"Hvordan Beholde Kjærligheten" (fortsettelse Av Artikkelen "Making Love")

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvordan beholde kjærligheten

(fortsettelse av artikkelen "Making love)

Denne artikkelen er ikke en bruksanvisning, dette er kunnskap jeg vil dele, og som jeg håper vil bidra til å utvide bildet av verden av de som er interessert i årsakene til ikke-utviklende relasjoner

Navigerer i artikkelen

Kjærlighetskriser:

- lignelsen om skjelettkvinnen;

- faser av kjærlighetsutvikling;

Kjærlighetens ressurser.

Psykoterapi for dysfunksjonelle forhold.

Kjærlighetskriser

Som alt i denne verden har faser av utvikling, utvikler forholdet mellom en mann og en kvinne seg også i den rekkefølgen vi ikke har etablert. Gjennom relasjonskriser lærer partnere å bygge disse relasjonene. Lær å elske.

Ulver, i motsetning til mennesker, oppfatter ikke oppturer og nedturer i liv, energi, styrke, ernæring eller sjanse som en slags ekstraordinær hendelse eller straff. For dem er oppturer og nedturer bare en gitt og ulvene går forbi dem så jevnt og smertefritt som mulig”*.

Hver krise i et forhold er slutten på ett trinn og en mulighet til å gå til neste trinn, neste nivå. Men for å komme videre må fortiden dø. Vi må se det vi frykter mest i verden, døden, i denne sammenhengen - symbolsk død, men fordi den er symbolsk, slutter den ikke å oppleves nesten like smertefullt som ekte, ekte død.

I kloke lignelser er kjærlighet sjelden et romantisk møte mellom to elskere. Et eksempel er lignelsen "Woman Skeleton". “Dette er en historie om kjærlighet i det iskalde nord. Denne fortellingen beskriver stadiene som sjelen må gjennom for å lære å elske.”*

Jeg vil gi en kortfattet gjenfortelling av historien, som er beskrevet i boken av K. Estess "Running with Wolves."

Faren ble veldig sint på datteren for noe og kastet henne ut av en klippe i sjøen. I sjøen falt hun helt til bunns, og over tid gnagde fisk og sjøbeboere kroppen hennes til beinet og etterlot bare ett skjelett. En fisker gikk for fangsten, og etter å ha kastet en fiskestang, kroket den på skjelettkvinnen med en krok. Han bestemte seg for at han hadde fanget en stor fisk og begynte å trekke stangen. Etter å ha trukket ut fangsten, ble han veldig redd, og kastet fiskestangen og begynte å ro av all makt til land. Men skjelettet ble fanget på siden av båten, og det så ut som om han jaget Fisherman. Etter å ha svømt til fjæra, løp Rybak, ikke slapp fiskestangen og ikke så seg tilbake, hjem i frykt og brakte fangsten til boligen sin. Han løp inn i huset, og da han startet en brann, i den flammende skjelettkvinnen, så han noe som vekket hans sympati. Han begynte å løsne fiskesnoren forsiktig, tok av kroken og begynte å stille beinene på skjelettet, spredde dem ut som de skulle være, fordi de rullet ut, vridde og ble til en haug med bein under flyturen. Han pakket skjelettkvinnen i et teppe og la det ligge nær en varm brann. Fiskeren la seg. Skeleton Woman begynte grådig å spise restene av maten hun fant, og etter å ha spist, så hun på den sovende fiskeren. Hun så en tåre komme ut av øyet hans. Skeleton Woman klamret seg til en tåre og begynte å drikke. Etter å ha blitt full, gikk hun til sengs med Rybak, og klamret seg til kroppen hans og dro ut hjertet hennes. Hun lagde en tamburin av hjertet og begynte å spille den. Og jo lenger hun spilte, jo mer ble beinene hennes overgrodd med muskler og hud og dannet en kropp. Hun har en vakker kvinnekropp som kan varme, som kan føde og mate. Så satte hun hjertet på plass igjen og Rybak våknet. De levde lykkelig noensinne, de sier at de dro til stedet der skjelettkvinnen pleide å ligge i bunnen og aldri visste verken behov eller sult igjen.

