2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I dag henvender mange seg til spåmenn, psykikere og astrologer "for å få hjelp" for å redusere angsten, men de får ikke akkurat informasjonen de vil høre, så angstnivået bare øker
Hvorfor henvender folk seg til slike spesialister? Ønsker å redusere angsten, prøver de på denne måten å flytte ansvaret fra seg selv til en annen person ("Det var ikke jeg som tok avgjørelsen, noen andre gjorde det for meg!"). På den annen side går vi til dem, prøver å få trøst, for å høre at alt vil bli bra. I de fleste tilfeller gir synske klienten det de vil ha - de roer, trøster, overbeviser om at alt vil være i orden og ikke verdt å bekymre seg for. Men det kan være en omvendt situasjon - en person får forskjellig motstridende informasjon (for eksempel vil noe skje, etc.), som et resultat blir han besatt av det. For ikke å falle inn i denne onde sirkelen, må vi huske at skjebnen vår er i våre hender. Ja, det er utvilsomt øyeblikk i livet som vi aldri vil kunne påvirke og kontrollere (for eksempel noen katastrofer, brann, flyulykker, etc.). På den ene siden har hver enkelt av oss et valg, men på den andre siden er det steder og situasjoner vi ikke velger - det som skjer, skjer.
Så hvorfor prøver folk å finne ut skjebnen deres? Hovedårsaken er et økt angstnivå forbundet med en avvisning av ens sanne jeg, ens ønsker og behov, mangel på forståelse av ens «jeg» og livsmål. Når en person tydelig forstår hva han vil få ut av livet, går han trygt til målet sitt.
En annen grunn er giftig skam som vi kanskje ikke engang er klar over eller føler. På bakgrunn av alt dette gjøres et forsøk på å svare til bildet vi har skapt (som regel er det kollektivt - fra foreldrene våre, de som har oppdratt oss; mennesker som vi anser for å være autoriteter, fordi de lever rett, deres anerkjennelse, aksept, kjærlighet og kontakt er viktig for oss). Betinget - hvis jeg oppfører meg annerledes enn moren min forventer, vil hun forlate meg (i henhold til mine ideer). Dette er ofte en falsk tro, for hvis du ser på hele situasjonen med kjærlighetens og akseptens øyne, innser du at din mor vil godta deg som du er. Hvis et barn velger en annen vei enn foreldrenes vei, er det alltid vanskelig for foreldren å komme til enighet, han vil oppleve en frustrerende opplevelse og sterke følelser, men før eller siden vil han ta denne avgjørelsen. Bak alt dette, på et ubevisst nivå, er det en ganske sterk feilaktig tro på at det er en slags riktig beslutning, riktig vei, hendelser og handlinger, og først da kan det riktige resultatet oppnås.
I de fleste tilfeller, hvis du graver dypt ned i en slik psyke, vil det bli klart at en person inne i bevisstheten hans opplever seg selv som liten (i varierende grad). Det var da han hadde en følelse i livet at alle rundt var voksne og seriøse, og jeg er den minste blant dem, jeg vet ikke noe om livet og må adlyde voksne. Ingen vet egentlig hvordan de skal leve riktig! I livet er det ingen definisjon på hva som er rett og hva som ikke er det. Reglene er skapt av mennesker, som gjør dette på grunn av deres økte angst - de vil ikke ta beslutninger, ta ansvar, innrømme at den nåværende situasjonen er en konsekvens av deres egne beslutninger, en gang tatt, og handlinger innenfor rammen av valget tatt. For ikke å ta en beslutning hver gang (gjør det nå eller det, ta på deg en kjole eller bukser osv.), Vil jeg handle i henhold til de aksepterte reglene. Det er det - det er ikke mer angst, det er ikke nødvendig å hele tiden tenke på valget, beslutningen ble tatt for meg.
Imidlertid er det i alt dette et stort minus - å følge reglene og normene, vi mister en kreativ rekke i livet, vi mister evnen til å tilpasse oss, vi kan ikke tilpasse oss vår karakter og egenskaper. Dette punktet er veldig viktig. Den enkleste måten er å si: “Jeg ble fortalt at jeg må leve slik!”. Kanskje i en bestemt situasjon er slike handlinger virkelig riktige og akseptable, men du kan ikke sette alt på samme nivå (selv om det virker som om situasjonen er så nær din som mulig, vil det fortsatt være minst 1 % forskjell, og beslutningen må tas annerledes).
Utvilsomt, etter å ha tatt en avgjørelse basert på andres mening, vil du bli roligere, og dessuten er det noen å klandre i tilfelle feil. Det er lettere å leve på denne måten, men dette er den infantile posisjonen til det indre barnet som du anser deg selv som.
Trekk deg ut i virkeligheten hver gang. Hvis du er over 18 år, er du voksen, samme deltaker i samfunnet, som alle rundt deg - du er ansvarlig for handlingene dine, du er pliktig til å ta avgjørelser, som de rundt deg.
Dette er din egen oppgave.
Det er veldig viktig her å redusere angstnivået ved å tenke over og godta alle mulige hendelser og resultater som handlingene dine vil føre til. Samtidig er det viktig å sikre din sikkerhet (først og fremst i deg). Konvensjonelt - hvis verden snur opp ned, kan du fortsatt gå tilbake til din nåværende posisjon og status. Ja, du må kanskje jobbe hardere og lengre, revurdere ønsker, men du kommer til ønsket mål. Poenget er at det ikke spiller noen rolle hvordan du oppnår det du vil. Det er ferdigheter, kunnskap, ferdigheter du kan stole på for å sikre din sikkerhet når som helst, og de viktigste verdiene og ressursene er dypt forankret i bevisstheten din.
Hvem er du inne? Svaret på dette spørsmålet vil gjøre livet ditt trygt, alt annet er bare midlertidig lindring av angst (uansett hvem du går til, uansett hva du sier).
Slutt å stole på utsiden, stol på deg selv og dine verdier, ønsker og vei. Og vær sikker på å følge troen på at alt i livet ditt bare avhenger av deg!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Hva Betyr Det å Akseptere Deg Selv Som Jeg Er? (ung Kvinnes Resonnement)
"Nå er det mye snakk om at folk aksepterer seg selv som de er. Hva betyr dette? Hvem er jeg? Hvem er jeg? Hvem vil jeg være, og hvordan ser andre meg? Og hovedspørsmålet er hva som egentlig skal Jeg godtar i meg selv?? Her er hvor mange spørsmål jeg har.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
