INTERNT SKADEBARN (TRAP -SKADE)

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

INTERNT SKADET BARN

(SKADEFANG)

Der det ikke er noen barndom

det er ingen modenhet heller.

Françoise Dolto.

Vokse til virkelig

sunn familie -

her er ekte flaks.

Robin Skinner

I psykoterapi og i livet kan man ganske ofte møte "virtualiteten" i en persons mentale virkelighet, dets insubordinasjon til materielle fysiske lover. Et av disse mest slående fenomenene er fenomenet psykologisk tid og psykologisk alder.

PSYKOLOGISK ALDER

Moderne utviklingsteorier inneholder ideen om at utviklingsprosessen ikke bare innebærer konsistens, men også samtidighet. livet brukes ikke på barndommen som den enkle fortsettelsen, men tidslinjene (objektive og subjektive) er lagt over hverandre og eksisterer samtidig. Å være femti, sier J. M. Robin, representanten for French School of Gestalt Therapy, mener ikke å slutte å være førti, tjue, tre år gammel. Dette betyr at hvis du er femti, så er du samtidig førti, tretti, tjue, ti, fem og to år.

Den mulige avviket mellom fysisk (fysiologisk, pass) og psykologisk alder er et ganske velkjent fenomen i livet. Vi møter ofte fakta i et slikt avvik, både fysisk og psykologisk: i virkeligheten kan en person se eldre / yngre ut enn sin alder, oppføre seg upassende i forhold til passalderen. I psykologien er det til og med vilkår for disse fenomenene - infantilisme og akselerasjon.

Når en vokser opp, forlater ikke en person erfaringene fra tidligere erfaringer; snarere er disse erfaringene lagdelt som vekstringer på et trehogg. Ideen om tilstedeværelsen av en persons opplevelser av sitt tidligere jeg ble tydeligst gjenspeilet i psykologien i verkene til E. Berne, som argumenterte for at i strukturen til hver persons personlighet, uavhengig av alder, kan tre komponenter skilles ut - Forelder, barn, som han kalte Ego -stater.

De ovennevnte interne ego -statene kan vekselvis aktualiseres - nå, nå kan forelder, nå barnet vises på den psykiske scenen. Hver indre tilstand har sine egne funksjoner, følelser, tanker, holdninger, vanlige virkemåter. Hver stat vises konsekvent på "stadiet av mentalt liv" til en person i visse livssituasjoner.

En psykologisk frisk person er preget av mobilitet, dynamikk i de utvalgte ego-statene, muligheten for deres endring. Psykologiske problemer oppstår når en person er stivt festet til en ego-tilstand, som ofte er årsakene til mange av hans psykologiske problemer.

INTERNT BARN OG INTERN VOKSNE

La oss se nærmere på to slike tilstander - tilstandene til det indre barnet og det indre voksne, heretter omtalt som barnet og i teksten.

Hver voksen var en gang et barn, og i alle aldre. Som nevnt tidligere vedvarer denne barndomsopplevelsen - det indre barnet. Hver voksen har også sin erfaring med voksenopplevelser, integrert av ham i bildet av en indre voksen.

La oss sammenligne disse to statene: Barn og voksen.

Barnet er livsviktig, kreativt, spontant, emosjonelt. Barnets funksjoner er lek, kreativitet.

- ansvarlig, bevisst, balansert, rasjonell. Den voksnes funksjoner er beslutningstaking, valg, omsorg, støtte.

Barn - krevende, trengende, avhengige …

Voksen - giver, trygg, støttende, beroligende …

Barndommens holdning til livet - "vent" og "motta". Forvent at voksne skal tilfredsstille deres behov og få det de gir ham.

Den voksne holdningen er "å handle", "å ta" og "å gi". Ikke for å forvente noe fra andre og fra livet, men å handle, ta seg selv og gi til noen i nød.

Evnen til en person til å være i kontakt med sine indre tilstander - barnet og den voksne - er en betingelse for hans psykologiske helse. Psykologiske problemer oppstår når en del av personligheten viser seg å være slått av, ikke fungerer. Dette kan gjelde både barnestaten og voksenstaten.

Når skjer dette? Hvordan manifesterer det seg? Jeg vil beskrive de mest typiske variantene av slike manifestasjoner.

Hvordan er det indre barnet?

I en terapisituasjon møter man ofte fenomenet "barnets" aktualiserte tilstand. Dette fenomenet kan bli lagt merke til både ved å observere en klient som går veldig tilbake i terapien - gråter, ser hjelpeløs ut, uorganisert, så refererer til sine indre erfaringer. I dette tilfellet, til terapeutens spørsmål: "Hvor gammel er du nå?", "Hvor gammel føler du deg?" Noen ganger kan en person svare: 3, 5, 7 …

I erfaring med terapi er det to typer indre barn som oftere oppstår. Jeg vil kalle dem betinget - Happy Child and Traumatized Child.

