2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Emosjonell (kjærlighet) avhengighet er et av de vanligste problemene i vår tid. Statistisk sett har 98% av menneskene en tendens til å skape avhengighetsskapende forhold. Og psykologer har alvorlig kalt emosjonell avhengighet sykdommen i vårt århundre.
Hvorfor er det så vanskelig å bli fri, for å slippe ut av kjærlighetsavhengighet?
Svaret er at det er mange følelser og følelser i et slikt forhold. Dette betyr mye liv.
Og det andre viktige punktet - i tillegg til smertefulle og ødeleggende følelser som sjalusi, harme, skyldfølelse, en følelse av total ensomhet og ubrukelighet. I tillegg er det alltid mange lyse positive følelser i et avhengig forhold.
Spørsmålet er at både smertefulle og hyggelige følelser og opplevelser i et slikt forhold er totalt. Det vil si at de fanger oss fullstendig og fullstendig.
Og når det er bra, glemmer vi umiddelbart at det var veldig ille i går. Og vice versa.
Den såkalte swing er skapt. Deretter skarpt oppover - en tilstand av eufori, grenseløs lykke, fullstendig gjensidig forståelse, grenseløs kjærlighet og tillit til en partner. Deretter skarpt ned - tomhet, sjalusi, en følelse av ubrukelighet, avvisning, ensomhet.
Samtidig som vi er på toppen av amplituden, på toppen av lykke, føler vi at det aldri har vært en "bunn" i forholdet. Vi "glemmer" på en eller annen måte alt det vonde, all den smerten og lidelsen vi har opplevd ganske nylig.
Og akkurat det motsatte. Gå til den andre ytterligheten, inn i avgrunnen av fortvilelse, ensomhet, harme, sjalusi - vi glemmer også helt de gode følelsene og tilstandene som vi opplevde i går.
Og dessverre, som praksis viser, blir "gode" perioder over tid mer sjeldne og kortvarige. Og "fallene" er mer langvarige og dypere.
Hvordan komme ut av denne fellen?
Kjærlighetsavhengighet ser ut til å drive oss inn i rammen av en begrenset, flat virkelighet. Der, innenfor denne virkeligheten, er det bare to sider, to stater.
Enten veldig bra - eller veldig dårlig. Eller grenseløs tillit - eller total mistillit. Eller altoppslukende kjærlighet - eller etsende hat. Eller fullstendig forståelse og sammenslåing med en du er glad i - eller uutholdelig ensomhet.
For hver person er dette deres egne individuelle motsatte tilstander.
Og for å komme ut av avhengighet må du finne din egen ekte motsetninger.
De kan uttrykkes ved følelser, bilder, følelser.
I praksis er dette ganske vanskelig. Og best av alt, hvis det er en mulighet til å jobbe med dette sammen med en psykolog i individuelle konsultasjoner.
Men med en tilstrekkelig høy grad av selvobservasjon og forståelse av ens følelser og tilstander, er det mulig uavhengig.
Dette er det første nødvendige og veldig viktige trinnet.
Jeg vil snakke om de neste trinnene i fremtidige artikler.
Nå, hvis temaet avhengighet i relasjoner er relevant for deg, tenk på hvilke motsatte tilstander, følelser, følelser du opplever i et forhold.
Del dine observasjoner i kommentarene.
Anbefalt:
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
Bli Kvitt Traumer: Hvordan, Hvorfor Og Hva Vil Skje Etterpå?
Bli kvitt traumer: hvordan, hvorfor og hva vil skje etterpå? Vi opplever mange hendelser hver dag. Noen av dem er betydningsfulle, andre er sjekkpunkter. Noen av dem er hyggelige: vi gleder oss og sørger for at vi er på rett vei. Men den virkelige virkningen på oss er hendelser som forårsaker negative reaksjoner.
Hvorfor Er Det Så Vanskelig å Begynne å Endre Livet Ditt Til Det Bedre?
- Jeg har jobbet med mange psykologer. Jeg klarer å innse problemene mine og til og med årsakene deres. Men jeg kan absolutt ikke begynne å forandre livet mitt. Det virker som om ingenting vil ordne seg, og hendene mine blir motløse. Hvorfor skjer dette?
Hvorfor Er Det Verdt å Bli Kvitt Frykten?
Hver av oss har frykt. Dette er ganske naturlig og normalt, vi lever med dem, og legger ikke særlig vekt på dette … Så lenge de ikke forstyrrer livet vårt. Men plutselig står du stadig mer overfor slike situasjoner, som de sier "og vil - og prikker"
Hvorfor Merker Vi Alltid Bare Det Dårlige, Selv Når Det Gode Skjer. Hvordan Bli Kvitt Dette?
Diane Barth, klinisk sosialarbeider, forklarer hvorfor hjernen vår har en tendens til å fokusere på negativitet og hvordan vi kan dra nytte av den. "Når jeg er glad for at det går riktig, skjer det noe ille," sier Jane, en vellykket 30 år gammel kvinne som nettopp har blitt forfremmet på jobb.
