2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Må jeg forberede meg spesielt på en økt med en psykolog? Ofte tenker folk på det, men i de fleste tilfeller ender det hele med bare tanker - "Jeg tenkte på hvordan jeg skulle forberede meg, men fant ikke en måte …".
Generelt er det ikke nødvendig å forberede seg spesielt på en psykoterapisession. For en konsultasjon er det ikke engang nødvendig å ha noen forespørsel til en psykolog, det er nok bare å si: "Jeg føler meg dårlig - noe plager meg, men jeg kan ikke forstå hva." Å bestemme roten til klientens problem er en stor del av terapeutens jobb.
Hvis en person vet hva som plager ham, hva som må endres i livet, er terapeutens jobb utelukkende å modellere atferdslinjen. Hvis angsten er uforklarlig og forstyrrer sinnsro, er dette en forespørsel til en psykolog.
Hvilke nyanser er viktige når du kommuniserer med en psykoterapeut?
1. Praktisk og komfortabelt rom hvor du kan slappe av og snakke rolig (åpne opp og fortell det mest intime). Det anbefales at det ikke er noen bak døren (eller døren skal være tett lukket).
2. Hvis konsultasjonen foregår via Skype, bør du være oppmerksom på kvaliteten på tilkoblingen - ellers er det umulig å løse problemet med høy kvalitet. I noen tilfeller er dårlig kommunikasjon en indikator på en persons motstand.
3. Du bør definitivt ta en penn og en notatbok til økten.
4. Sterkt ønske om å jobbe med deg selv og endre noe i livet ditt. En psykolog har ikke en tryllestav for å redde hver klient fra problemer og umiddelbart håndtere livet hans. Psykologen jobber med klientens motstand, mens sistnevnte gjør det meste selv.
For å forberede deg på din første økt med en terapeut, kan du tenke på svarene på følgende spørsmål:
- Hva førte deg til en terapeut?
- Hvorfor bestemte du deg for å delta på psykoterapimøter akkurat nå?
Slike spørsmål lar psykologen i de første stadiene av kommunikasjonen delvis avsløre klientens dypeste behov. Umiddelbart på slutten av økten (10 minutter) analyseres resultatene av økten og de viktigste aspektene ved møtet diskuteres - hva fikk klienten? Noen ganger på slutten av økten kan klientens forespørsel høres helt annerledes ut (for eksempel henvendte klienten seg til en psykoterapeut på grunn av problemer med mannen sin; etter å ha rådført seg med terapeuten, viste det seg at kvinnen i virkeligheten ikke er i stand til å godta kjærlighet og ømhet).
For forberedelse kan du også formulere en avhandlingsplan for kommunikasjon med en psykolog (hva du skal fortelle, spør). Som praksis viser, er det ikke nødvendig å forberede en tale spesielt for en psykoterapisession; det er nok å lage notater for deg selv.
Økten bør være en kreativ og interessant prosess som er bygget direkte i kontakt med terapeuten. Og det er ikke nødvendig å bli hengt opp i kommunikasjonsplanen - til slutt kan det vise seg at problemet er et helt annet, i så fall kan resultatet av konsultasjonen kanskje ikke oppfylle forventningene eller omvendt vise seg å være bedre. La uansett Universet ordne den beste kontakten med psykologen!
Anbefalt:
Er Det Nødvendig å Forberede Et Møte Med En Psykolog?
Det er mange vitser om motstand i terapi, både blant psykologer og blant menneskene som henvender seg til dem. Det kan ganske enkelt refereres til når det står overfor mange av manifestasjonene til en person i terapi. Men er det virkelig så enkelt?
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
Jeg Skammer Meg Over å Vise At Jeg Skammer Meg. Forsterket Skam: Hvordan Komme Tilbake Til Livet (del 2)
Jeg skriver denne artikkelen som en videreføring av temaet skam, og jeg vil vurdere det psykologiske forsvaret vi bruker for å unngå å føle og gjenkjenne skam. Faktum er at giftig skam er en ganske vanskelig og ubehagelig opplevelse som heller svekker oss enn styrker oss.
Hvordan Jeg Sluttet Med Alt Og Gikk På Jobb På Nettet Eller Hvordan Jeg Kom Meg Ordentlig Ut Av Kontoret
De vil ikke snakke om det på glanset Instagram. I 2014 sluttet jeg på skolen der jeg underviste i engelsk og startet en privat undervisningspraksis. Samtidig studerte jeg til psykolog (behandling av psykosomatiske sykdommer ved hjelp av psykoterapi).
Hvordan Motstå å Bli Påvirket? Økt Angst. Hvordan Akseptere Deg Selv?
I dag henvender mange seg til spåmenn, psykikere og astrologer "for å få hjelp" for å redusere angsten, men de får ikke akkurat informasjonen de vil høre, så angstnivået bare øker . Hvorfor henvender folk seg til slike spesialister?