GODT BARN

Et lykkelig barn er en som hadde en barndom - bekymringsløs, glad. Et lykkelig barn hadde "godt nok" (D. Winnicott's term), kjærlige, aksepterende, voksne (ikke infantile), psykologisk friske foreldre. Slike foreldre involverte ikke barnet i sine voksne spill, belastet ham ikke med foreldrefunksjoner, brukte det ikke som deres narsissistiske forlengelse, etc. Generelt fratok de ham ikke barndommen. Denne listen over foreldres "synder" fortsetter og fortsetter. Hvor mange av disse foreldrene kjenner du?

Lykkelige er de menneskene som hadde psykologisk voksne foreldre som var i stand til å utføre en rekke viktige foreldrefunksjoner, for eksempel:

• Innesperring (forelder myker opp barnets feil, jevner dem ut, lar ikke barnets følelser nå en tilstand av panikk og skrekk);
• Forskuddsbetaling (en forelder tror på barnets evner, gir ham betingelsene for uavhengig oppnåelse av mål);
• Opprettholde en følelse av glede hos babyen i lykkelige øyeblikk for ham (foreldre er oppriktig fornøyd med babyen, føler stolthet over ham).

I samhandlingsprosessen blir foreldrekvalitetsfunksjoner (omsorg, støtte, aksept, kjærlighet) tilegnet, assimilert av barnet og blir over tid til funksjonene til barnet selv-selvhjelp, selvtillit, selvaksept, selvtillit og mange andre "selv-". Etter å ha blitt voksen, trenger en slik person, i vanlige livssituasjoner som er kjent for ham, ikke lenger foreldrenes støtte og er i stand til å jobbe selvstendig i en "selvmodus".

Hvis slike voksne allerede har en god forbindelse med sitt indre barn, så er det en mulighet for dem å mate fra denne tilstanden med energi for livet. Som voksen kan et lykkelig indre barn trygt gå gjennom livet, løse problemer, ta beslutninger, ta valg. Slike mennesker ser ut til å være harmoniske, helhet, de har flere sjanser til å være psykologisk sunne og lykkelige. Et lykkelig barn er en kilde til kreativitet, energi, spontanitet, liv.

Det indre "Happy Child" er en ressurstilstand for en voksen. God kontakt med ditt lykkelige indre barn er en kilde til positiv menneskelig opplevelse.

Det lykkelige indre barnet vet godt hva han vil. Voksne synes som regel det er vanskelig å svare på dette enkle spørsmålet, eller vil i verste fall ikke ha noe. Mange psykologiske problemer - livskriser, depresjon, nevroser - er et resultat av en dårlig forbindelse med det indre lykkelige barnet, som en person glemmer om i malstrøm av voksne problemer. I dette tilfellet vil psykoterapiens oppgave være å gjenopprette forbindelsen til ditt indre barn for fremveksten av energi for livet.

Bare det lykkelige barnet har evnen til å vokse opp psykologisk på en naturlig måte. En mye mer komplisert situasjon oppstår i fravær av tilstanden til et lykkelig barn i den psykiske virkeligheten til en person. Det kan være et avvist, brukt, tilegnet, offer, forlatt, glemt barn. Jeg vil kalle ham med ett ord - traumatisert. Et slikt barn er fanget i traumer.

SKADET BARN

Det traumatiserte barnet er frosset, engstelig, presset.

Dette er et barn som ble fratatt barndommen. Foreldrene hans, hvis de virkelig eksisterte, var for opptatt med sine voksne problemer, ofte ignorerte han ham eller overdrevent inkorporerte ham i voksenlivet. Disse er enten "dårlige foreldre" - ufølsomme, fjerne, motvillige, avvisende, egosentriske eller "for gode", "ideelle foreldre" - altfor følsomme, engstelige, overbeskyttende, "kvelende" med omsorg og kjærlighet. Og ingen vet hva som er bedre for et barn. Det er et velkjent uttrykk i psykoterapi - alle psykiske problemer oppstår fra mangel eller overdrev.

Et barn kan bli traumatisert som følge av kronisk manglende oppfyllelse av ett eller flere viktige behov. Dette er et resultat av foreldrenes manglende evne, av fysiske eller psykologiske årsaker, til å dekke hans vitale barndomsbehov. Siden foreldrenes tall er kilden til mange av barnets vitale behov (for sikkerhet, aksept, ubetinget kjærlighet, støtte osv.), Kan traumets art være annerledes. Flere detaljer om dette finnes i vår bok ("skrevet sammen med Natalya Olifirovich)" Fairy stories through the eyes of a psychotherapist ", utgitt av forlaget" Rech "(St. Petersburg).

