Vanskelige Situasjoner: Scenarier Som Gjentar Seg Fra Tid Til Annen, Som Ikke Passer Deg, Hvorfor Og Hva Du Skal Gjøre?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Svært ofte i livet vårt er det scenarier som gjentar seg fra tid til annen. Og vi forstår oppriktig ikke hvorfor dette skjer. For eksempel prøver vi å koble skjebnen vår til en eller annen partner, men problemene i forholdet starter identiske, og alt ender opp til slutt. Hva er dette igjen for den samme rake som vi møtte på livsstien vår, fordi vi, som det ser ut til, tok hensyn til de tidligere feilene? En viss konsistens, konsistens i handlinger er til stede. Men vi vet sikkert at dette ikke passer oss, det gir ubehag for sjelen, forvirring i planer, og noen ganger får det oss til å virkelig lide.

En slik angsttilstand, som ofte grenser til stress i sin styrke, har en kraftig ødeleggende effekt på oss fra innsiden. Vi blir sinte og irriterte (selv på nære mennesker), gir opp, "stuper" ned i depresjon, fornærmer oss over skjebnen, mister våre retningslinjer for livet, slutter å forstå meningen med vår eksistens: "Hvorfor fortsette å leve, gjøre noe, å strebe etter noe, hvis alt er det samme igjen! " Situasjoner som vi er vant til å merke som komplekse, kontroversielle, håpløse, resulterer i flere påfølgende atferdsscenarier:

Oppsigelse til status quo. I utgangspunktet gjøres dette av mennesker med lav selvfølelse, som ikke har styrke og ressurser til å fikse noe. Derfor har de ikke noe annet valg enn å tilpasse seg hendelsene som skjer som livet setter dem. Dessuten kan denne kategorien av emner ønske noe annet eller ikke ha noe i det hele tatt.

Vandring paraspesialister. Noen begynner å lete etter noen mystiske røtter i alt som skjer med dem og går til synske og trollmenn for å hjelpe til med å diagnostisere og fjerne skader, onde øyne, familie forbannelse, etc. Ved slike handlinger viser mennesker at de er fullt sikre på eksistensen av høyere makter og at ingenting er avhengig av dem, "bare dødelige" i dette livet.

Å kjempe og konfrontere situasjonen. Det er de som prøver å uavhengig "flyndre" til det siste i "sumpen" i en situasjon, et system som suger dem inn dypere og dypere. Til slutt har de faktisk ingen energi igjen, de må gi opp og si opp seg selv (se punkt 1). Her kan vi snakke om mennesker med høy selvfølelse - de kan ikke tilstrekkelig vurdere sine evner og ressurser, det virker som om de har supermakter og supermakter.

Alle de beskrevne variantene av hendelsesutviklingen representerer faktisk en "duell" av en tilfeldig tilnærming ("hvem som går til skogen, som får ved") med systemet (det er basert på et allerede etablert scenario). Uten videre kan man forstå at dette tar en person lenger og lenger fra løsningen på problemet og virkeligheten. Og her ser fruktbar grunn ut for å forverre en allerede forstyrret psykologisk og emosjonell tilstand hos en person.

Konflikter med kjære begynner, krangler, endeløse oppgjør og påfølgende skuffelse, tap av tillit, isolasjon fra omverdenen. Tross alt lever mennesker i frykt (ekte, men ofte dypt i det ubevisste), og frykter en gjentagelse av situasjonen, noe som vil bringe de samme negative følelsene og smertefulle følelsene. Og denne frykten utvikler seg gradvis til deres permanente tilstand, og erstatter dem med en følelse av komfort.

Hvordan håndtere vanskelige situasjoner effektivt?

Jeg prøver alltid å overbevise klientene mine om at det er feil å stikke av fra en situasjon, fra et problem, fra en person. Det er nødvendig å endre det ødelagte scenariet - dette er den eneste måten å unngå "rake". Og så vil et annet, gunstig scenario passe perfekt på det opprettede nye konstruktive programmet. Bare ved å forandre oss selv, i oss selv, får vi en reell mulighet til å forandre omverdenen og male den med andre farger.