Hva handler det om? Ved å bruke eksemplet på historien om Skeleton Woman, vil jeg prøve å demonstrere fasene i utviklingen av kjærlighetsforhold, og korrelere dem med ekte, ikke fabelaktige.

Fase 1 - partneridealisering … Kjennskap og anerkjennelse i et annet av ditt indre objekt (mer om hva et internt objekt er i forrige artikkel "Making love"). Denne fasen varer i omtrent et år. Det er preget av fusjon, symbiose. Mottoet er å leve ett liv. En krise begynner når en av partnerne føler seg mett.

Den første etappen av kjærlighet i et eventyr er en skatt som er funnet ved et uhell som ser ut som om man vil løpe vekk fra den (i vår kultur er dette et eventyr om froskeprinsessen).

En fisker i et eventyr, som har fanget noe med agn, fantaserer om hvor stor denne fisken er, hvor heldig han er og nå venter bare metthet og tilfredshet. Han idealiserer fangsten.

Han vet ennå ikke hva han trenger å gå gjennom for at denne fangsten virkelig skal bli verdifull for ham.

De fleste mennesker er slik de forestiller seg sitt ideelle forhold - for å finne en penere, smartere, rikere, mer vellykket partner, og det er det: livet er en suksess! Han (hun) vil glede meg hele livet til misunnelse for alle.

Fase 2. Over tid synker den emosjonelle metningen i relasjoner, forskjeller i interesser, verdier og livsorientering kommer til overflaten. Den ene beveger seg bort, den andre forfølger, kontrollerer, devaluerer. Devaluering skyldes frykt for tap. Slik at det ikke gjør så vondt å skilles. Tross alt tror partnere ofte at hvis det er en avkjøling, betyr dette slutten på forholdet. De prøver å forhindre et brudd ved å klamre seg til partneren og dermed fremmedgjøre ham ytterligere.

I eventyret beskrives dette stadiet når fiskeren ser skjelettet og løper fra ham med all makt, og skjelettkvinnen trekker etter ham, glad for at hun ble trukket ut. Det er manglende evne til å tåle synet av skjelettkvinnen og frigjøre henne fra båndene som blir sammenbruddet i mange kjærlighetsforhold.

“Men i kjærlighet smuldrer bokstavelig talt alt til støv. Alt *.

Hva symboliserer skjelettet?

Skeleton Woman er den mest uattraktive i en partner som vi før eller siden vil møte. Dette er også våre illusjoner, forventninger, ønsket om å bare se et vakkert, grådig ønske om å få det beste som vil mate oss hele livet.

Å se din utvalgte uten idealiseringer og illusjoner, slik han virkelig er, er ikke en lett test.

"Vis mot og kjenn kjærlighet. Å elske er å være sammen. Det betyr å bevege seg fra en fantasiverden til en verden hvor kjærlighet kan bli elsket - ansikt til ansikt, bein til bein - med hengivenhet. Å elske betyr å bli, når alt i deg skriker - løp! "*

Et av stadiene ved en psykologisk konsultasjon for et par er å klargjøre verdiene og livsprioritetene til hver. Effektive metoder er NLP -teknikker som hjelper til med å identifisere begrensende tro, ubevisste forventninger. Med positiv dynamikk oppstår en forståelse av at hver av partnerne har sine egne verdier, sin egen tro som beskytter disse verdiene. Sammen danner tro og verdier et individuelt verdensbilde, som vil være mer eller mindre annerledes enn partnerens bilde av verden. Det er ingen som har rett og en som tar feil, det er to personer som må komme til enighet. I samråd blir denne prosessen med å finne et kompromiss assistert av en psykolog ved å stille de "riktige" spørsmålene og utvide alles bilde av verden. Symboldramatiske motiver (en artikkel om symboldramametoden) hjelper til med å forstå måtene å løse problemet på kort tid. For å tydeliggjøre verdiene og målene til en partner bruker jeg motiver som "dyr, plante, stein", "gave", "kafé", "to banker". Vi gjør det samme arbeidet med en klient i individuell kontakt om spørsmål om forhold til det motsatte kjønn, uavhengig av om det er et forhold for øyeblikket eller ikke. Hvis de var det, så bekymrer personen seg: hvorfor tok de ikke form? Hvis de ikke var der i det hele tatt, hvorfor så? Hva er galt? Hva kan du gjøre for å unngå å gjenta feil? Hva er årsaken til dysfunksjonen?