Fratatt muligheten til å tilfredsstille et livsviktig behov for ham, står barnet overfor behovet for tidlig å møte livets harde virkelighet, og blir tvunget til å vokse opp tidlig. Psykologisk uforberedt på voksen alder på grunn av den umodne funksjonen til en rekke voksne funksjoner, tyr han ofte til å idealisere verden som et forsvar. Idealisering skaper illusjonen om eksistensen av en god, støttende, beskyttende verden i motsetning til den virkelige og ugunstige verden.

En levende illustrasjon av dette fenomenet er heltinnen til G. Kh. Andersen - "Jente med fyrstikker". Fryser, sulten, forestiller jenta seg i lyset av brennende kamper den juleferiens lyse verden, hennes kjærlige bestemor - den eneste personen i livet hun mottok varme fra.

Det traumatiserte barnet sitter for alltid fast mellom to verdener - Barnets verden og den voksnes verden. Utad, fysisk, ser slike mennesker ut som voksne, internt, psykologisk, de forblir barn - små voksne. Slike mennesker er alltid psykologisk i posisjonen til et barn - underernærte, evig sultne, misfornøyde, trengende, avhengige, krevende av andre. Harme, misnøye, bebreidelser, påstander om et slikt voksen barn er opprinnelig beregnet på foreldre. Imidlertid kan andre mennesker, oftest deres livspartnere, falle under disse følelsene. Se kapitlet "Komplementær ekteskap" om dette mer detaljert.

Et skadet barn vises på den "mentale scenen" i en vanskelig situasjon for en person - stress, overanstrengelse, psykiske traumer, kriser. I disse vanskelige situasjonene for en person er hans interne ressurser utilstrekkelige til å takle dem, og mekanismene for psykologisk forsvar som fungerer vellykket under kjente forhold mislykkes.

Slike mennesker klager, fornærmer andre, liv, fred, skjebne. Den psykologiske årsaken til denne oppførselen er frykten for å bli alene, mangelen på tillit til en du er glad i og i verden generelt. De er som små, engstelige, kronisk sultne, umettede barn kan ikke tro at den andre personen ikke vil forlate dem, ikke vil gå, vil alltid være tilgjengelig. I frykt for å være ensomme og forsvarsløse "klamrer" slike mennesker seg til partnere og skaper avhengige forholdsmønstre med dem.

GLEMT BARN

Det er en viss kategori voksne som først hadde opplevelsen av å oppleve et indre lykkelig barn, men senere mistet kontakten med denne indre tilstanden. Mange voksne problemer kan skyldes et slikt tap: mangel på mening i livet, depresjon, fremmedgjøring, manglende evne til intime forhold, apati, kjedsomhet, tap av glede i livet, dets stereotype karakter, "blidhet", meningsløshet.

Den ultimate varianten av slik fremmedgjøring fra ditt indre barn kan være kriser i livet til en voksen.

En krise er en slags tilbakegang til tidlige måter å oppføre seg og forstå verden på, tap av den vanlige holdningen. Samtidig er en krise også en reell mulighet til å endre seg og gå til et nytt stadium i livet ditt. I en krise er det to mulige alternativer for en person: overleve eller dø. Her snakker vi ikke nødvendigvis om ekte, fysisk død, men heller psykologisk død. Denne typen død blir sett på som et stopp i utvikling, stagnasjon, følge vaner, mønstre og stereotyper. Livet handler om kreativ tilpasning, evnen til å se og velge, å være åpen for omverdenen og opplevelsesverdenen.

Når en voksen kommer inn i en krisesituasjon, møter han hver gang behovet for å møte sitt indre barn, og en vellykket overvinning av krisen forutsetter en dialog mellom barnet og den voksne delen, som et resultat av at det er mulig å "rense skallene " - alt overfladisk, eksternt, sekundært og tilegner seg et nytt nivå av integritet. dybde, følsomhet, indre visdom.

Den vanskeligste situasjonen oppstår når en voksen med et indre traumatisert barn er i en krisetilstand. Den voksne delen kan ikke ta noe fra den barnslige delen - verken spontanitet, spontanitet eller glede - den er rett og slett ikke der. Personen kan da være i dyp depresjon, ofte med tanker om døden. I slike tilfeller er det nødvendig med hjelp fra en profesjonell psykolog / psykoterapeut. Fokuset for profesjonell oppmerksomhet skifter her til terapien for tilstanden til det indre traumatiserte barnet. Det er umulig å få en slik person ut av krisen uten å jobbe gjennom traumene i barndommen.

I tillegg til tilfellene av kronisk deprivasjon av behov fra tidlig barndom beskrevet ovenfor, kan enhver person i en psykisk traume -situasjon også komme inn i en så "barnslig" posisjon som et forsvarsløst, uorganisert barn i en situasjon med psykisk traume, når den negative virkningen av det ytre miljøet er uoverkommelig for hans personlige adaptive ressurser.

