2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Mange mennesker benekter aggresjonen sin og erklærer trygt at de ikke er preget av affekter ("Jeg er ikke en ond person! Jeg er hvit og luftig!"), Men samtidig tar de ikke noen skritt i livet for å uttrykke seg, for å forsvare deres synspunkt.
Aggresjon handler ikke bare om sinne og sinne. Aggresjon er alle følelser som er inkludert i sinne -spekteret (irritasjon, en slags sinnsstyrke i et forsøk på å beskytte seg selv, etc.). Hvis du er ganske følsom for sinne, vil du ha tilstrekkelighet på dette stedet (du vil si at du ikke liker noe, at du ikke vil gjøre som din partner eller venn foreslår). Ellers er du taus om følelsene dine og når det punktet når den akkumulerte irritasjonen eksploderer i en ukontrollerbar strøm av ord og følelser.
Aggresjon er en potensiell mulighet til å ta fra utsiden (fra verden) det du liker og vil, og samtidig skyve bort det uønskede. På denne måten må du ha sunn aggresjon, selv for å male et bilde, på en eller annen måte kreativt realisere deg selv, lære å danse og til og med bare si ifra. Med andre ord, det er en sunn mulighet til å uttrykke deg selv som du er.
Hvorfor regnes rovdyr som aggressive dyr? De uttrykker seg slik de vil. Tenk hvis aggresjon blir tatt fra en løve, og han blir et offer. Hva kommer til å skje? Løven vil raskt dø, for i naturen er alt bygget på dette. Hvis et dyr lar seg være seg selv, uttrykke seg, ta sitt eget fra livet, vil det overleve. I menneskeliv er alt mer forvirrende, men generelt, hvis du tar det veldig skjematisk, er det et mønster. Hvis du ikke lar deg selv være deg selv, vil du ikke kunne overleve, du vil ikke ta alt det beste fra livet, men du vil sitte i offerets posisjon. Det er det aggresjon er for! Dette er din indre kjerne, det som i begrepet personlighetsteori ifølge Z. Freud og i Gestaltterapi ifølge F. Perls kalles id - ren energi som kommer innenfra deg. Faktisk bærer styrken i ønsket ditt allerede aggresjon, styrke. Hvis jeg vil ha et eple, så har jeg evnen til å spise det; hvis jeg vil oppnå noe i livet, så har jeg styrken til å ville det.
Og en helt annen situasjon - hvis de i barndommen "hamret" alle dine ønsker, så vil du gjøre det inni deg selv. Så snart ønsket "spirer" litt, vil du beleire det ("Vent! Det er farlig å begjære noe for deg selv, så sitt og vær stille, ikke ryk, glem alle dine ønsker. Gjør noe, bare ikke ditt egen"). Det kan også være skam for dine ønsker, skyldfølelse for muligheten til å oppleve dem, for å prøve å realisere dem. Alle følelsene du opplever er direkte knyttet til hvordan du ble oppdratt som barn. For eksempel, som svar på din indre spenning og energistigningen, kom moren din inn i rommet og sa: “Hvorfor hopper du? Hva gjør du egentlig? Hold kjeft, gå til hjørnet. Hvordan oppfører du deg?! " Som et resultat vil du automatisk undertrykke aggresjonen din sammen med opphisselse.
Hva å gjøre? Du må lære å bryte gjennom barndomsfrykten, skammen og skyldfølelsen. Det er ikke alltid lett, men ferdighetene du utvikler vil hjelpe deg med å forbedre livet ditt.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Kom Deg Over Et Samlivsbrudd Uten å ødelegge Deg Selv
"Borte. Jeg ga opp. Jeg glemte." "Hun trenger meg ikke. Hun bryr seg ikke." Før eller siden står vi alle overfor et slikt scenario. Akk, avskjed er et naturlig stadium i utviklingen av et forhold. Og jeg må si, noen ganger er det virkelig til det beste.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Sunn Aggresjon. Hvordan Takle Aggresjon Og Bruke Aggresjon Til å Vokse?
Hvordan oversette din aggresjon til en sunn? Hvordan begynne å uttrykke det, slutte å undertrykke det? Faktisk er dette et ganske individuelt spørsmål som best behandles seriøst, en om gangen. Imidlertid må du først forstå hva som er verdt å ta hensyn til.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
