2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvor ofte velger du ikke deg selv?
❌ For eksempel når du vil ligge hjemme med en bok på sofaen, og venner eller slektninger kommer uventet til deg.
Og nå er den valgte ferien utsatt.
Slapp av, etter dine venners ønsker.
❌ Eller når du vil gå en tur etter jobb eller gå på kino med en venn, men sjefen ber deg om å fullføre rapporten ikke i morgen, men i dag.
❌ Eller når du føler deg uvel, men fortsatt går på jobb.
Du drikker smertestillende midler, og vil skjule ditt velvære.
❌ Eller, når du vil være alene og ikke kommunisere med noen, men noen nær trenger deg til å lytte til ham.
Noen vil si - normale situasjoner.
Hvis du alltid velger det du vil, så er det veldig egoistisk.
Ja, selvfølgelig er situasjoner forskjellige, og det ville være fint å være fleksibel og ta avgjørelser basert på situasjonen.
Men likevel er det først og fremst viktig å vurdere dine behov.
Hva om dette er en kjent atferdsstrategi?
Hva om det er en systematisk prosess å devaluere dine ønsker og behov?
Før eller siden kan du få slike konsekvenser som:
1. Følelse av press fra andre og fantasi - alle vil ha noe fra meg, men jeg orker det ikke lenger.
2. Mangel på lyst til å gjøre noe, uvilje til å handle i det hele tatt.
3. Økt aktivitet som ikke fører til resultater, å investere styrke og energi i noe som ikke gir glede.
4. Følelse av avmakt og passivitet i forhold til nye vanskeligheter, manglende evne til å ta ansvar og bære det.
Hvordan forhindre konsekvensene av devaluering av dine ønsker og behov?
Lær å legge merke til denne prosessen inne og markere frekvensen.
✅ Lær å føle dine behov og ta vare på deres tilfredshet.
✅ Be om hjelp utenfra hvis det er vanskelig å takle det selv.
Gi meg beskjed hvis det var nyttig for deg! 👏
Jeg ønsker deg omsorg for deg selv og respekt for dine behov.
# psykologi # psykolog_kiev # konsultasjon_ av en psykolog # avskrivninger # bry deg om_ deg selv # velg_ deg selv # psykolog_oxana_verhovod #psyk_o_verhovod
Anbefalt:
"Meal'n'Real". Er Det Verdt å Se Et Talkshow?
Talkshow er et av de mest populære og dynamisk utviklende formatene på den moderne TV -skjermen. Talk-show-programmer har gjort en invasjon av luften og har blitt en hit av russisk massekultur de siste årene. Vi blir behandlet, matet, gift, avlet, DNA -tester er gjort, noens personlige liv blir snudd på innsiden, snakket om politikk, og alt dette er i formatet til en "
Alternative Fremtidspunkter - Utforsk, Innse, Velg
Ofte kan folk, som er innstilt på et bestemt resultat av det kommende, fremdeles ikke oppnå det på noen måte … Hvorfor? Av forskjellige årsaker … De må undersøkes. Så hva er neste? Kjør ønsket resultat. Hvordan? Jeg vil gi deg en variant av en arbeidsstrategi - jeg håper det vil være nyttig
HVORDAN FÅ EKTEKAP PÅ ETABLERING? Og Er Det Verdt Det?
Det er viktig å bestemme hva du vil ha - en mann eller penger? Hva vil du heller ha mer? Trenger du en mann i huset, en far til dine fremtidige barn, en mild kjæreste, en omsorgsfull venn eller katter som stikker ut av buksene dine? Ikke sett penger først.
Din Egen Vest Eller Synes Synd På Deg Selv: Er Det Verdt Det Eller Ikke?
Har du noen gang følt oppriktig anger for deg selv? Som et resultat av en virkelig alvorlig katastrofe i livet ditt, en slags uventet trøbbel, eller bare på slutten av en "uheldig" dag? Hva gjorde du i så fall da du hadde denne følelsen?
Velg Nøye
Jeg vil snakke med deg om sikkerhet. Om din sikkerhet. Jeg er ekstremt ærlig på sosiale medier. Hvis du vil, er dette min spesialitet, mitt personlige merke - kall det det du liker. Jeg er en "levende" psykolog som kan bli "