Fase 3 - Maktkamp … Illusjoner om idealet blir avkreftet, og oppmerksomheten er rettet mot forskjellene, manglene i hverandre. Konflikter og krav til hverandre blir stadig hyppigere. Forsøk på å flytte ansvaret for sammenbruddet i forholdet til partneren. Det er her den største sjansen for brudd er. Avskjed og søken etter et nytt ideal kan følge. Men det er stor sannsynlighet for at en uløst konflikt gjentar seg i et nytt forhold.

I fast terapi jobber vi på dette stadiet med aggresjon. Vi bruker motivene "smugling", "bankran", "skogkanten", "dyr som besøker hverandre", etc.

Denne perioden lærer partnere å høre hverandre, snakke om hva de vil endre i forholdet. Finn et kompromiss.

Mye har allerede blitt levd, partnere er allerede kjent med forskjellige sider av hverandre, noe som er et reelt grunnlag for å styrke relasjoner.

Når vi trekker ut fangsten, ser vi at denne fangsten ikke er det vi hadde forestilt oss. Det er en skatt vi dessverre har lært å frykte. Dette er den stygge essensen til den andre. Uten pynt. Derfor prøver vi å løpe vekk eller kaste funnet vårt, eller pynte det og gjøre det til noe som det ikke er. Men ingenting kommer ut av det. Til slutt må vi alle kysse skytten mens vi forblir i forholdet.”*

På dette tidspunktet må du tåle, tåle ubehaget fra ulempen med å snakke om det som ikke er hyggelig, lytte og ikke synke ned i skyld, harme, men ta det som ble sagt som informasjon. Vi vet alle hvordan vi skal jevne ut konflikten, for i begynnelsen av forholdet gjorde vi nettopp det. Og de gjorde det uten problemer.

Dette etterfølges av den fjerde fasen av utvinning og avvisning av konkurranse

Partnere fokuserer på fremtidige felles muligheter, bevisst viser takknemlighet, kjærlighet, respekt for hverandre. De er sammen ikke fordi de er redde for ensomhet, men fordi de har det bra sammen. Alle forstår deres bidrag til forholdet og gjør det med glede.

Medfølelsesstadiet, som avvikler skjelettet.

“Unravel. Forstå. Å røre ved noe ubehagelig, skummelt, lite attraktivt. Ikke snu ryggen til ham. Vi vil se hvordan det hele ser ut som en helhet. Vi vil røre det stygge i oss selv og i andre.

Hva betyr stygg?

Stygg er vår manglende evne til å elske og misbruke kjærlighet. Utroskapen vår er lite attraktiv, vår følelse av åndelig isolasjon er lite attraktiv, våre psykologiske finesser, rariteter, misforståelser og umodne fantasier er stygge. *

Nå er de ikke redde for hverandres aggresjon. I hver konflikt er det nyttig å stille deg selv følgende spørsmål:

“Hva skal jeg gi mer død i dag for å føde mer liv? Hva må dø? Tross alt vet jeg dette, men jeg tør ikke la alt gå sin gang. Hva må dø i meg slik at jeg kan elske? Hvilken fordel gir kraften til det stygge for meg i dag? Hva skal dø i dag? Hva skal leve? Hva slags liv er jeg redd for å bli født? Hvis ikke nå, når? *

I et forhold er det viktig å prøve å ikke skade den andre og også være i stand til å reparere skader eller skader som har blitt gjort på deg.

