2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hengiven drapsmenn er fenomener som går upåaktet hen, men som fører til ødeleggende, om ikke katastrofale, konsekvenser. Som eksempler på liv kan vi nevne lidenskapen for soling (med den påfølgende utviklingen av hudkreft). Eller drikke alkohol i kaldt vær. Alkohol varmer over en kort distanse, men det øker risikoen for død på lang sikt (på grunn av vasodilatasjon av huden og tap av varme). Vel, den klassiske versjonen er hepatitt C, der sykdommen ikke manifesterer seg i de to første stadiene. Men i fremtiden fører det til døden av leveren og hele organismen.
Psykologi har også sine egne kjærlige mordere. La oss snakke om dem i dag.
Trangen og vanen til å reagere umiddelbart, raskt
5. plass i denne subjektive vurderingen, ville jeg gi til reaktiv oppførsel. Essensen i reaktiv oppførsel går ut på at en person bevisst setter pris på reaksjonshastigheten, og ubevisst prøver å alltid reagere så raskt som mulig. Det kan se ut, hva kan være ille her? Rask respons, raske resultater … På den annen side fører denne strategien til:
- vanen med å reagere raskt, uten å nøle, ofte proaktivt (for eksempel begynner du å svare før du er ferdig med å lytte til spørsmålet);
- vanen å reagere stereotypisk, for ellers er det rett og slett urealistisk å reagere raskt (ordparasitter antyder stereotyper, et overskudd av generaliserte verdivurderinger i tale, for eksempel "forferdelig", "jeg føler meg dårlig", "jeg kan ikke lenger”,“det er veldig vanskelig for meg”etc.);
- vanen med å reagere på alt, og som et resultat på hyperkontroll;
- vanen å ta alt som skjer for egen regning, for ikke å forlate noen viktige hendelser uten ditt svar
Resultat: stereotyp atferd, hyperkontroll, bakgrunnsangst, nevrotiske forhold med å ta på seg alle problemene til en partner eller andre = angstnevrose, OCD.
Unngåbar oppførsel
4. plass vil jeg gi til unngående oppførsel. Essensen er en enkel strategi for å unngå ansvar, risiko og følelsesmessige vanskeligheter. Det vil si at denne strategien inviterer deg til ikke å engasjere deg i noen virksomhet der spenning, angst, risiko, vanskeligheter, feil, fiasko, fordømmelse, konkurranse, skade eller konflikt er mulig. Symptomer på denne oppførselen er:
- automatiske tanker om forstyrrende innhold i stil med “og hvis”, “hva vil skje hvis”, “og hvis jeg ikke kan…”, “og hvis det blir verre i det og det…”;
- negative vurderinger av enhver atferd som vil være annerledes enn den nåværende (selv om den nåværende atferden reduseres til å gjøre ingenting);
Resultat: kroniske psykologiske problemer = panikklidelse, agorafobi, patologisk tvil, utsettelse og nevrotiske forhold. Depresjon er også svært sannsynlig.
Plikter
Forpliktelser synges av alle og enhver. Og de kan trygt gis 3. plassen på rangeringen på grunn av deres evne til å konsentrere din vilje om å følge sosiale resepter. Det vil si at forpliktelser er naturlige begrensninger, et rammeverk for deg og dine ønsker. Rammer som fungerer rett og slett fordi de har blitt hamret i hodet ditt, ikke fordi de er nyttige for deg. For eksempel "du må kontrollere følelsene dine", "du må være sterk", "du må ikke ta feil", "du må lykkes" eller "du må være et godt menneske." Bak stavels ytre skjønnhet er det faktisk straffemekanismer som utløser:
- skam, skyld, selvflaggelse i strid med sosiale forskrifter (eller til og med bare når man vurderer muligheten for et slikt brudd)
- emosjonell utmattelse på grunn av det konstante behovet for å overvåke alle mulige omstendigheter der sosiale resepter kan brytes;
- redusert motivasjon for å realisere sine egne ønsker og behov
Resultat: en skarp begrensning av deres oppførsel, skyldfølelse, redusert motivasjon, nevrose og depresjon.
