2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvis du lider av ekte klinisk depresjon - på ingen måte! Alle selvstyrte forsøk på å kurere ekte klinisk depresjon vil bare forverre tilstanden din. Noen mennesker har prøvd i årevis å behandle alt de vil, men på bakgrunn av depresjon kan det oppstå psykosomatikk, noen apatiske tilstander, det er aldri stemning, det er vanskelig å jobbe ("og krokodillen blir ikke fanget, og kokos vokser ikke "). Og først etter å ha kontaktet en psykoterapeut, når symptomene er lettet i løpet av de neste 2-4 ukene, blir det lettere for dem å leve.
Ikke medisiner selv ved depresjon, det er en veldig farlig sykdom! Du vil ikke legge merke til det når du krysser grensen mot psykose eller selvmordsatferd.
Depresjon er en fysisk sykdom. Dette er en svikt i hormonsystemet som du ikke kan reparere på egen hånd. Du kan gjenta positive tanker 300 ganger, men det blir ikke noe resultat. Og poenget her er at depresjon ikke skyldes negative tanker, men på grunn av en funksjonsfeil i hormonsystemet. Faktisk er det mange kriterier for hvorfor depresjon oppstår.
Så på det fysiske nivået føler du deg dårlig, og så kommer hjernen med en dårlig negativ tanke for å rettferdiggjøre tilstanden din. Relativt sett fungerer dette som et omvendt forhold.
På grunn av depresjon har du dårlige tanker, og å prøve å få deg selv i en god tilstand ved å tenke positivt gjør det bare verre.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Utsettelse. Hvordan Vitenskap Definerer Dette Problemet, Og Hvordan Du Kan Hjelpe Deg Selv (råd Fra Praksis)
Utsettelse er vanligvis morsomt å lese og snakke om. Jeg har ikke møtt en person som ikke var kjent med dette problemet i det hele tatt. Derfor bestemte jeg meg for å skrive en artikkel i skjæringspunktet mellom praktisk og akademisk psykologi.
Hvordan Hjelpe Deg Selv Med Apati?
Dårlig stemning, ingen styrke, ingenting skjer, det spiller ingen rolle. Jeg vil bare si med ordene til Marya mesteren: Hva vil … Hva ikke vil … Våren kommer, men det er ingen styrke. Du vil ikke gjøre noe, du er ikke glad for noe, selv å se en komedie fremkaller et ynkelig glis.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Hvordan Komme Til Enighet Med Deg Selv?
I dag skal vi snakke om harmoni for oss selv, personlig. Det kommer mye trøbbel fra ham. Og hvis vi lærer å forhandle med ham, så er dette allerede halve veien for oss selv, harmonisk og rolig. Når vi føler oss dårlige, kan du være sikker på at du vil høre kritikeren din.