Imidlertid gjenkjennes slike tilfeller av tvungen regresjon lett på grunn av deres åpenbare forbindelse med de traumatiske faktorene som forårsaker dem. Dette er eksempler på akutt psykisk traume umiddelbart etter traumatiske omstendigheter. Hvis det i slike tilfeller er behov for psykologisk hjelp, er den ikke av så lang sikt og løser andre problemer enn i tilfellet med de ovenfor beskrevne skadene som følge av frustrasjon over tidlige behov i forhold mellom foreldre og barn.

HVA Å GJØRE? TERAPEUTISK refleksjon

Den viktigste terapeutiske oppgaven i arbeidet med klienten "Traumatisert barn" vil være hans oppvekst, "oppvekst". Essensen av psykoterapi i dette tilfellet er å skape et slikt psykoterapeutisk forhold der klienten vil ha plass til ytterligere dannelse av sine tidlige avbrutte utviklingsprosesser.

Resultatet av vellykket terapi er fremveksten av muligheten for å møte og integrere to interne tilstander - barnet og den voksne.

Hva kan gjøres i denne situasjonen hvis det ikke er mulig å ty til profesjonell terapi, og personen er fanget i en skade?

For traumatiske mennesker, som nevnt ovenfor, vil hovedoppgaven være å "vokse" sitt indre traumatiserte Barn, som er i stand til å stole på seg selv, for å takle livets utfordringer. Og denne funksjonen må beherskes av personen selv.

På den første fasen vil det være viktig for deg å lære å gjenkjenne situasjoner i livet der det indre traumatiserte barnet blir aktualisert og å møte de opplevelsene som vil være karakteristiske for ham. Dette kan være opplevelser av en tilstand av forlatelse, forlatelse, avvisning, ubrukelighet, ensomhet, avmakt.

Det er to mulige strategier for å jobbe med ditt indre barn: støtte og et møte med virkeligheten.

Første strategi - støtte

Det traumatiserte barnet, som nevnt ovenfor, er et barn som i barndommen kronisk manglet kjærlighet, aksept og omsorg fra mennesker i nærheten av ham.

Oppgaven til en person som ønsker å "vokse opp" sitt indre barn, er å prøve å bli en slik forelder for ham i det minste en stund - oppmerksom, omsorgsfull, sensitiv, betingelsesløst kjærlig og aksepterende. Hvordan gjøre det? For å gjøre dette kan du gå til en lekebutikk og selv velge leken du likte, som på en eller annen måte reagerte internt, kuttet av, følelsesmessig rørt. Du må prøve å forestille deg at denne leken er deg selv - en liten som trenger omsorg og kjærlighet - ditt indre barn. I fremtiden kommer du inn i en situasjon med "utseende på scenen" av en intern usikker, rastløs, avhengig stat på alle mulige måter for å ta vare på, støtte, nedlatende deres psykologiske "dobbel". Som et resultat av denne typen oppmerksomt og omsorgsfull holdning fra den indre forelder til sitt indre barn, bør en person ha en følelse av pålitelighet, stabilitet, tillit.

2. strategi - møte virkeligheten

Denne strategien blir mulig etter en grundig studie av den første strategien - støtte. Ved bruk av den andre strategien vender en person seg til sin voksne indre del og aksepterer den.

Dette blir mulig ved å skape en situasjon for å møte den voksne delen din ved å stille deg selv følgende refleksive spørsmål:

• Hvor gammel er jeg egentlig nå?
• Hva vet jeg om meg selv som voksen?
• Hva slags voksen / voksen mann / kvinne jeg er
• Hvordan føler jeg meg som voksen?
• Hva vil jeg, hva kan jeg gjøre som voksen?

For å gjøre det lettere å svare på disse spørsmålene, må du huske slike situasjoner i livet ditt da du var sterk, trygg, voksen. Å si svarene på disse spørsmålene av en person og fordype ham i denne tilstanden kommer tilbake og styrker hans opplevelse av seg selv som en voksen, moden, trygg person som kan takle livets vanskeligheter.

Den andre strategien, som jeg allerede har nevnt, er bare mulig i tilfelle av en godt utviklet første. Før du møter virkeligheten på din voksne side, må du investere en ganske stor mengde støtte, aksept, omsorg og kjærlighet på barnesiden din - det indre barnet.

Jeg vil vurdere mulighetene for gjenopplivning av mitt barns del - det indre barnet og møte med ham mer detaljert i neste kapittel ved å bruke eksemplet på A. Exuperys eventyr "Den lille prinsen", skrevet av meg i medforfatterskap med Natalia Olifirovich.