"STEREO-EFFEKT" Av Gruppepsykoterapi, Eller Hva Spises Det Generelt Med?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Så hvorfor trenger vi en gruppe for fornuftige, mentalt friske, fornuftige mennesker?

Vel, pluss minus en psykoterapeut, det er klart: hvordan og hvorfor du skal bruke det. Han vil lytte tålmodig, angre. Det vil tillate deg å være sint på moren din eller mannen din. Opp med humøret. Og kanskje til og med bli en nær person til deg og en støtte på de stedene du opplevde der du vanligvis alltid var alene. Det kan til og med være en langsiktig, produktiv og tilfredsstillende arbeidsallianse som vil forbedre visse områder av livet ditt sterkt.

Det er mer eller mindre klart her.

Hva med gruppen?

Hvorfor skal en person gå til en psykoterapeutisk gruppe av samme levende, ikke veldig perfekt, kanskje ikke lykkes i alt, eller bli skadet av noe (noen), eller sliten og ønsker å forstå seg selv og livet sitt?

Selvfølgelig kan nesten enhver forespørsel utarbeides med en psykoterapeut i personlig terapi. Gruppepsykoterapi har imidlertid en veldig slående spesiell verdi som skiller den fra "personlig". Dette er hennes "stereo -effekt" for å si det sånn.

Når en klient har tilpasset seg litt til et nytt team i gruppen og er klar til å presentere seg selv og sin forespørsel om terapi, i tillegg til tilstedeværelse og involvering av terapeuten, mottar han tilbakemelding fra flere flere uinteresserte ULIKE mennesker som ikke er koblet til med ham etter familie, arbeid, vennskap og andre "bånd".

Det vil si at klienten i gruppen mottar en flerdimensjonal og ganske objektiv refleksjon av sitt problem og sine erfaringer. Selvfølgelig kan han velge selv - hvilke av svarene som gir mer gjenklang, hvilke mindre og som ikke svarer i det hele tatt.

For eksempel, når en person har stort behov for støtte, kan gruppen plutselig bli en veldig verdifull ressurs for varme og støtte, pakke den inn som et teppe og gi deg så mye som du aldri trodde du kunne bære. Og i tilfelle når noen har prøvd å finne ut uflaks på den personlige fronten lenge og uten resultat, noen ganger fungerer noe i en gruppe eller en ærlig tilbakemelding fra et av gruppemedlemmene til slutt som det manglende puslespillet, eller en etterlengtet magisk pendel. Det skjer ofte slik - hvem trenger hva, veien fra Pandoras eske, gruppen utsteder.

Og også "stereoeffekten" til gruppen kan brukes til felttrening.

Det er liksom ubehagelig for deg alltid i selskap med din svigermor. Men det er umulig å sende henne hjem direkte - det er skummelt - skammelig - beklager osv., Men hun forstår ikke hintene. Hvor kan du finne og finne ut den optimale strategien og taktikken for atferd? Selvfølgelig i gruppen! Sikkert, noen av deltakerne har allerede en lignende opplevelse, og han vil dele den med deg. Eller du vil finne din egen unike håndskrift, og gruppen sender deg svar på dine dristige eller sjenerte eksperimenter. De kranglet ikke med svigermoren, men spisset klørne; damp ble frigitt; du har skissert en strategi, fått mer indre frihet eller støtte - som er mer nødvendig for deg. Skjønnheten!

Og viktigst av alt, du vil lære andres historier, noen vil kjenne igjen dine, noe som betyr: din livserfaring blir fyldigere - fordi du deler den med andre mennesker. Gruppen disponerer for å leve og manifestere seg friere fra konvensjonene som eksisterer i ethvert forhold som er viktig for oss. Tross alt, selv en venn som kjenner mannen din godt, kan ikke alltid fortelle alt. Og gruppen kan.

Gruppen er en konfidensiell hendelse. Helt i begynnelsen blir dette uttalt og alle deltakere, inkludert foredragsholderne, forplikter seg til ikke å la personopplysningene som ble uttrykt her, ligge utenfor gruppen. Dette er den grunnleggende sikkerheten til gruppen som alle vanligvis respekterer. Dette inkluderer også regelen - å bare uttrykke følelsene dine med ord. Det anbefales å ikke ha et nært forhold til noen av gruppemedlemmene, spesielt med programlederne. Unntak er noen ganger terapeut-klient-forhold, men terapeuten din må kunne håndtere dette riktig. Det er også regler som en gruppe, som en egen organisme, kan utvikle i seg selv: for eksempel skjer det at en gruppe nekter å ta tilbake en deltaker som har savnet mange møter på rad. Men ethvert medlem av gruppen kan forhandle med henne.

Ledere overvåker sikkerheten, opprettholder arbeidsprosessen, jobber som terapeuter og koordinerer gruppens liv på en slik måte at hvert medlem har like muligheter til å manifestere seg og få nye erfaringer.

Fordel: direkte og håndgripelig! Gruppeterapi er ofte alltid billigere enn personlig terapi. Siden begge innebærer et langt besøk, hvis du velger mellom gruppe- og personlig terapi - her er et pluss for det første. Selvfølgelig er kombinasjon veldig effektivt, men det er opp til deg.

Av "farene" som venter på gruppe nybegynnere:

På den ene siden er gruppens plass først risikabel på grunn av dens ukjente og ukjente. På den annen side blir det veldig raskt klart at det er mye tryggere her enn i virkeligheten, siden programlederne hele tiden overvåker overholdelse av forskrifter, grenser og regler. Ofte kan en gruppe skremme et medlem med muligheten til å få nye erfaringer. Siden enhver ny mulighet - selv en svært ettertraktet - inneholder en viss risiko, kan gruppens nyhet og potensialet for nye og ukjente opplevelser forårsake angst. Spesielt hvis du er en person som ikke er veldig god til å uttrykke deg åpent i offentligheten. Den gode nyheten er at vi alle ikke er så gode til noe, og hvis du ser, vil du definitivt finne et par likesinnede i nærheten. Og med dette, akkurat som med dine andre vanskeligheter, kan du jobbe i en gruppe, få lettelse, ny erfaring og bli kvitt frykten.

Du trenger bare å tillate deg selv å ta en liten risiko.