Å identifisere røttene til situasjonen er også veldig viktig. Og det viser seg ofte at de er hentet fra barndommen. Du kan knapt forestille deg hvor kraftige hendelser fra et så fjernt sted kan ha på vårt voksne liv. Jo lenger jeg jobber med mennesker og deres problemer, jo mer bevis har jeg på dette. Og her er det viktigste å se disse forbindelsene, som en person sjelden lykkes uten hjelp av en spesialist og visse terapeutiske teknikker som han bruker.

Barndomstrauma kan være så sterk at selv da ble slike beskyttelsesmekanismer som undertrykkelse og fornektelse slått på. Og etter hvert som personligheten utvikler seg og modnes, forsvinner ikke disse blokkene fra det ubevisste noen steder, men begynner å flimre til venstre og høyre, retraumatisering skjer. Dette fører til opprettelsen av negative scenarier i livet vårt, som vi ikke ønsker å se, men som det ikke er noen flukt fra. Eller vi streber aktivt etter å nå bestemte mål, men dette gir ikke resultater.

Det er her en uoverensstemmende effekt oppstår: vi legger noen scenarier i bevisstheten vår, og helt forskjellige fungerer parallelt i det ubevisste. Som et resultat oppstår en intern konflikt, som absolutt finner en vei ut, og reflekterer over livet vårt og menneskene i det. Derfor, det prioriterte området for mine konsultasjoner, fremhever jeg arbeidet med det ubevisste, som skjuler mye mer enn du kan forestille deg. Og når denne dype kanalen er "ryddet", går den inn i den samme "rullebanen" med bevissthet. Dette er det riktige utgangspunktet for å oppnå det du vil. Når det er mulig å oppnå "vennskap" mellom bevissthet og det ubevisste:

1. Livsscenarier du ikke vil se forsvinne.
2. En følelse av indre og ytre harmoni oppnås.
3. Roen kjennes.
4. Brutte forhold til mennesker rundt deg smier.

Prioriterte handlingsprogrammer

Det første og kanskje det viktigste som kreves av deg er å innrømme at det som skjer med deg ikke er normen. Etter det bør du endre og bestemme dem. Det høres enkelt ut i ord, men tro meg, dette er det vanskeligste trinnet. Spesielt når det gjelder en person som ikke kan vurdere seg selv tilstrekkelig. Og her er følgende fallgruver mulige:

Lav selvtillit. Slike mennesker har generelt liten tro på noe, de er pessimistiske om arbeidet vårt. Det virker for dem som urealistisk å endre noe til det bedre. Derfor ser de ikke mye mening i å prøve, gjøre innsats, gå til slutten. Det er lettere for dem å fortsette med strømmen og ikke engang tenke på om de liker det eller ikke

Økt selvfølelse. Det kan også være vanskelig å bryte ut av en slik "felle". Det er veldig vanskelig for slike mennesker å innrømme, ikke bare overfor andre, men også overfor seg selv, at ikke alt er i orden med dem. Og siden problemet angivelig ikke eksisterer, hva kan du i det hele tatt snakke om med en spesialist? Selv i en spesielt "tygget" form for dem, vil de ikke se noe. Og dette er en slags blokk, det såkalte excellent studentsyndromet, som for enhver pris ønsker å bevare illusjonen om sin "idealitet"

Ærlig talt kan jeg ikke forestille meg hvordan en person kan arbeide med det ubevisste på egen hånd. Det kan være en slags meditasjon og andre åndelige og psyko-emosjonelle auto-praksiser. Men det er ingen garanti for at dette ikke vil ta fra deg år, så verdifullt og viktig. Derfor vil jeg ikke avslutte min neste artikkel med den tradisjonelle delen av teknikker og teknikker for selvstendig arbeid. Jeg vil bedre anbefale at du begynner å vurdere deg selv og den omkringliggende virkeligheten tilstrekkelig.

Uten å klandre deg selv, fortiden eller nåtiden, finn en god spesialist som definitivt vil hjelpe deg. Det er de som, i likhet med meg, driver med korttidsterapi. Det er de som velger langsiktige arbeidsmekanismer. Uansett er det opp til deg. Men ta mitt ord for det, ethvert scenario som ikke passer deg kan fjernes fra det første møtet, eller i det minste svekke virkningen på deg. Husk at livet ditt er i dine hender, og du har rett til å endre alt i det som ikke passer deg. Gå for det, og alt ordner seg. Det viktigste er lyst, og muligheter vil dukke opp!