2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I det moderne samfunn er det mye diskusjon om lav og høy selvfølelse. Om usunn narsissisme, overlegenhet og ubetydelighet.
Det er like mange som det er de som i barndommen ble drevet inn i rammen av behovet for å oppfylle noen ideelle og andres krav. Oftest, uten å ta hensyn til barnets personlighet og talenter. Så begynte de å skamme seg over seg selv når noe ikke fungerte, da sønnen eller datteren til morens venn ble satt som et eksempel og alltid viste seg å være bedre, behovet for å møte noens forventninger eller å bli ideell i alt vokste mer og mer. Til slutt vokste et barn til en voksen som ikke visste hvor flott det er å være seg selv uten skam og frykt for avvisning.
Prøv å se på deg selv som bare en person. Så vanlig som 7,4 milliarder andre mennesker som lever på denne planeten. Blant dem har minst 1-2% de samme evnene som deg. Ved første øyekast kan dette virke skremmende.
Men du kan ikke engang forestille deg hvor lett det er å være enkel, vanlig, vanlig. Tross alt blir byrden av uberettigede andres forventninger som er lagt på deg automatisk fjernet.
Og så er det som skjer:
1) DET ER IKKE SÅ DÅRLIGT.
Du er ikke ingenting. Ikke det verste.
Men du er ikke et geni heller. Siden de ennå ikke har blitt verken verdensmester eller nobelprisvinner, har de ikke blitt inkludert i Guinness rekordbok. Du er en vanlig person som trenger å utvikle talentene dine. Det vil si, lære og jobbe hardt. Og resultatet vil overraske deg hyggelig.
2) DET ER MULIG Å VÆRE FEIL.
Alle mennesker tar vanligvis feil. Du er en enkel person, akkurat som alle andre. Og du har også rett til å gjøre feil. Husker du hvordan du jobbet med feilene dine på skolen? På samme måte i voksen alder. Å rette feil er tilegnelsen av din erfaring. Og erfaring er det mest verdifulle. Det bygger grunnlaget for fremtidig suksess.
3) NOE IKKE Å VITE ER NORMALT.
Det er ingen absolutt allvitende mennesker. Siden du er en vanlig person, vet du kanskje ikke noe. Og jeg skammer meg ikke over å innrømme det. Dette er greit. Dette åpner muligheten for å få ny kunnskap. Du kan lære hele livet. Det er bøker, internett, kurs, opplæring, utdanning, faglig utvikling.
4) Følelsen av usikkerhet vil gå.
Du er en vanlig person. Ufullkommen som de andre 7,4 milliarder menneskene.
Alle mennesker har sine egne egenskaper, fordeler og ulemper.
5) SLIPP TOKSISK SKAM.
Du slutter å skamme deg over at du ikke er perfekt. Dette er veien til aksept og selvkjærlighet. Med alle dine kakerlakker, minne. formen på nesen eller lårene.
6) Slutte å sammenligne deg selv med andre mennesker.
Du vil ikke lenger sammenligne deg selv med det ideelle bildet, verken fra forsiden av et blad eller med dine foreldres forventninger. Og slutte å strebe etter det. Han er ikke din. De legger den på deg som en annens kappe - ikke egnet for deg i størrelse, stil, alder. Fra sokkelen vil sønnen eller datteren til min mors venn, den som tok bort din kjære, øredøvende kollapse.
7) SELVVURDERINGEN TRENGER IKKE MER GODKJENNING.
Du vil slutte å stole på andres meninger og kritikk. Og selv fra mamma, pappa, kjæreste, beste venn. Og fra fremmede også. Du trenger ikke lenger vente og håpe på å få godkjenning, ros, flere likes på sosiale medier. nettverk for å øke selvfølelsen din.
8) FØL LETT I KOMMUNIKASJON.
Menneskene rundt er også vanlige.
Det vil si at etter å ha innsett og akseptert vår egen ordinæritet og ordinæritet, begynner vi å se det hos andre. Bildet om at den andre er perfekt er spredt. Eller ubetydelig. Du er omgitt av vanlige mennesker akkurat som deg. Kommunikasjon på lik linje er enkelt, uformelt og forbanna komfortabelt.
9) STYRK DIN GRENSER.
Dette handler om å si NEI i tide og ikke la deg bruke, sitte på nakken. Du er en like vanlig person som en annen. Og du har rett til dine ønsker, å ville eller ikke vil gjøre noe.
10) VIL IKKE SPARE NOEN MER.
Behovet for selvoppofrelse og frelse vil forsvinne. Andre mennesker kan ta vare på seg selv så vel som deg. Og det er ikke nødvendig å ofre deg selv, dine interesser, tid, penger, helse av hensyn til deres bekvemmelighet. De er like vanlige. De er ikke hjelpeløse. Og du er ikke en allmektig supermann.
