Karantene: Misjon - Tilpasse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

På en eller annen måte introduserer karantene sine egne regler i vår virkelighet. Det bekymrer, forårsaker misforståelser, bekymrer igjen, men tvinger deg til slutt til å tilpasse seg.

Ja, for de som er kjent med angst personlig, og ikke fra historier, blir det enda vanskeligere på et slikt tidspunkt under spørsmålstegnet. Fordi de allerede skjøre fundamentene blir rystende sand.

Og ja, nå er tiden da alle slags spiseforstyrrelser vil begynne å blomstre og overta kontrollsenteret i kroppen. Nå vil de mer aktivt beleire en betydelig del av bevisstheten, alle slags tvangstanker. Nå er tiden da ritualer vil styre din indre verden. Og det er greit. Ingen psyke er stål, og i en periode med økt stress vil alt som har blitt kjemmet i lang tid sta hardt. Ikke skjell ut deg selv)

Dette er en objektivt vanskelig tid. Du må finne styrke i deg selv og - tilpasse deg.

På jobb. Online -formatet er allerede trygt i ferd med å bli fremtidens format. Selvfølgelig kan du ikke klippe, massere eller manikyr på Skype (dempet hulk). Men du kan gjøre mange andre ting på nettet, fra å forbedre dine egne ferdigheter og gjenkjenne tjenestene dine til å få nye ferdigheter helt. Vi husker det nå vanlige ordtaket om livet, sitron og sitronade.

I forhold. Vi må huske hvordan det er å være sammen lenge i stedet for de vanlige par timene etter jobb. Hvordan er det - i hvert fall ikke å forstyrre hverandre, men maksimalt - å nyte denne tiden, å finne glede og en ressurs for hverandre i den. Det er på tide å huske hvorfor dere fortsatt holder sammen.

I terapi. Formatendring er alltid en vanskelig historie. Når du jobber på nettet og bare ser ansiktet, og plutselig møtes du på kontoret og ser hele personen: bevegelsene hans, gange, til og med lukten. Og alt dette gjør terapeuten fra bare et bilde på skjermen til en virkelig følelse - en person. Sjokk)

Det samme skjer når du endrer formatet i revers. Dette er en veldig vanskelig historie når du etter et koselig, lukket og trygt rom må lete etter et annet sted å gjemme seg. Det er bra hvis hjemmet kan bli et slikt sted. Men hvis det ikke er trygt hjemme, vil det være nødvendig å lete etter et mer behagelig sted å kommunisere. Men hva om du er vant til å stole på samtalepartneren som en refleksjon, skyve av fra de minste svingningene i hodestillingen og lett gynging av skoene dine? Onlineformatet vil selvfølgelig frata deg disse ledetrådene og det robuste kroppslige nivået. Til en viss grad etterlater det bare det abstrakte, åndelige. Og dette er en annen test)

Du har allerede lest mye om hvordan du skal ta vare på deg selv informasjonsmessig:

• Filtrer kilder som skriver om pandemien. Nå sitter nesten hver skjerm som spesialist i virologi, konspirasjon og konspirasjon. Finn derfor to eller tre pålitelige kilder og les der.

• Ikke oppdater feeds for alle sosiale nettverk kontinuerlig, ellers vil paranoia ikke ta lang tid.

• Hvis du fremdeles finner deg selv å bla gjennom nyhetsstrømmen, kan du prøve å legge ned telefonen. Fordi du ikke kan overvinne angst på den måten) legg de langslitte tingene på hyllene, sorter ut haugen med vaskede sokker, klem ut av vinduskarmen så mye du kan.

• Hold roen og fortsett. Pust ut og fortsett med det vanlige arbeidet ditt. Fortsett å leve, ikke forvent katastrofe.