2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvilke følelser og tanker fikk du når du leste tittelen?
Før du begynner å lese artikkelen, skriv dem ned slik at du senere kan forstå hva reaksjonen din handlet om? Hva sa hun til deg? Er det i tråd med tankene og oppfatningene dine om kvinner som ikke finner tid til seg selv?
TOPP 4 grunner til at en kvinne kanskje ikke finner tid til seg selv
(1) en vane gjort liv
Når hun befinner seg i stress, bestemmer en kvinne at nå er hennes oppgave å sikre overlevelse av barnet og seg selv, at alt annet ikke er viktig ennå. Og når de grunnleggende behovene er stengt (en leilighet kjøpes, en bil, en jobb blir funnet, en slektning blir kurert osv.), Så vil hun allerede gå tilbake til det normale livet. Noen ganger blir dannelsesperioden forsinket, og en kvinne avvenner ganske enkelt for å ta vare på seg selv.
Hva skal jeg gjøre med det? Gradvis danne en ny vane, tildele 5-10 minutter daglig "for deg selv", innse at det vil være sammenbrudd, det vil ikke være noe å gjøre. Bare en hærtilnærming til en ny vane kan du utvikle en ny opplevelse for deg selv, som vil vise at verden på 10 minutter om dagen ikke vil kollapse, at 10 minutter om dagen for deg selv er en kraftig ressurs, selv om alle disse 10 minuttene du lå på sofaen og så inn i taket.
(2) profesjonell og emosjonell utbrenthet
Poenget ligner det forrige, men mekanikken i resultatet er annerledes: du investerer i en virksomhet du først liker veldig godt, du bruker mer og mer energi på den, så blir kanten av nytelse til å gi, som deretter utvikler seg til utbrenthet. Utbrenthet består av tre hovedelementer: fysisk, emosjonell og mental tretthet, så det å være i sterk mangel på ressurser tar ganske enkelt ikke vare på deg selv og finner tid til deg selv
Hva skal jeg gjøre med det?
Normaliser søvn og fysisk aktivitet gradvis, begrense faktorer, begrense følelsesmessig overspenning og tenk mer på deg selv.
(3) lav selvfølelse og barndommens holdninger
Sannsynligvis det vanskeligste punktet, fordi holdningene som absorberes i foreldrefamilien, korrigeres sakte. På mobilnivå har en ting blitt absorbert i flere tiår, men nå vil jeg på en eller annen måte raskt (i 5-10 møter med en psykolog) endre dem. Det er mange lag og spor her, hvorfor det ble slik og hvordan du kan gjøre dem forskjellige, komme inn på nye installasjoner
Hva skal jeg gjøre med det? Endre vaner, endre miljøet, observer hver dag at du kan føle deg bra, og når du tar vare på deg selv, skape nye positive opplevelser. Det er viktig å være forberedt på at foreldrenes familie og slektninger trekker seg tilbake som en sump og forteller deg noe som vil bringe deg tilbake til barndomsopplevelser og fremskrivninger. Men som i lignelsen om frosken og melken - hvis du flyndrer lenge, kan du piske opp skummet og hoppe ut, det viktigste er ikke å senke potene.
(4) et informert valg
I mitt liv var det flere mennesker som bevisst og med glede ga all sin personlige tid til andre, det var en glede for dem, gjennom å hjelpe andre de fikk tilfredshet fra dagene de levde. Så dette kan også skje, og du kan bare beundre disse menneskene hvis de har funnet "sitt eget" i livet
I dag er det lørdag - en fridag - jeg ønsker at dere alle skal finne tid til DEG SELV 🌷
Nå er vi voksne og vi skaper selv vår virkelighet, vi fyller selv livet med det som er viktig for oss.
Anbefalt:
Jeg Vil Ikke Ha Ham Lenger. Og Jeg Vil Ikke Ha Noen I Det Hele Tatt. Syklusen Av Seksuell Kontakt Og Dens Sammenbrudd
Området intimitet og seksualitet er fylt med så mange myter, dogmer og tabuer at det på den ene siden ikke vil forstyrre det vitenskapelige, på den andre siden, det menneskelige, voksne utseendet. Kvinner kommer ofte til meg på økter med henvendelser om temaet relasjoner, og i arbeidsprosessen oppstår det på en eller annen måte spørsmål om misnøye med sexlivet deres.
“Jeg Vil Ikke Ha Ham Lenger. Og Jeg Vil Ikke Ha Noen I Det Hele Tatt. " Syklusen Av Seksuell Kontakt Og Dens Sammenbrudd
Området intimitet og seksualitet er fylt med så mange myter, dogmer og tabuer at det på den ene siden ikke vil forstyrre det vitenskapelige, på den andre siden, det menneskelige, voksne utseendet. Kvinner kommer ofte til meg på økter med henvendelser om temaet relasjoner, og i arbeidsprosessen oppstår det på en eller annen måte spørsmål om misnøye med sexlivet deres.
Hvorfor Snakker Barnet Mitt Fortsatt Dårlig Eller Snakker Det Ikke I Det Hele Tatt?
Med hvilke forespørsler kommer foreldre oftest til meg som nevropsykolog? Ofte er dette en spørring "hvorfor snakker barnet mitt fremdeles dårlig eller snakker ikke i det hele tatt?" Til å begynne med tror mange mødre og fedre at taleutviklingen bare er litt sen, men så begynner barnet i 3 år å slå alarm.
Frykten For å Være Helt Alene Gjør Oss Venner Med De Som Ikke Passer Oss I Det Hele Tatt
Frykten for å være helt alene gjør oss venner med de som ikke passer oss i det hele tatt. Med hvem du hele tiden må sprette for å nå sitt nivå eller til hans store selvbilde. I dette forholdet føler du deg som en "blek møll", en femklassing, det er ikke klart hva hun gjør blant tiendeklassingene.
Det Jeg Tenker Om Meg Selv Er Ikke Lik Det Andre Synes Om Meg
I det siste har jeg blitt møtt med det faktum at folk trenger å skrive sine styrker, sine plusser, verdier og prestasjoner. Mange går seg vill og begynner å snakke om seg selv på en standard måte, og det føles som om de tar svar fra et CV. Og i tillegg til arbeidssfæren, er vi fremdeles på forskjellige livssfærer.
