2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hver dag støter jeg på min interne evaluerer. Jeg viser kjærlighet for meg selv, viser nøyaktighet. Hver dag aksepterer jeg noen av egenskapene i sjelen min, frastøter andre og evaluerer, evaluerer hele tiden …
Jeg trodde lenge at lav selvfølelse var en manifestasjon av en eller annen form for mangel. Jeg betraktet det som et negativt fenomen, som et negativt tall under null. Ordene "lav", "høy", "undervurdert", "overvurdert", ofte brukt med ordet selvfølelse, spilte en grusom spøk. Det er klart at alt dette er manifestasjoner av den samme utilstrekkelige selvfølelsen, men en slik visuell fremstilling er vanskelig å slå av. Det ser ut til at spørsmålet bare er hva?
Problemet er at fra ideen om selvfølelse som noe "lavt" eller "høyt", oppstår to irrasjonelle oppfatninger.
- Selvfølelse kan korrigeres med alle slags "boller" - kjærlighet, ros, godkjenning, positive tanker.
- Selvfølelse kan ikke korrigeres med disse "bollene". Dette er selvbedrag.
Som alle greie irrasjonelle fremstillinger motsier de hverandre og fører den uheldige eieren til en blindvei. Uansett hva du gjør for å øke lav selvfølelse, fungerer det ikke bra. Alle positive forestillinger ser falske og midlertidige ut, og livet er fylt med angst, mani og depresjon.
Hva kan endres i en slik situasjon?
Endre den opprinnelige oppfatningen av selvfølelse som noe negativt.
Lav selvtillit er ikke mangel på selvtillit, men tilstedeværelsen av usikkerhet.
Det er ingen fordeler og ulemper som ved selvvurderingstester. Usikkerhet er ikke en konsekvens av mangel på skjønnhet, styrke eller intelligens, men en holdning som gjør at du anser deg selv som mindreverdig. Samtidig er det tro på personligheten som gir næring til både høy og lav selvfølelse. Det er grunnen til at utilstrekkelig selvfølelse ofte ligner en svingning fra selvforsømmelse til selvforbedring. Hvordan slutte å ri denne svingen?
Det er en kort filosofisk løsning på problemet med selvfølelse. Epoke - Dette er prinsippet om resonnement i filosofien, inkludert å stoppe alle vurderinger om eksistensen av et objekt utenfor den oppfattende bevisstheten. Med andre ord æra det er en ikke-dømmende oppfatning av noe. Det vil ikke være lav eller høy selvfølelse hvis du ikke vurderer deg selv.
Lett å si, men vanskelig å gjøre. Hvorfor?
- De fleste holdningene som utgjør selvfølelsen er bevisstløse.
- Selvfølelsen manifesteres mer på sansnivå og gir ikke etter for tankene.
- Selvfølelse fungerer på autopilot og slipper vår oppmerksomhet.
- I hverdagen er det vanskelig å hele tiden bruke epoke.
Hvordan kan du virkelig fikse din utilstrekkelige selvfølelse? For dette er det psykologisk rådgivning og psykoterapi. Vanligvis dannes tro som kalles lav selvtillit i barndommen og ungdomsårene. Selv om det ikke var problemer i forhold til foreldre og i kommunikasjon med jevnaldrende, arver mange mennesker en hel haug med negative holdninger, vaner og komplekser i den psykologiske arven. De eksisterer parallelt med egenkjærlighet og et tilstrekkelig syn på verden. Men noen ganger er det usikkerhet, selvkritikk og hat vi bruker, fremfor sunn fornuft og aksept. Det skjer.
Alt det lave selvfølelsen består av, kan bearbeides og endres. Selvfølgelig kan du gjøre det selv om ti, femten år. Eller du kan søke hjelp fra en psykolog eller psykoterapeut og oppnå dette raskere. Livet er for kort, og du bør ikke kaste bort det med å kjempe mot deg selv.
Når alle lagene som utgjør usikkerhet og selvmotvilje er borte, vil enhver selvfølelse bli en verdi i seg selv.
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Hvordan Traumer Fra Barndommen Fra å Miste En Far Påvirker Livet Til En Voksen Kvinne
Historien om en konsultasjon ved bruk av metaforiske kort (teksten vil nevne bildene som illustrasjonen viser til artikkelen). - God ettermiddag, Marina, hvorfor er du så spent? - Hallo! Jeg føler meg dårlig! - Hva er ille, presiser.
Sex Og Egenverd
I dag vil jeg snakke om en så vanskelig tilstand når kjærlighet og intimitet erstattes av seksuell intimitet, ikke med vilje, selvfølgelig. Vi vil ikke her vurdere situasjoner med patologisk seksuell tiltrekning, for eksempel nymfomani eller andre seksuelle perversjoner.
På Egenverd Ved å Bruke Eksemplet På $ 50
For lenge siden, på en av de personlige veksttreningene, var jeg vitne til følgende eksperiment. - Hvem vil ha 50 dollar? - spurte programlederen for treningsdeltakerne og holdt en tom ny seddel på 50 dollar over hodet. Omtrent hundre mennesker løftet hendene.
En Følelse Av Egenverd
Tårene trillet nedover ansiktet hennes. Jeg har kjent henne i flere år allerede, men dette er første gang jeg har sett henne i en slik tilstand. Hun gråter høyt. "Jeg forstår ikke selv hvorfor jeg var så opprørt," sier hun. - Da jeg gikk for å se ham, forventet jeg ikke å fortsette.