Den femte fasen av "Friendship" kommer inn i forholdet

I ekte vennskap er det den høyeste graden av nærhet mellom mennesker, tillit til støtte fra en venn.

Det er viktig å merke seg at hvis forelskelse og forelskelse kan tiltrekning være ensidig, forutsetter vennskap mellommenneskelig tiltrekning. Manifestasjonen av vennlige følelser på begge sider, så vel som tilfredsstillende følelsesmessige behov, er mer bevisst, pragmatisk, sammenlignet med kjærlighet.

M. Argyll bemerker tre grunner til å etablere vennlige forhold:

1) behovet for materiell hjelp og informasjon, selv om venner gir det i mindre grad enn familie eller kolleger;

2) behovet for sosial støtte i form av råd, sympati, konfidensiell kommunikasjon (for noen gifte kvinner er venner i denne forbindelse viktigere enn ektemenn);

3) felles aktiviteter, felles spill, interessefellesskap. **

Folk er ofte venner, forskjellige i temperament og mental innstilling. En åpen, impulsiv person kan bli venn med en sjenert og flegmatisk person. Slike relasjoner gir alle en mulighet til å uttrykke seg med minimal konkurranse. Venner forenes av tilstedeværelsen av felles synspunkter, verdier, meninger.

Venner stoler på hverandre.

I eventyret manifesteres neste trinn i det faktum at fiskeren sovner i selskap med Skeleton Woman.

"Å sovne i en uskyldig drøm" er neste trinn.

En slik elsker sover en visdomssøvn, ikke en forsiktighets søvn. Det er sann forsiktighet når faren er nær, og uberettiget forsiktighet som er forankret i gamle sår. Sistnevnte får menn og kvinner til å være rørende og likegyldige, selv når de ønsker å vise kjærlighet og ømhet. De som frykter at de vil bli ledet eller satt i hjørne, eller de som høyt erklærer sitt ønske om å være fri igjen og igjen, er menneskene som lar gull gli gjennom fingrene.

På dette uskyldsfasen vender fiskeren tilbake til tilstanden til en ung sjel, fordi han i en drøm ikke kjenner frykten og minnene om hvem han var i går eller tidligere. I en drøm søker han ikke å ta noens plass eller posisjon. I en drøm opplever han en fornyelse.

Tilliten hans er ikke en konsekvens av det faktum at den elskede ikke har til hensikt å skade ham. Han tror at ethvert sår påført ham vil gro, det for det gamle livet. En ny vil følge.

Der en slutter, begynner en annen - dette er meningen som man må stole på. *

6 Fase av kjærlighet forutsetter avvisning av hver partner fra foreldrescenariet og evnen til å se i sin elskede ikke et objekt som kan manipuleres og brukes, men et subjekt med samme rettigheter som han selv, som har sin egen tro, ideer og vilje.

Ved å ta en posisjon der vi føler oss som et verdifullt emne, en person som kan leve et helt liv atskilt fra en annen, men bli hos en partner, fordi dette er vårt felles frie valg, inviterer vi ikke muntlig en kjær til å være der uten mister oss selv som person.

Slipp en tåre.

Med den samme uunngåeligheten som et kvinnes skjelett dukket opp på overflaten, kommer denne tåren nå til overflaten. Dette er en følelse som lurer hos en mann. Hun er en kommando om å elske seg selv og en annen. Nå, etter å ha kastet alle torner og torner i virkelighetens verden, tiltrekker mannen seg skjelettkvinnen til sengen sin og lar henne drikke sin dypeste følelse. I denne inkarnasjonen kan han slukke tørsten til en annen.

Tårer uttrykker ikke bare følelser, men de er også linser der vi får et nytt syn, et nytt synspunkt. *

Å ta stilling er når vi skaper noe av verdi som du tror på deg selv, og hva din kjære vil tro på. Dette er en interesse for noe, etableringen av et nytt prosjekt, virksomhet, kreativitet. Gjensidig støtte i gjennomføringen av prosjekter, tillit til deres verdi og betydning, oppriktig interesse - dette er hva kjærlighetsfasen “Heart -tambourine” betyr. Tamburinen i lignelsen er laget av hjertet. Symbolsk kan dette bety å stole på din mest intime Andre.

