2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Selvterapimøter fortsetter. Kanskje de i det minste vil hjelpe litt de som ennå ikke er klare til å henvende seg til en psykolog.
Jeg skrev om selvterapi i artikler:
Hvordan overvinne livs utsatt syndrom?
Hvorfor er det gunstig for oss å ikke forandre et liv vi ikke liker?
Du kan like Krachkovskaya, men ikke det?
Jeg kunne ikke sove i natt. Og på en eller annen måte ble det i seg selv født en merkelig lapp der jeg ærlig snakket om det som gjør meg mest vondt.
Kirkegård for barneleker
Da jeg pleide å snakke med mennesker som jeg aldri vil fortsette kommunikasjonen med, for eksempel med tilfeldige medreisende på et tog eller fly, til spørsmålet:
- Har du barn?
- Jeg har allerede barnebarn! - Jeg svarte
Det var ikke sant, men det var heller ikke løgn. Barn ble liksom tatt for gitt. Jeg har fire nevøer. Jeg elsker dem veldig godt og har all rett til å betrakte dem som mine barnebarn!
Bare problemet ble ikke løst, for selve spørsmålet om å få barn har alltid virket smertefullt for meg. Nå som jeg har snakket om det gjennom en lapp, har det blitt mye lettere, som om et fjell har falt av skuldrene mine, og jeg innså også de ekstra fordelene og overvekten som hindrer meg i å bli slankere. I meg kjenner ingen igjen en person med nedsatt funksjonsevne og gir aldri opp et sted i transport. Og å stå er mye vanskeligere enn å gå. En gang bøyde jeg meg ned av tretthet og hang på skinnen til t -banen. Ryggen buet og magen stakk ut. De oppfattet meg som en gravid kvinne og ga opp stedet.
Det er mye hyggeligere å se gravid ut enn en funksjonshemmet, og bildet av en kvinne i en interessant posisjon virket for meg pen.
Innse at jeg ikke kan bli virkelig tynn (i ordets fulle betydning), jeg fant ytterligere fordeler for å rettferdiggjøre overvekt.
- Det var en mulighet, i hvert fall noen ganger, for å unngå forelskelse og sitte i en overfylt transport.
- Feil for en kvinne i fertil alder, når du er 50+ er det hyggelig.
- Du kan føle deg som en fremtidig mor, i hvert fall på en så merkelig måte.
- Ansiktet, etter å ha blitt sterkt gjenopprettet, mistet fullstendig rynker fordi huden var strukket. Ingen tror at jeg aldri har hatt et Botox -dekk.
- Hva skjer med huden min når jeg mister 30 kg? Vil jeg se bedre ut?
Jeg diskuterte andre fordeler med å være overvektig i artikkelen:
Teknikk "Og tross alt, skal jeg gå til den subtile verden eller for å fullføre lykke?"
Hvilke konklusjoner kan vi trekke?
- Mens vi er redde for å se på problemet vårt, sitter det i oss som en tidsbombe.
- Det ukjente problemet virker veldig viktig og unikt for oss.
- Vi føler oss som et offer for omstendighetene.
- Når et problem blir gjenkjent, mister det sin betydning og blir mindre skummelt.
- Hvis du ikke har noen å fortelle om problemet ditt, og du fortsatt ikke tør å henvende deg til en psykolog, kan du ta et stykke papir og en penn og bare skrive om problemet ditt, slik jeg en gang gjorde.
Gjør en enkel øvelse:
Jeg vil dele hvordan jeg gjorde det
- Bare innrøm Ja, (jeg er alvorlig syk, jeg er overvektig og kommer aldri til å få barn), bare livet har ikke tatt slutt, og mange mennesker lever etter onkologi, bringer gradvis vekten tilbake til det normale, akseptabelt for dem personlig og finner glede, selv uten å få barn)
- Se etter eksempler på slike mennesker blant mediefolk og miljøet ditt.
- Finn ressurser i din situasjon. For eksempel lærte onkologi meg å nyte livet, overvekt fjernet rynker, og fravær av barn er på en måte frihet og jeg har barnebarn:)
Anbefalt:
10 Spørsmål For å Bedre Forstå Deg Selv Og Problemet Ditt. For å Hjelpe Klienten Og Psykologen
Vi har alle forvirringstilstander. Noen blir forvirret i tanker, noen i følelser, noen føler seg generelt som et pinnsvin i en tåke (forresten min favorittterapeutiske tegneserie) :) Når jeg jobber med klienter, holder jeg meg aldri til en lineær strategi.
Fortell Meg Hvordan Du Ble Født, Så Skal Jeg Fortelle Deg Hvordan Du Vil Leve
LIVSHOLOGRAM "Jeg vil at min far eller mor, eller til og med begge sammen - tross alt lå dette ansvaret likt på dem begge - å reflektere over hva de gjør mens de unnfanget meg. Hvis de hadde tenkt riktig, hvor mye avhenger av hva de gjorde da - og at poenget her ikke bare er produksjonen av en intelligent skapning, men at det etter all sannsynlighet er hans lykkelige fysikk og temperament, kanskje hans talenter og hans mentalitet - og til og med hvem vet, skjebnen t
Hvordan Våre Forventninger Får Oss Til å Føle Oss Ulykkelige
Hvorfor er vi ulykkelige, hvordan vi lyver for oss selv (og andre), og hvordan psykoterapi kan hjelpe oss med å finne ut av det og bli litt lykkeligere (selv om drømmene våre ikke går i oppfyllelse). VI ER SIKKER PÅ AT UTEN SPESIFIKKE TINGER DER IKKE BLIR LYKKE I LIVET I science fiction -romaner var radioen det viktigste.
Det Som Får Oss Til å Føle Oss Dårlige
Dialog mellom klienten og hennes svigermor: - Fortalte psykologen din at du er en dårlig person? - Nei. - Hvorfor er du en dårlig husmor? Og det er viktig å jobbe med dette! - Nei. - Du har en dårlig psykolog. Det er to typer setninger hvorpå vi føler at vi er dårlige mennesker:
Å Føle Oss Ensomme Kan Hjelpe Oss Med å åpne Oss Og Finne Kjærligheten
Den berømte østerrikske psykoterapeuten, representant for eksistensiell analyse Alfried Langle - om hvordan følelsen av ensomhet kan hjelpe oss med å åpne oss og finne kjærligheten. Når jeg ser dere alle, føler jeg meg ikke alene. Jeg håper du gjør det også.
