2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva ødelegger forholdet mellom partnere i utgangspunktet, og forverrer en allerede deprimerende situasjon? Konstante krav (fra hunnen) og konstante forventninger (fra hannen). Å vente skjer ofte i det stille, noen ganger forstår ikke personen selv hva han venter på. På denne bakgrunn manifesteres stadig misnøye - og partneren er slik, men du må "glatte" noe annet i ham, gre håret (en bedre jobb, en klesstil må endres, må ta vare på seg selv, han må være mer oppmerksom og gi blomster oftere, hjelper ikke å kjøre til kino, hjelper ikke rundt i huset og legger ikke toalettpapir i en vanlig kurv, fjerner ikke tallerkener fra bordet etter seg selv, gjør ikke vaske opp osv.). Som regel er hele denne listen i stadig endring. For eksempel begynner en partner å vaske oppvasken og hjelpe, men legger nå ikke ut en ny rulle toalettpapir når den går tom. Så, han stiller allerede ut, flott, men nå går vi ikke på kino med ham!
Over tid vokser, vokser, vokser alle disse kravene og forventningene. I forbindelse med dem begynner problemet å forverre mangelen på takknemlighet til hverandre for det hver partner bringer til paret. Hvis jeg, på forespørsel fra en elsket, jeg lærte å vaske oppvasken rett etter meg, kostet det litt innsats, og det er viktig for meg at han setter pris på mine handlinger ("For en fin fyr du er! Så plutselig plutselig du plutselig ble nærmere min måte å se livet på! "). Det spiller ingen rolle hvem som spiller hvilke roller i paret, du må legge merke til hva partneren gjør av hensyn til forholdet ditt. Kona forbereder frokost om morgenen, bringer barna til skolen, henter barnet fra barnehagen, eller mannen gjør det - si "takk" av og til for disse tilsynelatende daglige rutinene. For eksempel om kvelden etter en hard dag på jobben ("Jeg tenkte bare at hver dag tar du barnet ditt til barnehagen eller skolen om morgenen. Hvis jeg måtte våkne 3 timer før jobb, ville jeg ikke være nok for en lenge. Jeg er så takknemlig for deg! ") …
Vi har alle store vanskeligheter med takknemlighet. Det er vanskelig for oss å si "takk" eller spørre en annen person om noe ("Hør, kan du …"), i stedet blir forespørselen til en instruksjon ("Ok, du må! Dette er barnet ditt, så la oss ta ham med på skolen! "). Hvis du oversetter tonen fra forespørsel til forespørsel, fra depresiering og likegyldighet til takknemlighet, vil forholdet i et par endre seg til det bedre. En person kan nekte å følge instruksjonene dine, han kan vanligvis løpe langt fra deg. Det er alltid et valg om hvordan du skal leve, og hvis livet med en partner er uutholdelig, og hver dag begynner med å tenke på om du skal bli, men samtidig gjøre en utrolig innsats for å gjenoppbygge forholdet, murstein for murstein, en dag din elskede man kan ta et valg som ikke er ditt. Være takknemlig!
I felles psykoterapisamlinger får partnere ofte følgende oppgave: den ene skal uttrykke takknemlighet til den andre for alt han gjør for ham ("Jeg ser at du lager frokost hver dag, du står opp en halv time tidligere. Jeg setter stor pris på det og jeg er takknemlig! ") … Som regel begynner den andre partneren i et øyeblikk av en pause å si noe som svar: "Ja, men det er ikke så vanskelig!". Imidlertid er det veldig viktig her å akseptere takknemlighet, å høre og ta på egen hånd alle de varme ordene som blir talt til deg. Du gjør en innsats og ligger ikke i sengen for øyeblikket. Etter noen få interaksjoner blir relasjoner, selv i en blindvei, med aggresjon og irritasjon, varmere. Vi glemmer bare å legge merke til og si hyggelige og hyggelige ord til partneren vår. Vi har ikke denne vanen å spørre og takke.
Utvikle denne positive vanen, prøv å endre mentaliteten din, utvikle ny tenkning og mentalitet. Og her er et viktig poeng - for dette må du hele tiden observere livet ditt og lytte til deg selv. Å kunne takke livet for det vi har er en fantastisk ferdighet å jobbe med. Vi klager ofte på det vi ikke har, men det er feil! Bytt fra slike klager til positive øyeblikk ("Ja, jeg har ikke $ 1000 jeg trenger akkurat nå, men jeg har en familie, et hus, mat! Takk for det, og pengene blir tjent!", "Jeg har ikke kjæreste, men jeg har en flott jobb og venner, de nødvendige ferdighetene, jeg lærte mye.”Se alltid etter det positive. Utvilsomt vil dine behov alltid vokse, dette er bra og riktig, men ikke glem stien reist - takk deg selv for dette og personen som hjalp deg med dette.
Anbefalt:
Antidepressiva. Resultatene Av Den Største Studien De Siste årene
Forskere ved University of Oxford (de virkelige britiske forskerne) har samlet resultatene av 522 studier, inkludert 164 477 deltakere - menn og kvinner 18 år og eldre som led av depresjon og fikk antidepressiva i 8 uker - tiden som garanterer starten på antidepressiva handling.
Er Tålmodighet årsaken Til Forverring Av Kroniske Sykdommer?
Jeg starter på en original måte, som for en konsulent i metoden for positiv psykoterapi. Jeg tror at kroniske sykdommer er karmiske i naturen, det vil si at de har et latent potensial og oppstår bare når et eller annet problem ikke har blitt løst på lenge på det psykofysiske nivået, derfor har det over tid flyttet til det fysiske en.
Årsaken Til Juks Er En
Årsaken til juks er en! Men, før jeg navngir henne, la oss snakke om hvorfor gidder å lete etter dem? Ved å skrive ordet juks i en søkemotor tilbyr Google umiddelbart mange lenker: "10 grunner til juks", "5 hovedgrunner for juks"
Ikke Forråd Kjærligheten. Eller årsaken Til Skilsmissen
Forfatter: Elena Denisenko-Bravitskaya Inntil nylig så det ut til at alt i livet hans var bra. Arbeid, familie, datter … Og nå sitter han og tenker i hvilket øyeblikk alt gikk galt … Hvorfor bestemte kona seg for å gå til noen andre, og datteren hans gikk helt ut av hånden … Hvordan er det, spurte han seg selv, og det så ut som hele universet.
Betraktning Av Den Første årsaken
Begrepet "kontemplasjon" ble laget av vår amerikanske kollega Peter Ralston. Ralstons arbeid inkluderer å forstå mekanikken i hvordan bevissthet fungerer i menneskekroppen. Når vi forstår hvorfor og hvorfor vi har følelser, kan vi lære å samhandle strategisk med dem og skape vår livserfaring bevisst.
