En Nyttig Psykologisk Teknikk. Å Håndtere En Alvorlig Sykdom, Langvarig Angst, Utmattende Frykt

Innholdsfortegnelse:

Video: En Nyttig Psykologisk Teknikk. Å Håndtere En Alvorlig Sykdom, Langvarig Angst, Utmattende Frykt

Video: En Nyttig Psykologisk Teknikk. Å Håndtere En Alvorlig Sykdom, Langvarig Angst, Utmattende Frykt
Video: En stressa person som endelig fikk helg👍🏼 2024, Kan
En Nyttig Psykologisk Teknikk. Å Håndtere En Alvorlig Sykdom, Langvarig Angst, Utmattende Frykt
En Nyttig Psykologisk Teknikk. Å Håndtere En Alvorlig Sykdom, Langvarig Angst, Utmattende Frykt
Anonim

Denne øvelsen (allerede for en stund siden) ble født med klienten min på en økt - jeg dekket den i en av videoene mine. Jeg skal fortelle deg om det i publikasjonen …

Hvis vi snakker om den generelle forespørselen om psykologisk arbeid med klienten, undersøkte vi de mentale årsakene til denne kvinnens onkologi, studerte dens indre grunnlag og prøvde å svekke sykdommen.

Og så, på et av terapimøtene, hadde vi følgende arbeid … Jeg anser denne erfaringen som en interessant strategisk ordning, nyttig for å håndtere alvorlige sykdommer, frykt og angst … I den forbindelse deler jeg den med leserne mine. Så…

Psykologisk studie. "Vinner av Bastinda". Terapeutisk dialog

- La oss prøve å representere sykdommen din i form av et bilde? Hvilket bilde tenker du på? Fortell …

- En liten, stygg og ond gammel kvinne som vil drepe meg …

- Beskriv det mer detaljert.

- Mager; tørr med kontinuerlig, evig hat; med en stor og skjev nese; uvennlige øyne; munnen forvrengt av sinne og ryddige krøller på hodet til en gammel mann …

- Ser ut som en eventyrheks.

- Ja, på Baba Yaga fra barnas folklore.

- Og denne karakteren, som du sa, er farlig nok for deg?

- Veldig farlig! Hvis du ikke takler det, vil det drepe.

- Så hvorfor, hvorfor skal vi nøytralisere det? Klar? For å gjøre dette må du lage en sfære av gjennombruddende vantro i feltet på feltet ditt og plassere en negativ karakter der.

- Jeg er klar! Hjelp til med å forme denne sfæren.

- Det er nødvendig å huske hvorfor du føler spesiell skepsis, ekstrem mistillit, tvil, mistanke? Videre: å samle disse følelsene i seg selv og fylle dem med den imaginære sfæren tvert imot. Og deretter forsterke deres verdier med en virtuell forsterker (som en lyd). Sfæren din skal representere sendinger av desperat vantro. Dette er ødeleggende vibrasjoner, dysfunksjonelle egenskaper.

- Jeg forstod deg. Nå skal jeg gjøre alt … Jeg gjorde det. Hva nå?

- Beskriv området ditt for meg?

Der hersker en giftig tåke. Alt han berører er utsatt for spontan ødeleggelse. Denne giftige, sure fuktigheten.

- Så … Fortell meg, beklager du å plassere et farlig bilde av en gammel kvinne som har tenkt å drepe deg? Dette er en allegori om sykdommen din - husker du?

- Absolutt ikke synd! Jeg gjentar: hvis jeg ikke takler heksen, vil hun drepe meg - jeg vet!

- Vel, så legg den. Og fortell meg hva som skjer?

-Oh-oh-oh, tåken tærer på henne, hun forsvinner bokstavelig talt foran øynene våre … Det blir mindre og mindre … Hun er borte. Det smeltet … Det ble til en svart oljepytt … Livet mitt er nå reddet …

- Vet du hvilken historie skissen din med kjerringa minnet meg om? Du kjemper nå mot Bastinda! Fra historien om jenta Ellie? Husker du historien til Volkov? "Trollmannen fra Oz"? Det var som om du ble Ellie og erobret sykdommen din (i møte med det skjebnesvangre bildet) …

- Blimey! Faktisk veldig lik … Kan vi bruke dette videre?

- Selvfølgelig! Så snart Bastinda begynner å komme til liv igjen - for å tykne og true livet ditt, fyll et imaginært kar med mistelens mistede fuktighet og dryss på det - Bastinda vil forsvinne igjen … Gjør dette uten å vente på at sykdommen kommer tilbake - på forhånd, på forhånd … Hver dag styrker du de positive resultatene. Presenter deg bokstavelig talt i bildet av lille Ellie, som alltid og for alltid beseirer den fantastiske Bastinda, og hell den sure væsken av vantro og tvil på den farlige trollkvinnen. Bastinda vil smelte og forsvinne igjen og igjen …

- Flott hint! Takk skal du ha! Jeg kommer til å bruke det daglig …

Her er en slik oppskrift på en motgift mot en ond sykdom. Praksisen kan brukes i noen tilfeller for å håndtere frykt eller angst.

Denne teknikken er ikke et universelt middel. Noen ganger kan sykdom, frykt eller angst lykkes med å forhandle frem. (Jeg har beskrevet saker om dette emnet i separate artikler.) Men noen ganger er de ovennevnte kardinalordningene (for eksempel "The Winner of Bastinda") berettiget og passende. Amerikanske psykologer K. Simonton, S. Simonton i den berømte boken "Psychotherapy of Cancer" fortalte leserne om effektiv bruk av lignende metoder for arbeid med kreft (jeg snakket om dette i et av notatene mine).

Saken presentert i dagens artikkel, innrammet som en egen psykologisk strategi, er uttrykksfull og nyttig på sin egen måte! Det bør tas i betraktning om nødvendig.

Lykke til, kjære lesere! Jeg ønsker deg velvære og suksess!

Anbefalt: