Kjærlighetsavhengighet: Stadier Av Utvikling Og Helbredelsesmetoder

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Forfatter: Zaikovsky Pavel Kilde:

Kjærlighet og kjærlighetsavhengighet - disse er helt forskjellige i sin essens følelser, som mange oppfatter som en enkelt helhet. Det overveldende flertallet av mennesker er overbevist om at lidelse av kjærlighet betyr "å føle kjærlighet", og å være avhengig av en kjærlig person betyr "virkelig å elske ham". Vi må tydelig innse at kjærlighetsavhengighet på ingen måte er den lette og livsinspirerende følelsen som vi kaller det fantastiske ordet "Kjærlighet".

Kjærlighet Er en livsbekreftende følelse som bokstavelig talt "inspirerer" en person som lar ham vokse både åndelig og profesjonelt. Når en person elsker med "sunn" kjærlighet, blir han mer vellykket, vellykket, trygg og rolig, han gir glede ikke bare til sin kjære, men også til de rundt ham hjemme og på jobben. En person er trygg på seg selv, i sine evner, og viktigst av alt vet han - han elsker, han er elsket.

Kjærlighetsavhengighet (avhengighet) - Dette er en sykdom der en person føler konstant frykt for å miste en du er glad i, stress og fortvilelse. Avhengighet kan sammenlignes med avhengighet av narkotika, alkohol eller pengespill, noe som gir enorme endeløse lidelser og flyktige øyeblikk av "lykke", men en person er klar for disse plagene. En slik person er fullstendig nedsenket i livet til sin elskede, han kan ikke tenke på noe annet enn sin elskede, han begynner å kontrollere hvert skritt, sjalusi dukker opp og et ønske om å skaffe en elsket "til sin egen eiendom".

De viktigste forskjellene mellom kjærlighet og kjærlighetsavhengighet

1. Livsstilling (hovedforskjell)

Forelsket: Jeg har det bra med deg, godt uten deg, fordi jeg vet at du elsker meg, jeg føler at du lever i denne verden og at vi er sammen.

Med kjærlighetsavhengighet: Jeg føler meg bra bare når du er i nærheten og jeg føler meg dårlig, når du ikke er det, puster jeg deg, jeg savner deg, jeg kan bare ikke leve uten deg, jeg opplever lyse, vanvittige øyeblikk av lykke når vi er sammen og grenseløs tomhet når du er ikke.

2. Forhold mellom mennesker

Forelsket: vi elsker hverandre like mye, så mye som du elsker meg, så mye som jeg elsker deg, vi er like, følelsene våre er konstante og dette er lenge.

Med kjærlighetsavhengighet: du er min "Gud", jeg er klar / klar til å gjøre hva du vil for deg, jeg vil gi deg alt, hvis bare din kjære var der.

3. Holdning til deg selv

Forelsket: Jeg er en person, jeg er kjærlig, fordi de elsker meg, og jeg elsker.

Med kjærlighetsavhengighet: hvorfor skal jeg elske meg selv, hvis jeg elsker deg, er jeg ikke sikker på skjønnheten min (hva om han finner vakrere enn meg), i talentene sine (hva om han finner seg smartere enn meg), etc.

4. Følelser som en person opplever

Forelsket: Jeg er glad for at jeg er elsket, jeg er sikker på at jeg er rolig, øm og engstelig for min elskede.

Med kjærlighetsavhengighet: Jeg er glad mens du er rundt, og når du ikke er der, lider jeg av konstante erfaringer med temaet "Hva om du …", "Hva om …", "Hvor er du (eller hvem er du med) nå …", etc.

5. Atferdsmessige egenskaper

Forelsket: Jeg elsker det som jeg kan, oppriktig og av hele mitt hjerte.

Med kjærlighetsavhengighet: de er redde for å miste en du er glad i, de spiller rollen som en ideell elsker, for ikke å virke vanskelig, udugelig eller ikke lidenskapelig nok.

Stadig utvikling av avhengighet

Fase 1. Etter de første møtene kommer det en følelse av "endeløs lykke". En forelsket mann "vokser vinger", han vil elske hele verden, å synge og skrike av lykke. Et ønske oppstår om å være sammen med denne personen så ofte som mulig, å se ham, høre ham, røre ved ham.

Fase 2. Det er behov for å øke dosen av kjærlighet … Ønsket om å være nær en du er glad i vokser til et behov. Den andre fasen kan deles inn i to perioder: den første perioden - forventningen til et møte, eufori fra forventningen om lykke; den andre perioden - under møtet blir den kjære "liten", du vil ha ham enda mer og mer.

Trinn 3. Virkeligheten samsvarer ikke med forventet og ønsket … Etter hvert neste møte begynner en gradvis skuffelse hos en du er glad i: han når ikke "idealet" som den avhengige selv fant på for seg selv. Det viser seg en 180 ° sving, når det oppstår en følelse av skuffelse, noe som fører til lidelse. En person begynner å besøke tanker: "Jeg fortjener bare dette" og av dette lider han enda mer, han prøver å unngå møter med sin elskede, men av dette lider han enda mer.

Fase 4. Et forsøk på å endre en kjær til et fiktivt ideal. Disse forsøkene ender naturligvis med fullstendig fiasko, og dette gir den avhengige følgende smertefulle følelser: skyld, frykt, sinne og sjalusi. Og som et resultat vil den avhengige ta hevn for at den elskede ikke viste seg å være den samme som at han "oppfant" den selv, og det kommer en komplett skuffelse i ham.

Kjærlighetsavhengighet tapper den fysiske og moralske vitaliteten til den avhengige, og han lever hele tiden på randen av et nervøst sammenbrudd.

Mulige konsekvenser

For kvinner: "Smertefulle skille" viker for "lykkelig avkastning". Slike "ulmende" forhold kan vare i årevis og bringe små øyer av eufori i det endeløse havet av smerte og lidelse, som er feilaktig "ekte lykke". Dette alternativet er vanligvis egnet for kvinner (hos menn er dette ekstremt sjeldent), som ikke kan leve uten en slik avhengighet, de mister ganske enkelt meningen med livet uten en person som trenger å bli elsket og som hun er klar til å adlyde.

For menn: "Fullstendig kontroll over situasjonen, bevisstløs hevn." Dette alternativet er mer iboende hos menn som ble forelsket og opplevde lignende plager, plager, frykt for tap og sjalusi på sin elskede. Skuffet forelsket prøver de å holde alt under kontroll i sitt neste forhold. Helt ubevisst tar de hevn på en annen "elsket": først søker de en kvinne, deretter temmer hun henne og forsvinner så "en stund" uten forklaring. Han er godt klar over at hvis du forlater en kvinne midt i et kjærlighetsforhold "bare sånn", så vil ikke kvinnen kunne forklare hans forsvinning og vil vente, det vil si. bli avhengig av ham. Mannen er sikker (og ikke uten grunn) at når han kommer tilbake, vil kvinnen hans være lykkelig og han vil motta sin del av eufori. Dette betyr at du når som helst kan "bare forsvinne" og komme tilbake igjen. Denne oppførselen blir vanlig, og ved å starte manipulasjoner på et ubevisst nivå manipulerer en mann allerede ganske bevisst kvinnen sin, og gleder seg over at ikke han, men hun har blitt "avhengig".

For kvinner og menn: "Etter å ha mistet en" kjærlighet ", kan søket etter det neste begynne." En person, som har mistet "meningen med livet", prøver å glemme denne "ulykkelige kjærligheten" og leter etter en annen person som det bare er nødvendig å bli forelsket i. Den neste kjærligheten ender imidlertid med endeløs lidelse. Dette skyldes det faktum at en person ikke kjenner rolig glad kjærlighet, men forventer hjertesorg, sterk avhengighet, lidenskapelig kjærlighet og alle de negative følelsene som denne "pseudokjærligheten" gir.

Metoder for å bli kvitt kjærlighetsavhengighet (avhengighet)

Målet med å bli kvitt kjærlighetsavhengighet er ikke så mye en enkel vei ut av ulik kjærlighetsforhold, men muligheten til å endre selve årsakene til slik avhengighet, slik at det ikke blir flere tilbakefall. Ellers vil det vise seg at etter at du har forlatt ett forhold, etter en stund vil du igjen falle i dem, i håp om at nå vil alt sikkert bli bra.

Basert på praksis blir det klart at det overveldende flertallet av kvinner lider av avhengighet, uavhengig av alder, nasjonalitet og yrke. Og det er kvinnene som er utmattet av dette forholdet som kommer til konsultasjon med psykolog for hjelp til å finne svar på spørsmålene: "Hva kan jeg gjøre for å glemme ham?", "Hva må jeg gjøre for å slippe ham fra hjertet mitt?"

Metode 1. Uavhengig arbeid med din psykologiske tilstand

1. Gjennomfør automatisk trening: vi kommer med setninger som indikerer at du er en utmerket arbeider, en god husmor, at vennene dine elsker deg, du har god helse og mye som vil hjelpe deg med å godta deg selv som en lykkelig person. Gjenta disse setningene før sengetid eller om morgenen før du vasker, og når du føler deg ensom.
2. Hver gang du skrur på vannet ved kranen, tenk deg at vannet tar bort din kjærlighet til denne personen uten spor.
3. Tenk deg hvordan din kjære stiller upartiske fysiologiske behov med alle detaljene. Dermed slutter du å "idealisere" ham, og det blir lettere for deg å utrydde tilbedelse.

Metode 2. En radikal metode for å helbrede kjærlighetsavhengighet

Til å begynne med må du tydelig innse at gapet vil være smertefullt, men det må gjøres for ditt eget beste og for ditt fremtidige lykkelige, fredelige og rolige liv. Når lidenskapen er blitt ødeleggende, betyr det at den er nødvendig for å utrydde den, uansett hvor vanskelig den kan være for deg.

Hvis du selv har kommet til at kjærlighetsavhengigheten din utgjør en reell trussel mot ditt liv og helse, så vær radikal:

1. Sett mentalt en vegg mellom deg selv og din kjære som brakte deg så mye lidelse, mens du må gjenta for deg selv at du er en sterk personlighet og du vil takle det.
2. Ødelegg alle postkort, gaver, slett alle meldinger, slett det fra venner på sosiale nettverk og alle bilder på telefonen og PCen. Slutt å gå til siden hans på sosiale nettverk, ikke se etter personlige møter. Du må forstå det viktigste - ikke støttet av kommunikasjon, personlige møter og løfter, følelsen vil gå mer smertefritt og raskere.
3. Sett deg ned og husk alle de dårlige tingene denne personen gjorde i din retning, alle de støtende ordene du hørte fra ham, og skriv det ned i form av en liste på et stykke papir. Plasser listen i nærheten av telefonen eller på et fremtredende sted. Dette må gjøres slik at før du vil ringe eller skrive til ham igjen, leser du det igjen.
4. Som en filosof sa: "Hvis du har tilgitt en person absolutt alt, så er du ikke lenger interessert i ham." Derfor, forestill deg ham ved siden av deg og si høyt at han torturerte deg, at bortsett fra lidelse ser du ingenting fra ham, at du tilgir ham alt han gjorde mot deg. Tro meg, det fungerer virkelig.
5. Gjør en skriftlig avtale om at du forplikter deg til å glemme denne personen innen en måned eller et år (denne perioden må settes slik at du faktisk kan implementere den, for eksempel å glemme din kjære om en uke - dette er en urealistisk tid og en slik avtale vil ikke føre til noe verdt, så bruk bare realistiske datoer). Det er veldig effektivt å foreskrive et insentiv i kontrakten hvis vilkårene er oppfylt i sin helhet.

Viktig! Ganske ofte skjer følgende: du taklet din avhengighet, tålte et vanvittig ønske om å skrive eller ringe ham, led og led i anfall av ensomhet og gråt om natten, men taklet det og det fikk deg virkelig til å føle deg bedre, men … han / hun samtaler og tilbud "start alt først". Etter å ha forsvunnet i seks måneder, en person, som så at du ikke reagerer på noen måte og ikke ser etter møter med ham, kaller han seg selv - dette betyr: “Du skader hans stolthet, han mistet en person som var avhengig av ham og han prøver å gjenopprette status quo, og viktigst av alt - her snakker vi ikke om ekte sunn kjærlighet i det hele tatt. Han trenger deg bare som en person som elsker ham, klar for alt for ham. " Trenger du det?

Avslutningsvis vil jeg si at kjærlighetsavhengighet aldri vil gi deg ekte fullverdig lykke, forholdet ditt vil ikke utvikle seg og til slutt vil denne avhengigheten ødelegge deg fra innsiden, tømme din vitalitet og gjøre livet ditt tomt og ditt personlighet ubetydelig. Bli kvitt det så raskt som mulig, og begynn å leve et tilfredsstillende liv med personlig og profesjonell vekst, med respekt for deg selv.