2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Denne artikkelen er et resultat av refleksjoner etter konsultasjonen, som fødte en rekke allegorier og et ønske om å dele tanker i hodet mitt.
Og de er av hvilken grunn - hvordan de definerer sine psykologiske grenser.
Jeg foreslår å snakke om dette i dag. Ikke bare snakk, men også øvelse … på katter. Mer presist, ved å bruke eksemplet på en bestemt katt - kjæledyret mitt Sonya.
Du vil snart forstå hvorfor jeg valgte henne som et illustrerende eksempel.
Jeg har alltid drømt om en katt i huset. Du vet, en som skal knuses under fatet, for å ta seg med deg, lytte til hennes søte buldrende, sovne under den.
I stedet for alt dette dukket Sonya opp i familien vår.
Sonya er også en katt, en britisk rase, men som er det helt motsatte av den jeg drømte om. Jeg husker at da jeg kjøpte den, trengte jeg ikke velge mye, siden kattungen var alene. Jeg spurte selgeren om pusen var smart, og han svarte at hun selvfølgelig ikke leste bøker, men hun var smart og rolig.
Så snart Sonya kom inn i huset, forsvant hun under sofaen for en dag. Tilsynelatende tenkte hun i denne perioden på livets regler i et nytt hus. Et døgn senere dukket det opp en myk klump i øynene med klart formede atferdsregler i forhold til seg selv. Etter hvert ble de supplert, utvidet og som et resultat dukket det opp et sett med normer og regler som fortsatt eksisterer i dag.
Så, reglene for Sonyas liv.
- Du kan ikke ta det i armene dine. Til tross for at det er to barn i huset, har Sonya sin egen mening om dette. Så snart noen henter henne, slipper hun et advarselsbrøl, etterfulgt av hvesingen fra en tigress.
- Hvis Sonya trenger hengivenhet, reiser hun seg opp og gnir seg. Dette betyr at du må bøye deg og klø deg i ryggen. I dette øyeblikket kan katten spinne, spinne, bøye, legge hodet til hånden, men i veldig kort tid og dosert. Så snart kjærligheten er nok, flytter Sonya bort.
- Sonya skriker aldri etter mat. Hun setter seg stille ved tåen og venter på at noen skal legge maten hennes. Hvis folk av en eller annen grunn ikke forstår henne, banker hun poten på beinet til noen som ignorerer forventningen hennes. Hvis det ikke er noen ytterligere reaksjon, blokkerer Sonya stien, og for å gå gjennom kjøkkenet må du gå rundt henne. I dette øyeblikket slår hun nok en gang benet med poten og skriker.
De. den har en rekke forebyggende tiltak, og den siste er obligatorisk. Som de sier, for de i tanken. Sonya venter ikke på at noen skal gjette eller deignere å mate henne, hun går rett på å forsvare rettighetene sine til mat.
- Hvis Sonya ikke fjerner brettet der hun går på toalettet, gjør hun alle sine "store" gjerninger ved inngangsdøren, slik at det ville være umulig å ikke gå inn i denne "storheten". Og så vil den stakkars fyren som kom inn, med harme, først fjerne det han "satte seg inn i", og deretter vil han rense brettet.
- Sonya liker ikke gjester. Hun gjør ikke dette til et problem for andre, men forsvinner rett og slett fra synsfeltet. Noen ganger blir gjestene våre overrasket når vi sier at det er en katt i huset.
- Sonya møter oss alltid i døren. Hun beveger seg et lite stykke tilbake, strekker seg ut på gulvet og begynner å svinge fra side til side, og demonstrerer hennes katteskjønnhet. Samtidig er det viktig å si at Sonya er en vakker katt. Så snart komplimentene slutter, går Sonya i gang. Så hun doserer sin tilstedeværelse i andres rom.
Dette er de mest grunnleggende reglene. På de små tingene er det fortsatt mange forskjellige funksjoner som gjør at vår Sonya skiller seg ut. På den ene siden gjør hun ingenting som krenker andres rettigheter, på den annen side markerte hun tydelig sin plass i huset.
Som en katt, rolig og uten unødvendige bevegelser, returnerer hun alle innenfor de etablerte grensene. All hennes aggressivitet manifesterer seg som et tvunget tiltak der vi selv glemmer forpliktelsene vi har påtatt oss i forhold til henne (fôring, omsorg). Når vi forteller andre mennesker om Sonya, råder de spøkefullt til å sparke henne ut og ta en "normal" katt, som vi svarer forvirret på at ingen andre trengs.
Når det gjelder psykologiske grenser i arbeidet med klienter, sier jeg alltid at det er vår oppgave å beskytte grensene, ikke en partners oppgave. Å beskytte psykologiske grenser handler ikke om ord, men om konkrete handlinger som tar sikte på å definere reglene for å håndtere seg selv. Hvis klienter ber meg om å forklare dette arbeidet med et eksempel, forteller jeg dem om Sonya og hennes regler.