Forening med problemer
Og dette er allerede en solid 2. plass i rangeringen. Vanen med å forbinde deg selv med livshendelser, mennesker og dine egne følelsesmessige problemer er den virkelige plagen til en engstelig eller deprimert person. Essensen i assosiert (for ikke å forveksle med ganske nyttig assosiativ) tenkning er at du ser ut til å dykke inn i sansninger, tanker og følelser uten å prøve å se på det som skjer utenfra og / eller på en eller annen måte handle i retning av å endre tilstanden din. Som et resultat tenker du på, fordyper deg, gjenforteller, argumenterer, tviler, oppstyr. Du stiller deg selv spørsmål som "hva er galt med meg", "hvorfor er det med meg", "hvorfor er det så ille for meg", "hva kan alt dette føre til", "hva vil skje hvis jeg ikke orker det alt”… Og avvik, avvik, avvik deg selv … Tilknyttet tenkning har nøyaktig 2 konsekvenser:
- topp avvikling av sine erfaringer opp til en lidenskapstilstand (dette manifesteres spesielt tydelig i angst, sinne og skyld);
- atferds sult av hensyn til opplevelser = langsiktig henger på sine følelsesmessige opplevelser
Resultat: angstnevrose og depresjon
Kritiserer deg selv og din oppførsel
En solid førsteplass i denne vurderingen kan gis til kritikk i vurderingen av deg selv og din oppførsel. Essensen i dette fenomenet ligger i området med tap av oppfatning av seg selv som en slags integrert, selvforsynt person som er i stand til å realisere sine ønsker og respektere andre mennesker samtidig. Selvkritikk innebærer tilbaketrekning av idealiseringens verden og tap av evnen til å motivere seg til positive endringer. Kritikken er maskert av en "rimelig" og "objektiv" holdning til seg selv. Kritikk "hjelper" deg:
- å legge merke til i alle detaljer deres "mangler", "feil", "feil", "vanskeligheter", "mangler";
- rett den krystallklare strømmen av negativ energi til deg selv
Resultat: kliniske nevroser og klinisk depresjon
MED veterinær i enden av tunnelen
Heldigvis har hver av disse kjærlige psykologiske drapsmennene en veldig spesifikk motgift.
For en umiddelbar reaksjon er dette en refleksjon av dine behov. For å unngå atferd er dette proaktiv atferd basert på bevisstheten om hva jeg kan for øyeblikket. For forpliktelser - dannelsen av en samling av egne verdier. For assosiert tenkning, dissosiasjon. Og for negativ tenkning - evnen til å vurdere deg selv positivt.
Det vil si at du kan bli kvitt hver av de beskrevne problemene separat og alt på en gang. Det viktigste er å starte …
Anbefalt:
Tilbakeføring Av Grunnleggende Psykologiske Rettigheter. Opplevelsen Av Dagens Terapi
/ Arbeid med saken er gitt med klienttillatelse / ************************ Vi jobber med klienten for den andre økten. Den første er beskrevet her: Og i løpet av diskusjonen kommer vi til konklusjonen: utløseren til hennes nåværende tilstand var en hendelse - en påminnelse om faren som forlot henne, som forlot sin egen datter og oppdro andres barn hele livet - jenta av den neste kona, som han fortsetter å være ansvarlig for, mens han ser ut til å være "
Psykologiske Strategier For å Nå De ønskede Milepælene. Effektiv Trening
Hvordan orientere deg mot å oppnå bestemte milepæler i livet - å velge den optimale retningen og bli i gradene? I dag jobbet vi med en klient i henhold til følgende opplegg. Jeg vil beskrive det - det vil være nyttig for mange. Vi jobbet i to trinn.
Psykosomatikk. Psykologiske årsaker Til Sykdommer Og Måter å Eliminere Dem Med Hypnose
Psykosomatikk. Psykologiske årsaker til sykdommer og måter å eliminere dem. Jeg skal prøve å forklare på en tilgjengelig måte hvordan psykosomatikk fungerer. Jeg anbefaler deg å gjøre et enkelt eksperiment. Tenn en fyrstikk og begynn sakte å bringe den til håndflaten.
OPPDAGTE INVASJONER I DE PSYKOLOGISKE GRENSENE TIL PERSONLIGHETEN
Hver av oss har et individuelt rom fylt med våre egne behov og ønsker, der våre egne lover og regler opererer. Dette rommet er beskyttet av psykologiske grenser som beskytter individets interesser og utfører diplomatiske funksjoner. Personlighetens grenser kan representeres som et sett med spesielle reseptorer som vi sjekker om det som skynder oss fra utsiden samsvarer med våre behov og ønsker.
Hvordan Gjøre Deg God Sex - Psykologiske Aspekter (18+)
Hvis livet ditt ikke har nok godt og tilfredsstillende sex, kan du prøve å forstå hva som mangler. God sex har fysiologiske og psykologiske aspekter. I noen øyeblikk er bare det fysiologiske aspektet nok til å tilfredsstille. Kanskje i begynnelsen av et forhold i et par eller på toppen av ungdommelig hyperseksualitet, seksuell kontakt, som ikke ble diskutert på noen måte verken før eller etter, men ganske enkelt var - veldig bra og tilfredsstiller begge parter.