Energi, følelser av nærhet, ensomhet, begjær, kjedsomhet - alt dette øker og minker i relativt kompakte sykluser. Ønsket om nærhet og atskillethet kommer og løper. Naturen til liv -død -liv lærer oss ikke bare å danse - det lærer at sykdommen må behandles med det motsatte, fordi kuren for kjedsomhet er en ny handling, for ensomhet - nærhet og for følelser av tvang - ensomhet. *

Uten å akseptere denne livsorden kan vi gå vill. I den perioden det er nødvendig å skape, vil vi "tappe" energi i uhemmet moro, umådelig sløsing med penger, i jakten på uberettiget risiko, farlige seksuelle eventyr. Alt dette vil være umåtelig, overdreven, uten mål - fordi alle disse handlingene ikke fører til tilfredsstillelse av behovet for skapelse, selvrealisering. I dette tilfellet sitter vi igjen med en følelse av urettferdighet, skuffelse, en følelse av bortkastet tid og at sjanser har blitt savnet. Fra tid til annen har vi en følelse av subtil misnøye, spenning, stress, som må brukes i den retningen vi trenger - for å nå våre mål, gjennomføre de planlagte prosjektene.

Slik bør et kjærlighetsforhold utvikle seg - hver av partnerne forvandler den andre. Styrken og energien til alle er upåvirket, det er en for to. Hun gir ham kunnskap om de mest komplekse rytmene og følelsene. Det kan du bare forestille deg. Hvem vet hva de vil jakte sammen? Vi vet bare. At de skal være mette resten av dagene. *

Psykoterapi for forholdskriser

Psykoterapi for relasjonsproblemer er mulig både som parterapi og i individuell terapi.

Som nevnt ovenfor, hvis en av partnerne på et eller annet overgangsfase i forholdet faller inn i sitt tidligere traume (traumetyper er beskrevet i artikkelen "Typer traumer, hva de skal gjøre"), så individuell terapi for en partner og støtte for den andre anbefales.

I parterapi bestemmer vi på hvilket stadium forholdet sitter fast og jobber med de uenighetene som eksisterer: om det er aggresjon, verdisystem, felles mål, tillit, aksept av den andre, etc.

Kjærlighetens ressurser

Problemer og konflikter løses gjennom forhandlinger, med tanke på partnerens posisjon og deres interesser.

Vi lærer å være sammen. En god ferdighet for å komme deg ut av en problemstilling er å spørre deg selv: Hva lærer jeg ved å løse dette problemet? Hvorfor, hvorfor skjer dette med meg nå?

I krisetider er det nødvendig å styrke våre egne stressresistente ressurser. Under stress er det ikke bare tilbakegang av relasjoner, men også personlig regresjon av hver av partnerne. Evnen til å takle stress gir en grunnleggende støtte for å ta bestemte beslutninger. Setter pris på vanskeligheter og overvinner dem.

I gruppen Effektiv stresshåndtering lærer vi å være bevisst på, navngi, snakke om følelsene våre og uttrykke følelsene våre, noe som er en nødvendig ferdighet for konstruktiv konfliktløsning. Evnen til å reagere på påvirkninger på en sosialt akseptabel måte vil redde deg både fra ødeleggende konflikter og fra psykosomatiske sykdommer. Avslapping og egenomsorgsferdigheter er god forebygging av stressende situasjoner og sammenbrudd i relasjoner.

For parkonsultasjoner, parterapi, er det nødvendig at begge parter er i omtrent samme ressurstilstand uten feil i traumer. Hvis den ene "mislyktes", jobber vi med ham som i traumer, og den andre anbefales følelsesmessig støttende terapi for denne perioden.

Brukte bøker:

*TIL. Estes "Running with the Wolves"

** E. P. Ilyin "Følelser og følelser"

S. Dimitrova "Mot kjærlighet"