2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I kommentarene til min siste artikkel
Støttegrupper. Hvorfor hjelper de ikke alltid?
Jeg mottok forespørsler fra leserne om å skrive artikler om personen som ikke fikk støtte og om rollen som moderator i støttegrupper.
I dag vil jeg fokusere på det første punktet.
Så. Du kom med et dypt ønske om hjelp, men du forlot enda mer sortert av en rekke årsaker.
Hva å gjøre?
Mine anbefalinger handler om hva som kan gjøres:
1. Før gruppen;
2. I løpet av gruppen;
3. Etter gruppen.
Før gruppen.
På gruppen.
Etter gruppen
Vi er ikke roboter, men levende mennesker, også med forskjellig lydhørhet, forskjellige skader og ulik forståelse av kroppssignaler og følelser. Dessverre er det ikke alltid mulig å spore opp, svare på lovbryteren, forstå hva slags hjelp jeg vil ha. Eller forstå - jeg forstår, men ingen ville gi, kunne ikke.
Hvordan kan du hjelpe deg selv i dette tilfellet?
- gå til en psykolog for en individuell konsultasjon for å lukke situasjonen med gruppen og roe seg ned;
- skriv ned alle dine følelser, hvorfor de oppsto, alle konklusjonene om den siste gruppen. I dette tilfellet kan denne øvelsen være til stor hjelp:
Hvordan komme seg når følelsene løper høyt?
- du kan ha et ønske om å fortelle programlederen om ditt velvære, dine ønsker. Det er verdt å vurdere:
Til hvilket formål vil du snakke?
Hvis det er viktig for deg å si, for å markere grensene, kan du gjøre det på en sivilisert måte.
Hvis du forventer at programlederen vil forstå deg, så kan du bli skuffet for øyeblikket og slå enda mer smertefullt.
Så her må du se på omstendighetene.
Uansett er det viktig å reagere på følelser, skrive ut, snakke.
Og lev videre!
Bilder fra internettets enorme.
Du kan registrere deg for en online konsultasjon på denne lenken:
for en personlig konsultasjon på telefon +7 (988) 576-88-85
(Jeg godtar ikke personlig på tidspunktet for epidemien, men jeg aksepterer aktivt online)
Anbefalt:
Ikke Skade Meg Eller Ikke Drukne I Negativitet
Familiekonflikter er et ganske paradoksalt fenomen. Paradokset er at deltakerne i forholdet føler seg helt annerledes i dem: en av ektefellene anser forholdet i familien som vellykket og stabilt, og den andre føler seg dypt ulykkelig. Med ekstern velvære begynner en person å bevege seg bort, lukke seg og oppleve dyp misnøye med familielivet.
Intervensjonsfokus Og Terapeutens Fallgruver I Arbeidet Med En Avhengig Klient
I denne teksten foreslår jeg å vurdere avhengighetsbehandling først og fremst som et strategisk arbeid med en karakterstruktur som definerer et spesifikt format for det terapeutiske forholdet. Det er ingen hemmelighet at den viktigste metodiske verktøykassen for Gestalt -tilnærmingen er å støtte bevissthetsprosessen.
Å Finne En Partner: Hvordan Ikke Drukne I Fortvilelsens Avgrunn
Jeg blir ofte kontaktet av klienter som ikke har et personlig liv. De går på date, chatter på datingsider, deltar på arrangementer som tar sikte på å finne en partner. Men all innsats er forgjeves. Prosessen virker kjedelig og gledelig. Et seriøst forhold kommer ikke ut.
HVORFOR ER DET VANSKELIG Å ELSKE DEG SELV? En Druknende Manns Guide
ELSKER DEG SELV og suksess i livet er garantert - lese psykologiske bøker, motiverende artikler. MEN ER EN GOD SELVVERDI SÅ VIKTIG? Og hvorfor er det så mye besettelse med dette allerede utdaterte uttrykket: ELSK DEG SELV. Lett å si, men vanskelig å gjøre.
Hvordan Redde Deg Selv Og Ikke Drepe Partneren Din
Karantene er en glede for noen, en byrde for noen, som enhver periode i livet. Men for de fleste er "livet nå" en vanskelig tid, fordi den vanlige livsstilen har endret seg dramatisk. Det følger av dette at flertallet er nå i en tilstand av stress - nevropsykisk stress.
