2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En fyr som går forbi snakker høyt i telefonen:
"Jeg fornærmer deg ikke! … Jeg gjentar for deg, jeg fornærmer deg ikke … det er du som river meg opp!"
Hvor ofte mennesker ikke kan forstå, beskylde, fornærme hvor du bare kan stoppe og høre hverandre. Denne "søppel-interaksjonen" er ofte det som kan bringe mennesker sammen. Hyppige tvister, avklaring av uenigheter, skandaler av en eller annen grunn folk trenger … de utfører også sin nyttige funksjon … Mange lykkes ikke på en annen måte, og selv en slik tanke kommer ikke til å tenke på at det er mulig på en annen måte.
Denne samtalen kunne vært mer konstruktiv hvis det hørtes ut som dette …
- Jeg hører at ordene mine støter deg, og jeg beklager veldig, men jeg sier det jeg vil fortelle deg nå. Dette er viktig for meg! Men du hører meg også … hva du gjør (hvordan du oppfører deg, si …) … det river meg i stykker.
Det er på dette stedet det kan skje skikkelig møte … Når to mennesker hører hverandre og innrømmer at de skader hverandre … kanskje utilsiktet eller med vilje, vil de stikke. Til hva?
Jeg tror at folk faktisk møtes for å komme nærmere … Faktisk vil du ha intimitet og varme.
For å komme nærmere må du virkelig gjøre det motsatte - gå bort litt og se personen motsatt … hva han er, hva han vil, hva han sier, hvordan han ser ut, hvordan han puster. Den andre får også sjansen til å se.
Husk Schopenhauers lignelse om piggsvin som frøs og prøvde å snu seg mot hverandre. Men så begynte de å stikke naboene og skade dem. De skilte seg og frøs igjen … til det var så langt mellom dem for ikke å stikke hverandre og dele varme.
Det er veldig rørende … og høres til og med paradoksalt ut. Men hvis du forestiller deg hvordan du klemmer partneren din tett og prøver å huske det du ser på dette tidspunktet … så er det mest sannsynlig ikke øynene, ansiktet og kroppen … det vil være det som ligger bak ham … men ikke HAN (HUN).
Klem er veldig hyggelig og ressurssterk. De sier at en person ikke kan leve lykkelig uten åtte klemmer om dagen.
Vellykket relasjoner krever dynamikk … partnernes evne til å komme nærmere å utveksle varme og kjærlighet, og flytte bort for å se og høre hverandre.
Og også evne til å snakke … Snakk om deg selv, og ikke vent til den andre gjetter. Snakk til deg selv. Hvis dette er første gang du kommer til en terapigruppe eller en avtale med en psykoterapeut, så er en av de første ferdighetene du vil bli lært "Du er ytringer" Erstatt med "Jeg-utsagn" … Til hva? Dette er en av måtene du kan bli hørt på og ønsket å fortsette diskusjonen med deg. En samtale eller argument vil ikke være produktiv hvis angrep og anklager flyr mot personen.
Husk hvordan du oppfatter slike setninger, eller hvordan du ville føle deg hvis du hørte dem henvendt til deg: "deg, at du ikke (la) kunne stikke innom butikken på veien …!?", "Du snakker litt tull! "," Vel, du er en tulling! "," Du tar lite hensyn til meg "… Hvilke følelser oppstår? … Jeg vil gjerne "starte" som svar, og forsvare meg selv, snakke på samme måte som svar …
Og hvis partneren din prøvde å si om seg selv hvordan han føler seg for øyeblikket i forbindelse med situasjonen, og erstatt disse setningene deretter med "Jeg-utsagn": "Jeg er veldig lei meg (eller jeg er fjern, eller jeg er sint) at du ikke var innom butikken underveis", "jeg er ikke veldig interessert i det du snakker om (eller jeg har en annen mening om denne saken)”,“Jeg liker ikke måten du handler på (du sier at du foreslår …)”,“jeg savner virkelig oppmerksomheten din”. Oppstår andre erfaringer?
Videre involverer en produktiv samtale partnerne til å uttrykke hva de vil i forbindelse med det de har hørt … men dette er en helt annen historie ….
- Jeg savner virkelig oppmerksomheten din.
- Jeg kan høre deg, men du vet at jeg jobber veldig hardt.
- Ja jeg vet. Men jeg ville fortsatt at vi skulle tilbringe mer tid sammen.
- Kan vi gå på kino om kvelden?
Anbefalt:
Jeg Vil Bli Mor! Eller Det Som Hindrer En Kvinne I å Bli Gravid: Om Frykt, Om Mål Og Motivasjon
Oftere og oftere, både i konsultasjoner og i livet, møter jeg vellykkede vakre kvinner som har alt og ikke har det travelt med å få barn, og noen ganger til og med en familie. Og når hendene på livsklokken deres, som Askepottens, slår på midnatt, og i virkeligheten nærmer de seg terskelen på 40 år, ser det ut til at de våkner og begynner å innse at tiden gitt av naturen for morskap begynner å løpe ut … Dessverre er det ikke alle jenter på vei til morskap som har en rask
Snakk Direkte - Hvis Du Vil Bli Forstått
I den moderne verden er det mange bøker og opplæringer som lærer hvordan man manipulerer andre mennesker - "Hvordan få ham til å bli forelsket?", "Etter å ha lært disse prinsippene, kan du bli forelsket i hvem som helst", "
Hvis Jeg Ikke Blir Forstått, Så Er Jeg Det Ikke
"Hvis de ikke forstår meg, så forstår jeg det ikke." Ved tanken på dette er hjernen til mange av oss fylt med en tykk tåke. Det blir så uutholdelig at du må forsvare deg. For eksempel kan du endre en kombinasjon av ord ved å gjøre om likestilling.
Hva Skal Jeg Gjøre For å Bli Hørt Og Tatt I Betraktning? Og For å Ha Gjensidig Forståelse?
Det skjer ofte i et forhold at en person uttrykker sin misnøye med en annen gjennom påstander, anklager, bebreidelser, kritikk og skam. Og slike handlinger kan noen ganger gi ønsket resultat i en situasjon. Men i fremtiden kompliserer dette forholdet sterkt.
Hvordan Forstå Hva Kommunikasjonspartneren Din Forventer Og Hvordan Du Skal Snakke For å Bli Hørt
Har du lagt merke til at folk ofte ikke kommuniserer med hverandre, men med hverandre? Den ene venter på at den andre skal bli ferdig med å si: "Men jeg har …", "Og jeg …". Og det viser seg et verbalt stafettløp - vi byttet ord og snakket litt.
