2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Uuttrykte følelser
forbli i personlighetsstrukturen
i form av bevarte emosjonelle gruver, markere barndomstraumer …
Denne artikkelen ble skrevet av meg som pedagogisk i stedet for terapeutisk. I den vil jeg spekulere om forholdet i et par: det mest vanlige forholdet mellom to mest vanlige mennesker. Hvordan gjøre disse forholdene mer miljøvennlige for deg selv og andre.
For å illustrere kontakten mellom to personer i et par, vil jeg bruke metaforen om personlighet som minefelt … Hvorfor min? Med gruver mener jeg følelsesmessig traume varierende grad av alvorlighetsgrad, uunngåelig til stede, etter min mening, på "personlighetens territorium" til hver person. Først av alt, her snakker vi om de traumene som oppstår i nære relasjoner i barndommen med mennesker som er viktige for barnet.
Og denne typen traumer oppstår uunngåelig i forhold mellom foreldre og barn. Selv de mest forsiktige og kjærlige foreldrene synes det er vanskelig å ikke "skru seg" i forhold til barna sine. For mange behov er "knyttet" til foreldrenes figurer, for nær følelsesmessig avstand mellom foreldre og barn. I en slik situasjon kan det oppstå veldig sterke følelser mellom barnet og forelder (middag, sinne, sinne, skam, frykt). Som et resultat kan ikke alle sterke følelser oppleves og leves av barnet. Noen av dem forblir i strukturen av hans personlighet i form av konservert emosjonelle gruver, som markerer barndomstraumer.
Opprinnelig oppstått i nære relasjoner (barn-forelder), blir disse skadene oftest aktualisert i nære, men allerede voksne forhold (partner-partner). To personer som har inngått et forhold, følelsesmessig og fysisk nærmer seg, berører uunngåelig deres personlige felt og snubler over emosjonelle gruver hverandre.
Som et resultat av denne "støt" aktualiseres sterke følelser og følelsesmessig eksplosjon … Følelsesmessig eksplosjon ødelegger kontakt og kaster partnere følelsesmessig tilbake trygg avstand … Og for å komme nærmere hverandre igjen, vil de trenge tid og krefter. Det er nødvendig å "slikke sårene" og gjenopprette tillit til en partner som forårsaket psykiske smerter.
Det viser seg å bli mer og mer vanskelig å gjøre dette hver gang. Tillit er ikke lett å gjenopprette. I et vanlig par vet partnere som regel ikke godt minefelt territorium og aner ikke om en slik partner. Som et resultat av at de stadig støter på følelsesmessige gruver, velger folk intuitivt en sikker avstand, mens de ofrer intimitet og intimitet i et forhold.
Med hvilke manifestasjoner kan vi bedømme at vi har tråkket på et følelsesmessig ansikt?
Dette vil bli bevist av en følelsesmessig reaksjon som oppstår i kontakt, som ikke tilsvarer styrken til stimulansen som forårsaker den, og som fører til en midlertidig avbrudd i kontakten mellom partnere. Det er nettopp denne avviket mellom stimulans og respons som er viktig her. En svak stimulans kan provosere en kraftig følelsesmessig respons hos en annen. MED detonator stimulans det kan være noen inngrep fra partneren: ord, bemerkning, vurdering, intonasjon, ansiktsuttrykk, blikk.
I dette tilfellet vil en person, som møter sin emosjonelle mine, oftest møte erfaringer med avvisning, avskrivning, sammenligning.
Det er forskjellige typer gruver: (avhengig av styrken til den emosjonelle reaksjonen):
- lette gruver. Når man "tråkker" på dem, oppstår slike følelser som harme, sinne. Slike gruver kaster ikke den berørte partneren på lang avstand og situasjonen emosjonell fremmedgjøring kan ikke vare lenge: fra flere minutter til flere timer;
- tunge gruver … I dette tilfellet vil følelsene til den skadde partneren være sterkere: raseri, sinne, hat. Følelsesmessig avstand er mye sterkere her, og følelsesmessig kulde kan vare i dager og måneder.
- veldig tunge gruver. Når "tråkker" på disse gruvene, blir en person bedøvet, mister all følsomhet. Det er begravet veldig sterke, vanskelig å bære følelser - skam, intens frykt, avsky. På grunn av deres toksisitet og intoleranse for mennesker, er de dypt begravet, fylt med et stort lag betong. I dette tilfellet fremstår personen i kontakt som følelsesmessig ufølsom og dissosiert.
Et felles trekk ved alle gruver er deres gjenbruk. Gruven eksploderer så mange ganger som den vil bli tråkket på til den er desinfisert. Jeg er dypt overbevist om at emosjonelle gruver bør nøytraliseres av profesjonelle "sappers" - dette er psykoterapeuter.
Men det er noen få ting du kan gjøre i et forhold uten behov for profesjonell hjelp.
I et følelsesmessig nært forhold møtes mennesker så tett at de begynner å krysse med de minelagte feltene. Samtidig begynner de uunngåelig å tråkke på gruvene til en annen person. Uansett hvor forsiktige og pene de er på samme tid.
Hva er viktig å gjøre for å traumatisere hverandre mindre?
Hver person har sitt eget minefeltkart. Noen av gruvene hans er godt kjent for en person, han kan gjette om andre, men det er noen som han selv ikke vet om. Og han kan oppdage dem allerede i det øyeblikket de eksploderer. Og de eksploderer, som jeg allerede skrev, i nære relasjoner. Det er viktig her:
Under disse forholdene har paret en sjanse til å gjøre forholdet mer miljøvennlig og hyggelig.
Du kan selvfølgelig ikke gjøre noe. Ikke engasjer deg i selvforskning, ikke interesser deg for andre, ikke forhandle. Samtidig, hver gang, når du tråkker på en andens følelsesmessige ansikt, blir du overrasket, kritiserer ham, helbreder, underviser … og ikke lærer noe på egen hånd. Du kan selvfølgelig og sånn. Men dette er en vei til emosjonell kulde og tap av intimitet.