Hver for seg bør det understrekes at det er to gutter i huset som fra tid til annen gjør forsøk på å ta katten i armene, leker med den, men Sonya har en kort samtale: knurring og hvesing stopper raskt ønsket om å utføre eksperimenter på denne poengsummen. Ingen klager eller protesterer, kupp eller skylder. Det er akkurat det det er. Ikke noe poeng. Og dette "nei" er indikert av Sonya selv. Hun trenger ikke engang å snakke om det: avgjørende handling - og forsøket stoppes umiddelbart.
Det mest verdifulle livshacket fra Sonya: respekt og kjærlighet til seg selv er grunnlaget for andres respekt og kjærlighet til oss. I en annen rekkefølge fungerer ikke denne regelen. Dessuten, jo mindre vi føler grensene for det som er tillatt i forhold til oss selv, jo verre vil vi føle andres grenser.
Hver av oss har et annet sett med verdier og oppfatninger som skiller oss fra andre. Det er naivt å tro at kjærlighet gir oss supermakter til å guddommeliggjøre andres tanker og ønsker. Å forvente telepatiske evner fra partneren din og det faktum at han vil speile våre forventninger om hvordan vi skal behandle oss, er å vise umodenhet og uansvarlighet.
Og hvis partneren ikke reflekterer, eller ikke reflekterer slik vi vil?
Alle forhold er skapt for nevrotisk angst, som er umulig å tåle på egen hånd. Og så må du enda mer flytte ansvaret for tilstanden din over på noen andre, skyld og krav. Og enda flere trenger støtte og anerkjennelse.
Det blir lagt merke til at uansett hvilket problem en person kommer til meg, blir han før eller siden møtt med behovet for å bestemme grensene for hva som er tillatt i forhold til seg selv, å angi dem både for seg selv og for andre. Steg for steg vender en person tilbake til seg selv, til kilden til kraften inne, føler verdien av dette.
"Jeg" er ikke den siste bokstaven i alfabetet, men sentrum for kontroll over livet ditt.
Du trenger ikke lenger se etter deg selv i andres øyne.
I denne forståelsen tar en person mer ansvar, skifter ikke skyld, er funksjonell både i samspill med andre og er en støtte for seg selv.
I denne forståelsen snakker en person dristig om forskjellige emner, uten å øke personlig angst, endrer sakte sin egen interaksjonsstil og oppdager en annens verden. Slikt arbeid er mulig under forutsetning av den interne tillatelsen til å leve ditt eget liv, villigheten til å tåle misbilligelse fra andre, for å overvinne emosjonelle fusjonskrefter som motsetter seg dette.
En person med forståelige psykologiske grenser har panoramautsikt over hendelser og innser at det også er andre mennesker rundt ham og deres eget system for oppfatning av virkeligheten.
Dette er en stor, interessant og fantastisk jobb. Jobb for å skape ditt liv.
Anbefalt:
Det Er Personens Ansvar å Beskytte Psykologiske Grenser
Mennesket er et sosialt vesen og trenger selskap av andre mennesker. I tillegg til sosialitet er det imidlertid et slikt trekk som individualitet. Det vil si at hver enkelt av oss har våre egne interesser, verdier, behov, som noen ganger er i strid med andre menneskers interesser, verdier og behov.
Psykologiske Grenser - Hud I
Tenk deg at du ikke har hud. Mest sannsynlig ville vi ha smuldret. En million bakterier, mikrober, stoffer vil umiddelbart trenge inn i oss og forårsake uopprettelig skade på organer og alle systemer. Vi ville være overalt og ingen steder samtidig.
Å Håndtere Psykologiske Grenser. Enkeltsession Algoritme
Klient - en ung kvinne, lykkelig gift, en vellykket (men ekstremt usikker) ansatt på samme kontor. Øktforespørsel : Å finne ut av manglende evne til å forsvare sine grenser forbundet med frykten for å være tøff. Fase ett - klargjøring av forespørselen gjennom metafor.
Og To Ensomhet Møttes. Skjult Bryte Gjennom Psykologiske Grenser I Kodependente Relasjoner
Enhver avhengig av oppførsel kommer ned til et enkelt spørsmål - det er et spørsmål om en persons personlige grenser. Hvordan vi ble lært å føle og gjenkjenne avgjør vårt fremtidige liv, og hvordan vi bygger relasjoner. Hvis personlighetsgrensene i vår familie ble brutt på alle mulige måter - både åpent og skjult, vil vi også oppføre oss i ethvert annet forhold.
"Interne Skikker" Og Psykologiske Grenser
Linje, linje, kant, terskel, territorium, ramme og omkrets er ord - synonymer for ordet "grense". Meningen deres er å informere folk om størrelsen, eiendomsretten og hvem eller hva som kontrollerer territoriet, har rett til å bruke og er ansvarlig, om risikoene og inneholder i passende form.
