Selvrealisering: Hvordan Du Finner Deg Selv

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Tatiana Ushakova

Psykolog

Med tanke på temaet "strebe etter fortreffelighet" fant vi ut at dette er veien til enda større tilbaketrekning fra seg selv, veien til ingensteds. I dag foreslår jeg å vurdere temaet selvrealisering, eller veien du kan finne deg selv langs.

Hver av oss dukket opp på jorden av en grunn, og hver har sitt eget formål. Og vi kom til denne verden for å realisere vårt indre potensial. Hva er potensialet ditt? Hvilke evner har du?

"Ja, ikke noen!" eller "jeg vet ikke engang mine evner" er de hyppigste svarene på slike spørsmål. Og samtidig drømmer hver person i dypet av sin sjel om å bli noen. Men hvordan kan du bli den ønsket "noen" hvis du ikke gjetter om evnene dine og ikke ser dem? Det er derfor det er så få mennesker i vår verden som innser sine sanne evner.

Hvem er en selvaktualisert person?

Noen som oppnår full bruk av talentet, evnene og potensialet.

Vel, vel, hvis en person ikke kjenner sine evner, så er det på et tidspunkt fortsatt et ønske om å lære dem. Finn ut hvem jeg er og hvorfor jeg er. Noen har et sterkt ønske, noen svake, og noen tenker ikke engang på det. Og hvis dette ønsket - å kjenne seg selv og finne sine egne evner - har dukket opp, begynner en slik person å kjenne seg selv.

Abraham Maslow: “Musikere må spille musikk, kunstnere må male, poeter må skrive poesi, hvis de tross alt vil være i fred med seg selv. Folk skal være den de kan være. De må være tro mot naturen."

Når en person begir seg ut på denne veien til selvkunnskap, støter han umiddelbart på to hovedhinder: behovet for sikkerhet og behovet for respekt. Det er disse behovene som hindrer oss i å gå videre. En person kan snakke om "vekst" i veldig lang tid og intelligent, men han vil fortsatt forbli i det og med det han kjente og ble vant til.

Det første du må gjøre når en person legger ut på veien til selvrealisering, er å finne en følelse av sikkerhet i seg selv. "Jeg har meg, og jeg vil aldri forråde eller forlate meg selv." Og det skal ikke bare være ord, det skal bli en intern tilstand!

"Alle kastet meg!"

"Hvor er du? Har du også forlatt deg selv?"

Så lenge en person har et sterkt behov for sikkerhet, klarer han ikke å bygge noe nytt.

Sikkerhet er å beholde alt ugresset og prøve å dyrke en rose blant dem. Og hvis du lukker øynene for ugresset, ikke lukt dem, så før eller siden vil de kvele denne rosen. Det vil bare forbli bevegelsen fremover - åkeren er dekket av ugress med tørkede spirer av noe nytt hele tiden. Derfor er motet til å innrømme vårt "ugress" en uunnværlig del av selvaktualisering.

Det andre er å slutte å kreve respekt fra andre, å forstå og innse at du i det vesentlige allerede er perfekt. Og handlinger - vi gjør ingenting for å skade oss selv. Hvis vi utfører noen tilsynelatende usømmelige handlinger, begår vi det bare fordi det gir oss (vår personlighet) tilfredshet, ellers hadde vi ikke gjort det. Dette er et annet interessant tema, og vi vil snakke i detalj om det en annen gang.

Prosessen med å kjenne deg selv er alltid en vilje til å ta risiko, gjøre feil, forlate gamle vaner. Men dette er ikke en kamp med gamle vaner og begrensninger. Dette er søket etter det som hindrer deg i å gå videre og motet til å gjøre det annerledes.

Bare gjennom mot kan du åpne deg for nye ideer, nye erfaringer som kan føre til toppen og kanskje til og med fiasko. Men bevisstheten om at hver leksjon er til det gode, vil lede deg på veien til vekst. Og dette er allerede en personlig vei, ikke pålagt av miljøet - hva som er riktig og hva som ikke er riktig.

