2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En annen populær spørring (en av de mest populære) er "hvordan slutte å elske en person"? Hvordan slutte å lide på grunn av kjærlighet? Hvordan slutte å elske hvis denne kjærligheten er smertefull og smertefull? Og hvordan glemmer du en person?
Og så oppstår en kognitiv dissonans: hvorfor bli kvitt en så fantastisk, lys følelse som KJÆRLIGHET? Kjærlighet er en fantastisk følelse når du vil smile, når du ønsker din nærmeste godt og lykke, når sjelen din er varm bare fra erkjennelsen av at han er i denne verden.
Kjærlighet kan ikke plage, tvert imot, dette er en livsbekreftende følelse! Manglende evne til å tilfredsstille deres tørst etter besittelse av kjærlighetsobjektet blir pinefull.
Når et lite barn ser et vakkert leketøy som vekker interesse, vil han FÅ det. Han vil eie, å eie et leketøy. Fordi barnet tenker på en slik måte at siden jeg liker det, så trenger jeg det. Lyst og behov for et barn er uatskillelige. De er akkurat det samme. Det ser ut til at det du liker virkelig er nødvendig. Det vil si at leketøyet ikke bare blir interessant, det er behov for det!
Og et slikt indre barn bor inne i en person som føler at det er umulig å tilfredsstille denne tørsten etter besittelse. Denne tilstanden kalles frustrasjon. Og når de snakker om uutholdelig kjærlighet fylt med lidelse, mener de faktisk denne frustrasjonen, som absolutt ikke har noe med kjærlighet å gjøre!
Ønsket om å eie et favorittobjekt (enten det er en person eller et leketøy) er helt naturlig for et barn. Å oppleve frustrasjon, lære å gi slipp på det, å leve det er et viktig stadium i oppvekstprosessen. Samt tilegnelse av evnen til å skille ønske fra behov. Den enkleste måten å takle dette på er de elskede barna, som ble gitt behørig oppmerksomhet og omsorg i barndommen.
Hva skal vi andre gjøre? Hva om du finner denne frustrasjonen i deg selv?
Skill den først fra kjærligheten. Prøv først å øve, føl disse tilstandene hver for seg. Det vil si, forestill deg bildet av en du er glad i og si til deg selv mentalt "Jeg elsker ham." Og kjenn denne kjærligheten. Hvordan det føles, hvor kjærlighetsfølelsen oppstår i kroppen, hvilken farge er denne kjærligheten, hva er lukten, lyden, fargen. Pust dypt inn og ut.
Videre, på samme måte, presenterer du ditt kjærlighetsobjekt, mentalt (eller høyt): "Jeg vil ha ham" (ikke refererer til seksuell tiltrekning, nemlig ønsket om å eie denne personen, ønsket om separasjon, følsomhet for følelser). Og kjenn denne tørsten etter besittelse, dens mettelse. Hvor oppstår denne følelsen i kroppen? Hvordan reagerer kroppen på det? Hva er lukten, lyden, konsistensen av denne følelsen? Pust dypt igjen og pust ut.
Føler du forskjellen? Kanskje den første gangen forskjellen ikke vil være merkbar. Så er det bare å gjenta denne prosessen. Når du tydelig føler ønsket om besittelse, markerer du frustrasjonen, skiller den fra kjærligheten, og deretter puster du inn denne følelsen. Tenk deg det i kroppen (du kan legge hånden på den delen av kroppen der den oppstår for bedre konsentrasjon), og forestille deg lukten, lyden. Og pust som om du puster inn denne lukten, inhalerer denne lyden, denne følelsen i kroppen, denne fargen. Pust til det bare er en varm, lett følelse igjen. Inntil det ikke er ubehag i kroppen.
Jeg tar en reservasjon med en gang at dette bare er ett av verktøyene for å jobbe med opplevelsen av misnøye i kjærlighet. Selvfølgelig, hvis du er i et medavhengig, giftig forhold, trenger du ytterligere støtte fra en psykolog. Men du kan ta denne øvelsen inn i arsenalet ditt for rask selvhjelp med en smertefull opplevelse av frustrasjon.
Ta det til bokmerkene dine, del med vennene dine og ikke nøl med å be om hjelp, meld deg på for en konsultasjon!:)
Anbefalt:
SUNGENDE SPILL: Tørst Etter Kjærlighet
Et annet innlegg inspirerte denne artikkelen. Og den vil snakke om tørsten etter kjærlighet, oppmerksomhet og omsorg. Selvfølgelig har alle mennesker et behov for å føle sitt behov, sin kjærlighet og betydning. Når behovet ikke er dekket, tørst, sult dukker opp.
Neurotisk Personlighet: Tørst Etter Oppmerksomhet, Godkjenning, Ros
Tørsten etter oppmerksomhet, anerkjennelse og enhver manifestasjon av godkjenning er alltid forbundet med en nevrotisk tilstand og nevrotisk oppfatning. Artikkelen vil fokusere på en betinget frisk person med noen nevrotiske lidelser. Om de tilfellene der den betingede grensen for helse-patologi fra en spesialists synspunkt ikke er krysset.
Sene Datoer. Er Det Kjærlighet Etter Generelt Bestemmer Du Selv Etter Hvor Mange
Sannsynligvis lever vi for lenge for en kjærlighet, - sa en av mine klienter ettertenksomt - Du skjønner plutselig at kjærligheten er over, og lever lenge, lenge, og det blir så fornærmende. Eller forstår du at kjærligheten endte på den andre siden.
Hvorfor Lever Jeg Etter Min Mors Regler, Og Ikke Etter Mine Egne?
Mange nøler ikke med å leve som moren sa: "ikke stikker ut, hold kjeft, det ville være bedre å ikke åpne munnen din, være som alle andre," ta beslutninger, ta valg basert på mors godkjenning, hennes råd og verdensbilde . Vær lydig, komfortabel, perfekt og riktig for mor;
Hvorfor Lever Jeg Etter Foreldrenes Regler Og Ikke Etter Mine Egne?
Mange nøler ikke med å leve som foreldrene sa: "ikke stikker ut, hold kjeft, det ville være bedre å ikke åpne munnen din, være som alle andre", ta beslutninger, ta valg basert på foreldrenes godkjenning, deres råd og bildet av verden, som noen ganger er i strid med moderne utfordringer.
