2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ingen moderne mennesker har et stressfritt liv: kilder til stress omgir oss overalt, uavhengig av kjønn, alder og sosial status. Stress kan være annerledes: supersterk eller kronisk, som har blitt så vanlig at det er vanskelig å legge merke til det. Det kan være så overveldende i intensitet at det blir traumatisk, det vil si at det bryter livet før og etter, og etterlater et dypt avtrykk på hukommelse, følelser og kropp. Stress varierer også i varighet: det kan for eksempel være kort, som et fallskjermhopp, et plutselig skudd eller bestå en eksamen, eller det kan være langvarig og utmattende, for eksempel stress kan være i et dysfunksjonelt forhold, for eksempel i et arbeidsforhold, og så snakker de om emosjonell eller profesjonell utbrenthet eller i familieforhold, noe som også ofte skjer. Det er bra når belastningene er svake og kortsiktige, slike er til og med nyttige, ettersom jogging og trening er nyttig - de hjelper til med å holde musklene i god form og føle styrken. Stress kan imidlertid være kronisk, så subtil at det er umulig å bekjempe det, effekten er som en liten punktering i et dekk, tømmer og forstyrrer normal bevegelse. Vi vil fortelle deg om hva kronisk stress er og hvordan det er farlig i denne artikkelen.
Hva er kronisk stress?
Hvis vanlig stress (for eksempel en person savnet toget) oftest er kortsiktig og er forbundet med bitterhet, harme, økt hjertefrekvens, økt blodtrykk, og etter kort tid avtar symptomene, forårsaker kronisk stress nesten samme følelser og fysiske manifestasjoner, men handle på en person i en lang periode.
Kronisk stress kan skyldes:
- mellommenneskelige konflikter i familien eller på jobben,
- hektisk livsplan,
- økonomiske vanskeligheter,
- frister og stress på jobben er normen.
Hvordan påvirker kronisk stress helsen?
1. Følelsesmessige og psykologiske konsekvenser:
- kreativiteten er utarmet;
- redusert produktivitet på jobben;
- minne er svekket;
- depresjon, apati vises;
- meningen med livet er tapt;
- skade er forårsaket av forhold til andre mennesker, det kan være plutselige sammenbrudd, sinneutbrudd;
2. Fysiologiske konsekvenser:
- muskelspenninger øker, pulsen blir raskere, blodtrykket stiger;
- det er en økning i sukker, kolesterol;
- det er ryggsmerter, hodepine, spasmer i livmorhalsmusklene;
- det kan være diaré, kolitt, spiserør i spiserøret;
- forekomster av fett på magen og nedre del av ryggen;
- forverret hudsykdommer;
- redusert immunitet.
Som du kan se, er den kroniske stresssituasjonen et alvorlig problem. Du kan behandle konsekvensene i lang tid med konvensjonelle medisiner, men til hovedproblemet med tilstanden er funnet og løst, kommer symptomene tilbake igjen og igjen. Inntil kronisk stress har forårsaket uopprettelig skade på din fysiske, emosjonelle og mentale helse, anbefaler vi at du søker hjelp fra en psykolog. Det er spesielle teknikker som hjelper til med å overvinne effektene av stress, de kan gjøre livet mer rolig og gledelig og helsen mer robust.
Anbefalt:
Frykt For Relasjoner. Hvorfor Er Det Så Farlig å Være Sammen Med Noen?
Årsakene til at en person er redd for å gå inn i et nytt forhold er ikke originale. De er ekstremt åpenbare, vanlige og høres hele tiden. Men så lenge folk lurer på: Hvorfor kan jeg ikke møte normalt? Hva er galt med meg? og hvorfor trenger jeg denne hemorroiden igjen?
Hvorfor Er Det Farlig å Vente?
Folk velger ofte å leve i beredskap. Med andre ord har de en tro på at alt i livet deres vil ordne seg, av seg selv. Samtidig er det som regel i slike menneskers liv ganske mange hendelser med et minustegn. De befinner seg ofte i ubehagelige situasjoner på forskjellige områder av livet.
Hvorfor Er Muskelspenning Farlig? Psykosomatikk I Muskuloskeletale Systemet
En kvinne, en mattelærer, søkte om konsultasjon. Hun klaget over en smertefull krampe i beinet som oppstod etter å ha opplevd ubehagelige følelser under leksjonen. Litt anatomi Muskel -skjelettsystemet - et kompleks av bein, muskler og hjelpeformasjoner som sikrer bevegelse av kroppsdeler i forhold til hverandre og bevegelse i kroppens rom som helhet.
Hvorfor Er "gode Jenta" Syndromet Farlig?
Vennlige og beskjedne kvinner som søker å glede alle, ser ut til å tiltrekke seg giftige partnere og voldelige ektemenn til seg selv. Hva er galt med dem? Psykoterapeut Beverly Angel mener at hovedårsaken er at de prøver for hardt for å være gode, og røttene til denne oppførselen ligger i tidlig barndom.
Hvorfor Er Folk Kronisk Sent? Hva Er De Psykologiske årsakene Til å Være Forsinket?
1. Den første og viktigste psykologiske årsaken til å være forsinket, som ikke bare er notert av psykologer hos klienter, men du kan også legge merke til det hos venner og bekjente, er angst. En person er så internt spent og engstelig at han ikke vil og ikke kan komme til et møte i tide, og deretter sitte stille og vente.