Dessuten er prosessen med å komme til seg selv langsom og smertefull. Dette er en konstant flyt, ikke en fast prestasjon. Det er derfor så mange mennesker nekter det. Det er alltid hyggelig å oppnå noe og sitte på laurbærene uten å gjøre noe annet.

Men ingen kan tvinge en person til å ta veien til selvrealisering. Det er bare et bevisst valg - å bli den du kan være.

Den neste handlingen er ro og konsentrasjon. Tilgang til effektiv virkelighetsoppfatning. Og effektiv virkelighetsoppfatning er evnen til å oppfatte verden upartisk, å konstant være bevisst på hva som skjer i virkeligheten i og rundt en person. Bestem på hvilket tidspunkt en person er, hvordan han selv skaper det som omgir ham.

Lær å se den omkringliggende virkeligheten som den er, med alle sine plusser og minuser, og ikke som en skulle ønske å se den. Det mest interessante er at en slik visjon gir muligheten til å skille mellom usannhet og uærlighet. Håp, forventninger, angst og frykt vil ikke lenger påvirke oppfatningen av virkeligheten.

Videre - studiet av deres indre natur og handling i samsvar med den. Lær å bestemme selv hva vi liker best. Ikke hva som er rett og hva som er galt, men hva du liker og hva du ikke liker, der du får ekte glede. Hvilke filmer liker du mer, hvilke tanker, ideer, uavhengig av andres meninger.

Alt dette fører til det faktum at en person ikke mister følelsen av livsglede. Han godtar lett andre mennesker og menneskeheten som helhet, uten å prøve å kontrollere, lære, lage andre, "justere" for seg selv. En person blir fri og de rundt ham gir valgfrihet og ytringsfrihet. Overdreven skyldfølelse, skam, angst slutter å belaste, superkritikk går bort til deres mangler og svakheter.

Det neste trinnet er å lære å være ærlig med deg selv. Ta ansvar for dine handlinger, handlinger og tanker. Og det viktigste her er å slutte å lete etter unnskyldninger og flytte skylden på andre for handlingene dine, tankene dine, slutte å strebe etter å være bra for alle. Du kan ikke glede alle i denne verden, fordi oppgaven ikke er å bli enda mer praktisk for andre, men å finne deg selv.

Det neste er å lære å handle i samsvar med dine vurderinger, fornuftig vurdere dine behov, finne ut hvilke som er iboende i deg, og hvilke som blir bedt om av samfunnet, foreldre og miljøet. Alt dette bidrar til den mest nøyaktige avgjørelsen - hva som er nødvendig og hva som er riktig spesielt for en gitt person.

Takket være dette bygges det allerede interaksjon med andre uten ønske om å produsere en effekt og forbløffe med noe. "Showiness" forsvinner og naturlighet, enkelhet og spontanitet dukker opp. Og dette fører allerede til evnen til enkelt å tilpasse seg den omkringliggende virkeligheten, en slik kvalitet som toleranse dukker opp. Men med alt dette, hvis det er behov for å være uforsonlig, og til tross for trusselen om fordømmelse eller avvisning, kommer hans mening til uttrykk uten å nøle.

Ytterligere tiltak er å forstå dine potensielle evner. Finn det som gir deg mest tilfredshet, der du kjenner talentet ditt, og dyrk det til perfeksjon. Kanskje du er en god kokk, og ved å utvikle talentet ditt kan du bli en kokk hvis ferdigheter beundres.

Kanskje du er flink til å organisere høytider, skape unike forfatter ting … Finn det du gjør best og gjør alt du kan for å bli en spesialist i høy klasse, så langt dine evner tillater det.

Men uten å bruke talentet sitt, vil en person gjøre kjedelig og kjedelig arbeid, bare fordi det er godt betalt for det eller det gir en trygghet. Resultatet er en utilfreds bevissthetstilstand.

