2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En traumatisk person har karakteristiske filtre inne: han avviser alt som er varmt og godtar, og godtar alt som er kritisk og devaluerende. Selv om han blir skadet samtidig.
Dette fantastiske fenomenet eksisterer fordi
1. Det traumatiske som barn hadde ingen erfaring med aksept. Uansett hvor hardt du prøver, uansett hva du gjør, er alt ikke slik, alt er ille. Eller ikke bra nok.
Den viktigste foreldremeldingen: “Du er ikke det jeg vil. Vær annerledes, praktisk for meg."
2. Læreren brukte aksept som agn for videre bruk.
Lærdom: gode jenter og gutter får ros, dårlige - aggresjon, misnøye, avvisning, hevn, etc.
3. Hvis omsorgspersonens barmhjertighet ble erstattet av sinne (varme blir kaotisk erstattet av kulde), fikserer den traumatiske personen tapet: alle gode ting vil definitivt ta slutt.
Erfaring: vi drømmer bare om fred, vær på vakt, se, kontroll - når vinden endrer seg. Og vær klar for dette.
En slik person er alltid bekymret, redd for å ta varme, fordi hukommelsen forteller: da blir det en pause, det blir ille. Ute å tåle usikkerhet, usikkerhet, provoserer han selv et brudd i forholdet. "Bedre en fryktelig slutt enn endeløs skrekk."
På denne måten nekter de depriverte igjen og igjen det han trenger mest av alt - aksept, varme, menneskelig oppmerksomhet, omsorg, interesse.
"Denne mannen vil ha noe av meg," tenker kvinnen som fikk komplimentet.
"Jeg ble hyllet ved en tilfeldighet, og snart er alt over," tenker den andre og tror ikke at hun kan bli verdsatt av sjefer og klienter.
"Du må prøve veldig hardt for å bli god for å bli likt", -
dette er det ubevisste budskapet til mennesker som er overbevist om deres onde, som ikke tror på deres betydning for andre mennesker.
Hvis du reagerer på verden med akkurat slike reaksjoner, nekter du å være sulten, da du er sulten.
Hvorfor?
For å forstå deg selv, ville det være godt å svare på spørsmålene
Hvordan føler jeg meg om komplimenter, ros, oppmerksomhet til meg selv, omsorg for meg? Stoler jeg på menneskene som gir dem bort? Hvis ikke, hvorfor ikke?
Hvordan henger dette sammen med det som skjedde med meg som barn?
Hvor mye følte jeg rett til å være meg selv - med mine følelser, ønsker, uvillighet, ulydighet? Ble de behandlet med respekt og forståelse?
Eller burde jeg bare måtte innfri forventningene til lærerne?
Hva skjedde hvis jeg var annerledes, ikke hva som var forventet? Kan jeg bli akseptert så annerledes, ikke forventet?
Ved å avvise varme, samle kulde, trenger det traumatiske ikke å trenge aksept.
Han fortsetter å vente på anerkjennelse av hans godhet, anerkjennelse av retten til hans eksistens, til sine rettigheter - fra mennesker som er viktige for ham.
I klientterapi føler jeg denne forventningen.
Det snakkes ikke, men det henger i luften som en tett masse.
En tett masse lengsel, bitterhet, harme og sinne. Og håp.
Jeg vet: før klienten min snakker, ikke gir uttrykk for sin forventning fra meg (og faktisk fra moren), vil han ikke rokke seg. Han vil ikke ta vare på seg selv, han vil ikke elske seg selv, han vil nekte å gjenkjenne hans talenter og fortjenester.
“Forventer du noe av meg? Noe riktig? Tillatelser? »Spør jeg.
Det indre barnet vil at jeg (og faktisk moren hans) skal si:
Du trenger ikke jobbe så hardt, spill. Jeg elsker deg sånn også.
Jeg trenger ikke at du tar vare på følelsene mine, jeg klarer det selv;
Du kan vise deg selv, dine talenter uten frykt. Jeg kommer til å støtte deg.
Jeg tok feil da jeg ikke tok følelsene dine på alvor. De er veldig viktige, du kan stole på dem.
