2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg innrømmer at det ikke alltid er lett å møte sin egen sorg. Jeg opplever det som en slags løsrivelse fra omverdenen, når jeg blir mett av uttrykk og noe inni meg insisterende ber meg om å bremse, og det spiller ingen rolle hva daglige oppgaver er foran meg. Å fordype deg i denne tilstanden er til en viss grad til og med hyggelig (har du hørt uttrykket "lett tristhet"?), Og noen ganger er det ganske vanskelig (hvis vi snakker om tung, smertefull, kjedelig og "tyktflytende" tristhet).
En ting vet jeg sikkert - denne tilstanden ser ikke bare ut slik. Derfor er det så vedvarende og krever en spesiell holdning, som ikke tåler hastverk og oppstyr. I slike øyeblikk anbefaler anbefalinger som "Glem det!", "Du må muntre deg, bli distrahert", "Slutt å være trist, alt er bra"
Ja, du kan ignorere det og begynne å forsterke deg selv på forskjellige måter i hverdagslivet, som gradvis begynner å begynne å tørke sakte, men sikkert.
Men hvis du virkelig prøver å stoppe opp og gi deg selv tid, behandle denne indre samtalen med omtanke og respekt, kan du oppdage at den, som et fyrtårn ved bryggen, peker oss på noe viktig …
Du kan være trist om forskjellige ting. Om avdøde mennesker, hendelser, forhold. Om mangel på noe (nærhet, forståelse, sympati, for eksempel). Og generelt om en viss misnøye med livet.
Du kan til og med være trist på den måten, og ikke alltid helt forstå hva det handler om. Dette skjer også ofte:)
Uansett er dette en følelse som forteller oss hvor sjelen vår er tom nå. Paradoksalt nok krever tomhet også oppmerksomhet. Fordi det neste trinnet er å forstå hva vi fortsatt vil nå: å være her alene, bo med tankene våre og smake på de kommende statene, eller tvert imot, slik at noen er i nærheten og føler med denne stemningen.
Jeg er enig i at det er lettere å være "positiv", fordi en slik sinnstilstand er lettere å tolerere og mer forståelig for andre.
Tristhet er mer intim, og har oftere en "negativ" følelsesladning, og krever også et større tillit og sikkerhet, som er forbundet med større åpenhet og sårbarhet, fordi vi deler med en person ikke det vi har, men vi lengter som vi ikke har.
La det ikke høres arrogant ut, men ikke alle har evnen til å være i en slik tilstand, og enda mer empati for en lignende nabo -tilstand.
Vær trist … Dette er normalt og til og med viktig. Du vil bli overrasket, men du kan til og med hente styrke fra det!
Men du bør ikke gjøre dette til en livsstil og strekke denne følelsen til ustanselig depresjon (det er legitimt å si at dette allerede er en annen, ekstrem pol).
Kos, treghet, deilig mat (vanligvis noe søtt), konsonantmusikk, varmen fra en du er glad i eller ensomhet - dette er min personlige oppskrift på å bo i et slikt humør
Anbefalt:
La Være I Tide
Forfatter: Tatiana Varukha Dra i tide - hjem, selv om ingen venter på deg der, fra en brannfest, fra gjester uten en "kompis", fra upassende forbindelser og dårlige vaner, fra depresjon og mørke tanker, fra vanskelige minner, fra forhold som har bli foreldet, fra at folk ødelegger deg eller ødelegger partneren din ved siden av deg.
Du Kan Ikke Være Trist
Hvor ofte deler vi våre følelser og følelser i gode og dårlige, nyttige og skadelige, verdige og skammelige. Vi innrømmer ikke, vi er flau over å akseptere .. Men i mellomtiden har hver av våre følelser sine egne betydninger og oppgaver, selv slike tilsynelatende lite attraktive som sinne, avsky, tristhet.
Når Er Det På Tide å Ringe Ambulanse? Eller Det Grunnleggende Om Anvendt Diagnostikk
Jeg vil gjerne snakke enkelt og tydelig om hva som er nyttig for alle å vite. I timene våre med de som forbereder seg på å bli psykolog, vil vi definitivt berøre dette problemet, det er veldig spennende, jeg vil ha klarhet og klarhet. Og han / jeg / er dette generelt normalt?
Behovet For å Være Trist
I tidligere artikler snakket vi om det faktum at i oppvekstprosessen er de fleste (om ikke alle) av oss innpodet med følgende idé: å oppleve noen følelser er riktig, mens andre tar feil. Dette er en iboende effekt av en persons vellykkede sosialisering.
Du Trenger Ikke å Være Trist Eller Hva Gjør Det Vondt å Ikke Føle Deg Trist
Tristhet er en av de grunnleggende menneskelige følelsene. Den har mange nyttige funksjoner. Gjennom denne følelsen kan du slippe det som ikke kan endres. Tristhet frigjør og lar deg omfavne fortiden. Hvorfor er det så vanskelig for en person å møte sin sorg?