11) KJÆRLIGHETEN MÅ IKKE KJØRES MER.
Slutt å avgi din kjære, prøv å glede deg over alt. Se på din kjære som en likemann. Kona er ikke din mor, du trenger ikke å "adlyde" henne. Mennesket er ikke Gud. Og du trenger ikke å gi sjelen din til ham. Han er en like vanlig person som deg. Bare med en penis.
12) FRAKT FOR AVVISNING VIL BLI, Frykt for å bli forlatt.
Det vil være lettere å bekymre seg for å skilles, bryte forholdet til en partner.
Han / hun forlot eller sluttet å ringe, sende sms, spørre om datoer, ikke fordi det er noe galt med deg. Begge er vanlige mennesker. Mennesker i forhold prøver hvor komfortable de er med hverandre. Det stadiet vi ser på hverandre som vanlige mennesker med våre egne fordeler og ulemper er uunngåelig. Etter ham kan partnere skilles hvis forholdet begynte å bringe mer misnøye enn nytelse.
13) SØKER PERFEKT PARTNER ER AVLYST.
Du vil slutte å hoppe fra et forhold til et annet på jakt etter den perfekte faren for ditt ufødte barn eller den beste kvinnen. Se på eksene dine som vanlige mennesker, hver med sine egne fordeler og ulemper. Når vi bestemmer oss for å starte en familie med denne eller den personen, velger vi først og fremst hans mangler. Og han er din. Det er umulig å lage den andre på nytt. Og det er ingen perfekte. Vi er alle vanlige mennesker.
14) DU SKADER IKKE LENGER, IKKE STRAFFE DEG SELV.
Den indre kritikeren og den indre strenge, straffende forelder vil vike for den støttende og omsorgsfulle foreldren.
Tenk hvor glad du vil bli hvis en vanlig person klarte å gjøre noe enda bedre enn du forventet av deg selv! Den gjennomsnittlige personen er oppriktig glad for suksessen. Og suksessen til andre uten misunnelse og en følelse av sin egen underlegenhet.
15) GI DEG SELV RETTEN FOR Å SKAPE OG HANDLE.
Nå kan du gjøre det du alltid har fryktet. Hurra! Du vil endelig kunne starte en ny virksomhet, endre retningen for aktiviteten din. Eller slipp løs kreativiteten din. For du vil slutte å oppleve følelsen av skam og fortvilelse over det faktum at det allerede er noen bedre på dette området. Siden så mange mennesker kan gjøre det, kan du gjøre det også. Vi er alle bare vanlige mennesker.
Ser du hva som kan skje med deg hvis du flytter fokus fra "Jeg er den beste" og "Jeg er den verste" til noe i mellom?
I psykoanalytisk terapi med en klient fjerner vi, som en skall, andres forventninger, arbeider nøye gjennom frykt og frykt. Det viser seg at du kan snakke om dem, og terapeuten besvimer ikke av skrekk og avsky. Slik skjer aksept. Og møte deg selv som med en enkel person uten andres etiketter. Så det vil være en sjanse til å være deg selv, være spontan og leve i henhold til andres scenario.
Det er ikke skummelt. Det viser seg at foreldrene også var vanlige mennesker. Og terapeuten er en vanlig person. Og sjefen. Og mann eller kone.
Det frigjøres en enorm mengde energi, som tidligere ble brukt på å beskytte ens sårbarhet og strebe etter å tilpasse seg andres idealer.
Og nå kan klienten lede all denne energien til realiseringen av sine ønsker, talenter, kjærlighet og arbeid.
Hvis du føler at du skammer deg over din egen ufullkommenhet, er du redd for at du ikke vil lykkes med det andre gjør så bra, du er sensitiv for kritikk, sammenligner deg uendelig med noen, er avhengig av andres meninger - kanskje etter å ha lest denne artikkelen vil du føle mindre angst, og du vil begynne å forstå at det å være vanlig ikke er så ille, du vil føle interesse for deg selv - kanskje du vil bli bedre kjent og møte ekte deg selv.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Hvordan Stoppe Destruktive Sammenligninger Av Deg Selv Med Andre
Hvor ofte føler du deg stresset eller engstelig og sammenligner deg selv med andre? Hvor ofte skjeller og kritiserer du deg selv for ikke å være "god nok"? De kontinuerlige informasjonsstrømmene rundt oss sender stadig forskjellige livsstiler, lykkelige familier, ideelle figurer, suksess for forskjellige mennesker og mye mer, noe som fører til at du føler deg som en fullstendig fiasko.
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