Jeg vil ikke forlate deg hvis jeg ikke liker noe i valgene dine;
Jeg vil forbli i et forhold til deg, selv om våre valg ikke faller sammen.
Fortell meg hva som interesserer deg. Jeg vil virkelig vite hvem du er.
Små barn vil virkelig ha tillatelse til ikke bare å være gode og lydige.
De vil smake på livet, leke, ta risiko, se etter seg selv.
Og de trenger virkelig relasjoner med mennesker som er viktige for seg selv.
"Jeg klarte aldri å være jordens navle som barn," sa en klient til meg.
Og jeg vil virkelig være i søkelyset …. Slik at folk rundt sier: "For en vakker jente, hvor godt hun gjør alt!" Og for å bli klappet … De klappet meg mange ganger.
Kan jeg være jordens navle?"
Hun, som mange traumatikere, vinner sin verdighet og sine rettigheter fra den ødeleggende indre skikkelsen - dråpe for dråpe.
Hun har vært i terapi i flere år, og vet allerede hvordan hun skal ta (som det virker for meg, er det fra en teskje)
Jeg kan tillate henne, vel vitende om at hun kan ta: Du kan!
Du kan være jordens navle. For meg selv. Dag, uke, måned … Hvor mye du trenger.
Lytt til deg selv, ikke undertrykk begjær, men legemliggjør dem.
Tillat deg selv å "ikke gjøre noe" … minst en time om dagen, hvis du er redd for å tillate deg mange timer samtidig))
Du kan ikke dra deg til de "ubehagelige" menneskene ved skuret, selv om det er "nødvendig", men la deg selv stå imot. Eller helt forlate destruktive kontakter.
Du kan spille "jordens navle" med dine kjære, som du stoler på. Spill etter tur … Hovedbetingelsen er at alle beundrer navlen, alle elsker ham, de klapper ham!
En sulten person kan ikke få nok hvis han nekter å spise.
Det viktigste er ikke å glemme å assimilere.
I psykologiske termer - til passende.
Alt tilegnet blir gradvis vanlig)
Veronika Khlebova,
Anbefalt:
Hvorfor Kan Jeg Ikke Fullføre Det Jeg Vil? Og Hvordan Kan Dette Endres?
Har du noen gang hatt en situasjon der du begynte å gjøre noen forretninger, og du bare ikke kan fullføre det? Og da er vi ikke fornøyd med oss selv, vi føler oss irritert og skuffet - "her er en annen levd dag, og jeg gjorde det aldri og gjorde det ikke ferdig …"
Panikkanfall Eller "Jeg Døde Nesten, Og De Forteller Meg Om Et Slags Hode"
I denne artikkelen om panikkanfall vil jeg komme med to poeng. Den første handler om anerkjennelsen av selve panikkanfallet og oppførselen etter det (derfor vil det være mange uttalelser fra klienter, som begynner med overskriften), og det andre - om en kort beskrivelse av arbeidet, slik at det er en forståelse for hva du kan forvente av psykoterapi.
Jeg Kan Alt, Jeg Kan Alt
Alle kan beholde arbeidet sitt og føle seg fornøyd, og alt som trengs er å kjenne nøklene til å øke sin egen produktivitet. Du kjenner sikkert noen anbefalinger. Jeg er sikker på at du har studert mye materiale om temaet personlig effektivitet og til og med brukt noe.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hva Skal Jeg Gjøre Når Du Ikke Orker å Gjøre Det Du Vil?
Tenk på en situasjon når du vil gjøre noe, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Det er ingen fysisk styrke, du legger deg ned og ligger flatt. Og jeg vil virkelig gjøre noe ekstremt for deg, men du kan ikke. Vel, du kan ikke, det er alt.
Hvem Og Hvor Kan Jeg Følge Eller Hva Kan Jeg Gjøre Spesielt?
Som profesjonell psykolog er jeg ikke for hver klient. Og for hvilke da? Og hvorfor ikke for alle? Jeg vet ikke hvordan jeg skal jobbe med alle, jeg er ikke en multistasjonær. Det er en stemmegaffel inni meg, som bare er innstilt på dem hvis sjel er på jakt, etter kunnskap, i et forsøk på å realisere skjebnen.
