Om Kondisjon Og En Sunn Kropp

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Om sommeren startet jeg et nytt liv og kjøpte et treningskort. Jeg hadde rett til to bonuser - et foredrag av en ernæringsfysiolog og en innledende orientering av en trener.

Ernæringsfysiologen var mitt sjokk.

Omtrent ti jenter med bygningen av gresshopper og tonet bakdel samlet seg i publikum. Ernæringsfysiologen henvendte seg til oss med ordene: “Forstå, hvis du ikke endrer dietten, vil du ikke gå ned i vekt. Aldri.

Jeg hikket stille av forundring.

Det kunne ikke engang ha falt for henne at en av disse fine jentene IKKE VIL slanke seg. Eller at noen med en annen kroppsstørrelse kan være fornøyd med vekten. I hennes bilde av verden ønsket alle uten unntak å gå ned i vekt. Kvinner, menn, barn, katter, hunder og undulater.

Ernæringsfysiologen forbød kategorisk alle hvite boller og hjemmelagde kaker. Så forbød hun å spise frukt etter klokken 18. Hun gjentok flere ganger at "så lenge vi tillater oss å spise karbohydrater, forsvinner ikke fett." Hvorfor og hvor måtte fettet, absolutt nødvendig for kroppen vår, gå? I mellomtiden la hun merke til hvor fantastisk det er å bytte ut middagen med en proteinshake. Hun bemerket de utvilsomme fordelene med kli, dette universalmidlet for alle sykdommer.

Jentene skrev notater i dagbøkene sine.

Det eneste spørsmålet fra publikum var - hvilken kli er bedre?

Samtalen gikk over til olje. Da jeg spurte hvilket smør jeg skulle bruke i bakevarer, smør eller ghee, gikk det en krampe nedover ernæringsfysiologens ansikt. “Kan du tenke deg,” utbrøt hun i en dramatisk hvisking, “hvor mye fett det er i alt dette! Det er rent fett!"

Diettisten var ikke klar over den nåværende forskningen om at å spise fett ikke fører til vektøkning. Jeg visste heller ikke at fett er helt nødvendig for å fungere i vårt hormonelle og nervesystem. Hun eksisterte i en verden der alle og av en eller annen grunn alltid ønsket å gå ned i vekt, helst raskt. Der det var en krig med fett, meningsløs og nådeløs.

Dette er en veldig spesifikk verden der du målrettet må pumpe opp baken. Prøv å få den ettertraktede biceps -lindringen. Last ned abs -terninger. Hvor er en pumpet og godt tørket kropp med en klar mangel på vekt - den reneste sjarmen, den reneste prøven.

Du trenger bare å nå prøven, så blir alle sprø. Sette pris på. Vil elske. I denne verden er du per definisjon ikke god nok for andre - og du må gi opp deg selv for å bli som en annen. Som et ideal. Så du har ingen rett til å være god nok for deg selv heller. Hvordan er det - alle er fornøyde? Hvordan passer det i hoftene?!

Du kan ikke slappe av i en slik verden. Her trenger du hele tiden å være i spenning (de kaller det "i god form"), hele tiden er det smertefullt å sammenligne deg selv med andre og bevise, bevise, bevise at du er kjærlig. For hvis ikke for kjærlighetens skyld å tåle pine - så for hva annet?

Og dette, du vet, er en uhyrlig løgn, fordi viljen til å gi opp vår egen kropp for å gjøre den om til noe annet, bringer oss ikke et skritt nærmere kjærligheten. Det er den andre veien. Som om vi pakket alt badetøyet og fløy den første flyturen til Magadan. Dessuten fratar vi oss selv kjærligheten. Det er ingenting å elske deg selv, ufullkommen. Motbydelig, stygg, stygg, feit.

Jeg ble ikke lenger overrasket da instruktøren spurte da vi møttes: "Du vil sannsynligvis gjøre baken litt mer … preget?" Nei, sa jeg glad, jeg liker den flate rumpa mi. Jeg er allerede i en alder da de tenker mer på helsen til knærne enn på hoftens form.

Selv om alder selvfølgelig ikke er temaet. Det kommer bare et øyeblikk når du slutter å evaluere kroppen din. Plutselig puster du ut med en gang når du oppdager hvor mye kroppen trenger omsorg, som en utmattet villkatt. Hvor mye det fortjener takknemlighet og oppmerksomhet. Du oppdager det på forskjellige måter. Noen må overarbeide til et nervøst sammenbrudd eller gå til sykehuset. Og noen er heldige - han møter mennesker som ser kjærlig på kroppen hans og ikke vurderende. Når vi prøver å evaluere oss selv, ser det ut til at vi står i basaren og forhandler og ser på oss selv utenfra. Fiendtlig. Med vantro. Med følelsen av at de prøver å skyve oss en slags defekt tull. Uansett hvordan de jukset.

I dette øyeblikket deler vi oss i to - vi er ikke lenger ett med vår egen kropp.

Vi slutter å føle når det gjør vondt - det vil si VÅR EGEN smerte. Vi slutter å føle når han er ubehagelig - det vil si når vi blir påført ulemper. Vi forstår ikke lenger når vi er såret, anspent, sliten. Vi føler ikke, selv om vi allerede er på siste linje.

Du vet hva treneren ropte på en av mine første treninger: “Jenter, sugd i magen din! Magen er borte! Vi har ingen mage!"

Og så synd jeg i det øyeblikket følte for denne "forsvunne" magen. Til denne magen som er i stand til å føde barn. Inneholder tarmene, bukspyttkjertelen, leveren, nyrene. Ja, mange nyttige ting som krever oppmerksomhet og omsorg. Alt dette måtte selvsagt forsvinne, forsvinne et sted sammen med magen - men fy, hvorfor?

Vi merker ikke engang hvordan vi er enige om å slette oss stykke for stykke av hensyn til en trener eller en standard. Kryss ut magen. Forråd hoftene dine. Vend deg bort fra hendene dine. Noen ganger kan hele kroppen "forsvinne" og bare ansiktet gjenstår. Og så føler vi oss lam på alle områder av livet - i relasjoner, i arbeid. Det er ikke engang nok styrke til å reise. Et hode uten kropp kan ikke ha sex (ok, kanskje, men veldig begrenset), noe som betyr at det ikke kan ha et fullverdig forhold. Ett hode, uten støtte i form av en kropp, armer og ben, kan ikke fungere. Hodet er sterilt og kan ikke føde. Ofte vet ikke hodet i det hele tatt hvor mye det ikke kan - og hva som skjer "i de nedre etasjene", hva skjer med kroppen? Hvordan føles det? Vil han spise eller sove? Er du syk? Som en likegyldig (psykoterapeut vil si - narsissistisk) mor som ønsker å se et ideal i stedet for et ekte barn. Og alt som opprørende ikke samsvarer med idealet - krysser ut, krysser ut, legger ikke merke til på nært hold, ignorerer høflig, devaluerer, ydmyker.

Så begynner kroppen å leve sitt nøye skjulte liv, og av en eller annen grunn - overraskelser! - en person igjen og igjen befinner seg på steder og situasjoner der han ikke forventet å være et hode. Vel, hvis ikke i likhuset.

Det er veldig dyrt å betale for "forsvinner mage". Og prisen vil bli fakturert til oss, ikke til treneren i treningssenteret. Derfor vil det være rettferdig hvis vi også opptrer som ekspert på vår egen kropp. Ikke trener eller ernæringsfysiolog.

Og for himlens skyld, ikke spis dampede proteinomeletter. Den ekkel tingen.