2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Hvordan kan en psykoterapeut hjelpe deg? Han vil lære deg hvordan du skal være positiv til alt og ha det gøy." En så vanlig og feilaktig idé om essensen av psykoterapi kan høres hele tiden.
La oss forestille oss et glass som er fylt til randen med muggen vann, på veggene som mugg vokser i et tykt lag. Uansett hvor mye du heller i dette glasset rent og friskt vann, vil du aldri oppleve glede, bare avsky.
Det er det samme med følelser. Hvis du er fylt med negative fragmenter av tidligere erfaringer, hvis du opplever smerte hver gang du berører verden, hva er poenget med å bevise for deg selv at livet er vakkert, endeløst gjenta positive fraser og prøve å tro på dem?
Hva skjer med denne tilnærmingen?
Det er en annen ubehagelig egenskap ved å være positiv. Positivitet blokkerer tilgangen til sjelen din, gir deg ikke muligheten til å leve et fullt liv og oppleve hele følelsesområdet. Du slutter å være oppriktig. Bak masken av nytelse og tro på en lysere fremtid, skjuler du dine virkelige opplevelser. Du slutter å være oppriktig med deg selv, du bringer falskhet i forhold til dine nærmeste og verden rundt deg. Du blir veldig ulykkelig til tross for de positive tankene som talen din er full av. Du slutter å være åpen, interessant og brennende. Du blir ansiktsløs.
Hele vår virkelighet er basert på dualitet, på den fredelige sameksistensen av motsetninger: dag og natt, lys og mørke, innånding og utpust. Alt rundt er polaritet. Det er det samme med følelsene våre. Vi kan oppleve sorg og glede, frykt og sinne, lykke og lengsel, glede og sinne, beundring og misunnelse. Og disse følelsene kan eksistere samtidig!
Tillat deg selv å oppleve forskjellige følelser, gjenkjenne følelsene dine og nyte hvert øyeblikk i livet, og aksepterer gjerne alt han tar med seg. Hvert øyeblikk er en mulighet. Evnen til å puste, handle og nyte livet!
Jo sterkere regn, jo lysere regnbue! Lytt til deg selv, bruk alle sjelens strenger. Og så blir din fantastiske melodi ren og vakker, og gleder deg og alle rundt deg!
Anbefalt:
Mamma Ga Liv Eller Den Dødelige Fellen Med Ubetalt Gjeld
Yuri Entin skrev ordene til en berømt sovjetisk sang: "Mamma ga liv, Verden ga meg og deg. " Forholdet til mamma Grunnlaget for de fleste av en persons problemer og psykiske lidelser er hans forhold til moren. Det er for henne mest av alle påstander og klager, en klump med smerte og antydninger er forbundet med henne.
Krisen I Meningen Med Livet. Et Vendepunkt I Livet Til 35-45-åringer
Når jeg leser verkene til E. Erickson, kommer jeg over hans beskrivelse av den eksistensielle krisen hos mennesker. Det ser ut til at en person lever, men han har ingen mening med livet. Eller det ser ut til at det er en mening med livet, men bare en person ser at denne meningen ikke er hans.
Hvordan Unngå Fellen Med Depresjon! Vi Beregner Og Fjerner Det Fra Livet
Hva vet du om depresjon? Hvordan vet du om du har depresjon? Forstår du virkelig meningen med denne definisjonen, eller karakteriserer du dårlig humør på denne måten? I dag vil jeg fortelle deg om faren ved denne tilstanden og dens fallgruver.
Vi Jobbet Med Skaden. Hva Blir Det Neste?
Noen ganger blir jeg stilt spørsmålet: "Hvorfor jobbe med traumer, hvis det var lenge siden - for omtrent tretti eller førti år siden, et sted der ute, i barndommen? Tross alt har livet allerede tatt form, alt er mer eller mindre normalt ?
Hva Er Stress? Psykoanalytisk Tilnærming
Hva er stress? psykoanalytisk tilnærming I min psykoterapigruppe om effektiv stresshåndtering har jeg kombinert tilnærminger som er i forskjellige psykoterapeutiske retninger, og etter min mening er kritiske til hverandre. Denne syntesen lar deg jobbe på forskjellige nivåer av psyken.