Maslow hevdet at de selvrealiserende menneskene han studerte ikke var perfekte og ikke engang var fri for store feil, men de var alle uten unntak engasjert i en eller annen oppgave, plikt, kall. De var ikke selvsentrerte, men fokuserte på problemer utover deres umiddelbare behov. Det kan sies om dem at de lever for å jobbe, ikke jobber for å leve.

Det neste trinnet er å forstå avhengige og kodependente relasjoner.

Hovedbehovet for sosialt "normale" mennesker er å bruke andre mennesker til å understreke deres betydning og fylle ensomhet.

Alle skritt mot selvrealisering fører til en unik evne til å være alene, uten å føle seg ensom, til evnen til å nyte rikdommen og fylde av vennskap.

Evnen til å forbli rolig og likeverdig vises selv i møte med personlige ulykker og feil. Alt dette skyldes deres eget syn på situasjonen uten å måtte stole på andres meninger og følelser. Heder, status, prestisje og popularitet blir mindre viktig enn egenutvikling og indre vekst.

Det neste trinnet er å lære å nyte. Nyt musikk, naturens skjønnhet, kunstverk, slik at de bringer inspirasjon. Fang disse fantastiske statene. Utvikle en følelse av natur, musikk. Legg merke til opplevelser av ekstase, innsikt, øyeblikk med største lidenskap og spenning.

Takket være dette vises evnen til å se og nyte selv de minste hendelsene i livet, barnets evne til å undre kommer tilbake. Lykke blir ikke lenger tatt for gitt, livet slutter å være kjedelig og uinteressant.

En person blir i stand til å føle og oppleve fred, lykke, harmoni, ro, kjærlighet, sammenslåing med naturen uten kunstige sentralstimulerende midler. I øyeblikkene med den høyeste opplevelsen er det en følelse av harmoni med verden, følelsen av ens "jeg" er tapt eller det går utover grensene.

Det neste trinnet er å skille mellom mål og måter å oppnå. Lær å nyte prosessen og gjør det bare for det. For eksempel, sett deg ikke et mål - å gjøre fysisk trening for helsens skyld, men for å nyte øvelsen i seg selv.

Og en av de vanskeligste er å gå utover grensene for ditt personlige "jeg".

Dette oppnås ved å observere forsvarsmekanismene dine, gjenkjenne deres eksistens og gjenkjenne hvordan de fungerer. Forsvarsmekanismer er hovedbegrensningene og hindringene for intern vekst. Dette er knapper, takket være det, blir en person fullstendig kontrollerbar og ikke fri.

Men dette er arbeid, arbeidet er langt og møysommelig, og ikke alle bestemmer seg for det. Bare en indre erkjennelse av at du kom til denne jorden av en grunn, at du har talenter, at du har din egen vei og et sterkt ønske om å finne den, kan oppmuntre deg til slikt arbeid.

Resultatet er frigjøring av energi for din egen realisering.

Men det kan ikke sies at selvrealiserende mennesker er engler i kjødet, at de er perfekte.

De, som alle andre, er underlagt ukonstruktive og ubrukelige vaner. Samtidig kan de være sta, irritable, kjedelige, kranglete, egoistiske og deprimerte. De kan også inneholde skyldfølelse, angst, tristhet, selvtillit.

Men samtidig er de frie i sine manifestasjoner: de er i stand til kreativitet, autonome og selvsikre, fri for sosial og kulturell påvirkning, ærlige mot seg selv, i stand til å gi opp illusjonene og utnytte evnene fullt ut.

Forskjellen mellom å strebe etter fortreffelighet og selvrealisering er valget om å "være" fremfor å "virke". Belønningen er livstilfredshet.

Og igjen, kort:

Du er kjent med handlingsplanen for selvrealisering. Oppstår spørsmålet - hvordan implementere det? Hard? Interessant? Er det mer behagelig å være i illusjoner?

Vi står alle fritt til å velge.