2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Enhver krangel som ender med en vellykket forsoning vil hjelpe deg med å komme nærmere partneren din. Umiddelbart under en krangel er emosjonell inkludering definitivt nødvendig - banne, uttrykke misnøye, ikke vær taus og snakk om følelsene dine (sinne, harme, irritasjon, ønske om å endre noe). Frigjøring av følelser er en integrert del av enhver skandale. Hvis du ikke gir uttrykk for dine følelsesmessige opplevelser, vil forholdet bli dødt, og uuttalte klager vil samle seg og manifestere seg i andre små ting.
Det er uuttalte regler for krangel:
- Kroppslige slag mot en partner bør ikke tillates (dette er et brudd på personlige grenser og sikkerhet hos et par).
- Du kan ikke bli personlig (kalle navn (tulling, idiot, etc.) og ydmyke en person med uanstendig språk).
En person fortjener ikke en slik holdning bare fordi han berørte med ord eller handlinger en sjelstreng og et uhelet sår av sin partner, som fremdeles gjør vondt. Kanskje var det virkelig en provokasjon fra partneren til å uttrykke spesifikke følelser, men likevel er han ikke direkte ansvarlig for responsen. Manifestasjonen av slike følelser betyr at samtalepartnerens sjel ikke har en tilstrekkelig sterk kjerne som gjør at han kan kontrollere uttrykket av følelser. Å forstå og akseptere dette faktum er smertefullt og ubehagelig for mange mennesker, men det må tas i betraktning for den harmoniske utviklingen av fremtidige relasjoner.
En vei ut av en krangel innebærer en konstruktiv dialog etter en følelsesmessig storm, hvor begge samtalepartnerne er i raserianfall, hysteri, akkumulert harme forstyrrer å ta riktige og bevisste beslutninger (i en lidenskapelig tilstand er hjernen grumset).
Noen mennesker opplever fornærmelser påført veldig lenge (uke, måned), så du må la partneren roe seg, komme til fornuft og tenke på handlingene dine. Først da kan dere snakke ærlig og ærlig med hverandre.
Hvordan komme riktig ut av en krangel?
- Det anbefales å bruke "jeg-meldinger" i dialog med en partner (jeg blir sint når du ikke vasker kruset etter deg selv, ikke lukker sjampoen osv.).
- Foreslå et alternativ (Vennligst gjør dette … Jeg ville føle meg mye mer komfortabel og rolig).
- Lytt til partnerens reaksjon. Kanskje det foreslåtte alternativet ikke passer ham på grunn av en viss psykologisk barriere eller traume.
- Finn et kompromiss sammen. Det er viktig å være oppmerksom på partnerens ønsker, å lytte til følelsene dine, for å sikre at balansen i kompromisset alltid blir observert (innsats bør gjøres av begge parter, uavhengig av spenningsnivået som oppleves).
- Det er viktig å innse at krangel ikke er en skrekk som må håndteres så snart som mulig. Dette er en nødvendig og naturlig betingelse for utvikling av varme og intime forhold i et par, spesielt opptil 7 års ekteskap. Det antas at i løpet av denne perioden gni partnere mot hverandre, gjenkjenner skjult frykt og smerte.
Den indiske professoren i filosofi Osho mente at uten sinne kan det ikke være kjærlighet. Gestaltterapi lærer partnere å se hverandre som personligheter, ikke funksjoner. For å gjøre dette, først og fremst, er det nødvendig å lykkes med å løse konflikter som har oppstått, å forstå interessene og behovene til en annen person, ikke å være redd for å åpne dine smertefulle poeng foran en du er glad i, og forklare den sanne grunnen for forekomsten av en følelsesmessig reaksjon. Dette er den eneste måten å komme nærmere i et forhold.
Anbefalt:
Ping-pong: Hvis Han (a) Minner Om Seg Selv, Betyr Det Ikke At Han Elsker
I mine tidligere artikler snakket jeg om hva lengsel etter en eks er, hvorfor det dukker opp, hva det fører til og hva jeg skal gjøre med denne gleden. Men det er kompliserte tilfeller: en person minner av og til om seg selv, og du tenker: "
Hva Er Riktig Og Hvorfor Gjør Det Riktig Så Ille? Burnout - Hva Skal Jeg Gjøre Med Det?
På internett er så mye skrevet som riktig. Hvordan spise riktig, riktig daglig rutine, hvordan leve, puste, gå, fise. Hvordan være i et forhold riktig, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være. Hvis du dro, så slipp. Hvis du er gift, så ikke kjærlighet.
AVHENGIGHET. Hva Er Det Og Hvordan Ikke Komme Seg Dit
Han drikker. Som person - bra. Og luftig når den er edru. Og når han blir full, noe som ikke er uvanlig, begynner han å bryte alt. Kan løfte hånden til kona. Har allerede begynt å sikte mot barn. Hun går ikke bort. Arbeidskvinne. Kunne allerede ha skjevt, men forlot mannen til en alkoholisert tyrann.
Om Motivasjon Og Intensjon - Eller Hvorfor Folk Gjør Det De Gjør
Hver oppførsel har en positiv intensjon. Det vil si at med denne oppførselen vil en person ha noe godt for seg selv. For eksempel roper en person og freaks ut, men ønsker å få oppmerksomhet eller godkjenning på denne måten. Ved første øyekast kan det virke som delirium, men hvis du tror at atferden ble dannet i barndommen, for eksempel, så er det ikke så vrangforestillinger (fra noen foreldre er dette den eneste måten å få oppmerksomhet, hva kan du gjøre).
Denne "store Og Forferdelige" Eller Hvordan Komme Seg Gjennom Ungdommen Til Et Barn?
Mange foreldre med skrekk og angst forventer barnets ungdom eller, som det også kalles, overgangsalderen (overgangen fra barndom til voksen alder er gjort). Og ofte opplever foreldre det ikke mindre voldsomt enn ungdommer selv. Foreldres visdom består her av én ting:
