Muskelklemmer Som En Forsvarsmekanisme

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I dag er forskjellige arbeidsområder med kroppen ganske populære. Ved å påvirke det fysiske på en bestemt måte, er det faktisk mulig å endre den psykologiske og fysiologiske tilstanden til en person.

For meg i denne artikkelen er det viktig å være oppmerksom på det faktum at akkurat som for tidlig, voldelig ødeleggelse av de klassiske mekanismene for psykologisk forsvar bare fører til at de styrkes, skjer det samme med kroniske muskelspenninger.

Med rask fjerning av muskelklemmer ved direkte påvirkningsmetoder, frigjøres et stort antall følelser og følelser hos en person, som han kanskje ikke er klar til å komme i kontakt med. I dette tilfellet vil muskelklemmene bare styrke seg i fremtiden. Selv W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert og andre forskere oppdaget at menneskelig psyke projiseres på dens fysiske kropp i form av konstitusjonelle trekk, muskelklemmer og ledd- og muskelkontrakturer, som reflekterer over fysisk utvikling. Tilhengerne av den eksperimentelle skolen V. Wundt, I. Sechenov og andre beviste eksistensen av en forbindelse mellom emosjonelle og somatiske prosesser.

V. Reich omtalte "muskelskall" (kronisk spente muskler i visse deler av kroppen) hos mennesker som en mekanisk type forsvar, som skjell og skjell hos dyr. Muskelklemmer (muskelblokker, kronisk spente muskler) er en organisk metode for å fordrive virkelige behov og ubehagelige reaksjoner på frustrasjon fra bevisstheten. De lar deg unngå uønsket frykt for å være sensitiv igjen og forsikre deg mot risikoen for re-traumer. Kronisk muskelspenning fungerer som et forsvar mot psykologisk smerte. Dette er noen av mønstrene for menneskelig oppførsel i stressende situasjoner. Og hvis et bestemt mønster gjentas ofte, blir det fikset som en permanent mekanisme.

F. Perls beskrev forsvarsmekanismer som slike manøvrer og tenkemåter og oppførsel som hjernen henvender seg til for å bli kvitt smertefullt følelsesmessig materiale. Dette er noen nevrotiske prosesser som tar sikte på å avbryte kontakten med det ytre miljøet. Til tross for at disse mekanismene beskytter oss mot følelsesmessige smerter, fører de også til en begrensning av individets evne til å opprettholde optimal balanse med miljøet, til forstyrrelse av kroppens selvreguleringsprosess, som ligger til grunn for alle fysiologiske lidelser.

Hvordan dannes muskelklemmer hos mennesker?

Når en nyfødt baby føler seg truet, er arkaiske svar de første som dukker opp. Barnet kan ennå ikke løpe vekk eller aktivt reagere på det frustrerende objektet. Mekanismene for psykologisk forsvar er heller ikke dannet ennå, siden den psykiske sfæren ikke er tilstrekkelig utviklet.

Den eneste måten å reagere på er muskelspenninger. Barn holder pusten, fryser og krymper, og gjør seg selv "mindre synlige" for trusselen.

I videre utvikling vises presset fra det sosiale miljøet, som i tillegg legger frem sine egne eksistensvilkår. Psykologiske forsvar vises, hvis funksjonelle formål og hensikt er å svekke den intrapsykologiske konflikten forårsaket av motsetningene mellom de ubevisste instinktive impulser og de innlærte kravene til det ytre miljøet.

Personlig forskning har også bekreftet den sosiale teorien om psykologiske forsvarsmekanismer, basert på det faktum at de fleste av disse mekanismene er knyttet til "behage andre" -direktivet (i henhold til teorien om transaksjonsanalyse). Sosialt press begrenser frigjøringen av barnets spontane energi og fører til en økning i de allerede eksisterende kroppsklemmer.

Fremfor alt, i tillegg til restriksjoner, mottar barnet også introjekter som en av mekanismene for psykologisk forsvar. De provoserer dannelsen av nye klemmer, siden barnet mottar fenomener som ikke er karakteristiske for ham utenfra. Introsjekter kommer fra foreldrefigurer som er de første bærerne av sosiale funksjoner. Foreldre prøver å plassere barnet i noen rammer, og skaper derved bildet av et "ideelt", "sosialt ønsket" barn.

Kroppen reagerer på frustrasjon fra omgivelsene, ikke bare ved å endre atferd, men også ved kontrollerte og til og med ufrivillige endringer i musklene. Når en ung organisme støter på sterk og overveldende negativisme og frustrasjon, gjør den for å overleve forsøk på å undertrykke impulser som den synes er ansvarlig for en slik negativ opplevelse. Manifestasjonen av undertrykkelse er en krampe i musklene som holder negative impulser tilbake. Denne typen kramper blir kronisk og kan som et resultat føre til alvorlige endringer i kroppsholdning, og til og med i funksjonen til indre organer. Hvis voksne ofte forårsaker frustrasjon eller blokkering av barnets organiske selvuttrykk (instinkter, libido-impulser, etc.), blir slike impulser internalisert og deretter ubevisst reprodusert.

Det er viktig å si om utviklingen av retrofleksjon - begrepet stammer fra gestaltterapi og forklarer en av måtene å avbryte kontakten med det ytre miljøet. Retrofleksjon betyr at noen funksjoner, som i utgangspunktet ble ledet fra individet til verden, endrer retning og går tilbake til initiativtakeren. Som et resultat blir personligheten delt mellom seg selv - utøveren og seg selv - mottakeren.

Retrofleksjon har sin funksjonelle betydning, og når den brukes "sunn", lar den en person tilpasse seg samfunnet. I utviklingsprosessen manifesterer retrofleksjon seg bak E. Erickson i autonomistadiet og kommer fra det fysiologiske behovet for å kontrollere egne tarmer og blære, det vil si å "beherske" og "frigjøre". Denne fysiologiske nødvendigheten blir deretter til et psykologisk behov for å "tillate" og / eller "gi slipp" på følelser, atferd, som Z. Freud skrev om. Ved "usunn" bruk av tilbakegang, er det brudd på kontakt med det ytre miljøet og funksjonsfeil i det interne systemet til en person.

Du kan observere manifestasjonen av tilbakegang når du:

1) hold pusten (med overraskelse, frykt, forventning);

2) stram musklene - knytt nevene, bite i leppene osv.;

3) hudfargen på steder der blokker vises kan avvike fra resten av huden;

4) noen psykosomatiske sykdommer kan være et resultat av tilbakeslag.

Det vil si at ved en alder av tre år har barnet allerede opplevelsen av primær kroppens respons på frustrerende faktorer, med utviklingen av det mentale apparatet, bygger han sitt eget system med psykologiske forsvar, og deretter på systemet med psykologiske forsvar, "Kroppsskall" utfolder seg mer fullstendig. Den blokkerende stereotypen blir en overlevelsesstereotype, som igjen blir en del av det ideelle selvet. Dette ideelle selvet er truet fra nå av ved å leve spontant autouttrykk og opprettholdes ved kontroll av impulser av denne art. Det dannes en illusjon om at svekkelsen av denne blokkeringen uunngåelig vil forårsake en katastrofe både i seg selv og utenfor.

I vår kultur observeres oftest og sterkest alle muskelklemmer i nakken.

Videre når det gjelder styrke, er det klemmer i høyre hånd og i området på høyre skulder (ifølge noen teorier er høyre side forbundet med en appell til samfunnet og maskuline kvaliteter, for eksempel D. Shapiros teori).

Selv I. Polster skrev at bevegelse i frigjøringsretningen kan bestå i omfordeling av energi slik at den indre kampen ble avslørt. I stedet for å være bare inne i en person, frigjøres energi og kan manifestere seg i forhold til miljøet.

Å unngå retrospeksjon handler om å lykkes med å finne passende andre handlinger.

Denne prosessen ledsages av pustearbeid, som lar deg bli oppmerksom på spenninger;

kognisjon av kroppen og kognitive nøkler;

handlinger rettet ikke så mye mot seg selv som mot andre;

å uttrykke behov og utforske introjekter som forstyrrer det frie uttrykket for følelser.

Det er umulig å frigjøre deg fra kronisk muskelspenning ved å bare jobbe med kroppen. Tvert imot kan det føre til enda større muskelspenninger eller til alvorlig emosjonell omveltning. Arbeid bør begynne med bevissthet om det fysiske, dine sanne impulser og behov. Da kan du forstå kroppens skjulte behov og følge dem.