Slapp Av På Kontoret

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-31 14:12

Vi føler alle intuitivt men vi benekter verbalt det faktum at kontoret ikke er det rette stedet for kreativitet. Ikke misforstå: Kreativitet betyr ikke bare tegning, vokal og gitarspill. Å løse problemer i moderne selskaper krever en ekstraordinær tilnærming: arbeidsgivere forventer at ansatte tenker utenfor boksen - tenker utenfor det vanlige. Kreativitet er like anvendelig for matematikk som for kunst. For eksempel har vi nylig opprettet en applikasjon som kan skille maleriene til kjente abstrakte kunstnere fra forfalskninger på grunn av å finne fraktalsett på originalene (vi observerer alle fraktalsett når vi ser på sammenflettingen av trekroner mot en blå himmel. Matematikk er mer behagelig og snillere enn det virker!)

Å være i et grått, kunstig opplyst rom som ikke er designet for effektiv funksjon av den menneskelige hjerne, reduserer produktiviteten. Og mens Google og en rekke av dets datterselskaper ansetter grønne designere for å slappe av ansatte og skape en innbydende atmosfære for kreativitet, bryr de fleste arbeidsgivere i det post-sovjetiske rommet seg sjelden om arbeidsro.

På tide å ta saken i egne hender!

1. Et pust av inspirasjon

I Japan blomstrer praksisen med shinrin-yoku (bokstavelig talt: "bading i skogen"). Landet lover penger årlig for å utvikle industrien ved å ansette skogterapeuter og spre informasjon om effektiv hvile og distraksjon. Det har blitt eksperimentelt bekreftet at å være i skogen i to timer er i stand til å lade og lade en person energisk, gi kroppen næring med en følelse av letthet.

I lignende studier har forskere funnet ut at visning av bilder av naturen i 10 minutter kan sette en person i en positiv bølge. Jeg kom nylig over et fantastisk nettsted som heter Unsplash. Nettstedet inneholder et mylder av fotografier som kan ses og lastes ned gratis. Jeg legger inn et søkefelt i søkefeltet, en type landskap, en ferie som inspirerer meg - og jeg liker det!

Du kan prøve disse alternativene:

skog

Trær

innsjø

Natur

Foss

Blomster

Vinter (vinter)

Vår

Sommer (sommer)

Høst

Hygge (en dansk måte å slappe av i den kalde årstiden. Har du hørt?:)

jul

Likeledes flotte nettsteder: Pexels, Pinterest og Pixabay. Hva inspirerer deg i dag?

2. "Gå med et blikk"

Hvis du er heldig og sitter foran vinduet, hvorfra du kan se et stykke av den lokale parken, hvorfor ikke tenke på skjermen og se ut av vinduet? Gå deg vill i grenene. Se etter fraktalsett! De samme japanerne, som er forelsket i naturen, har oppdaget at selve kontemplasjonen av trær kan vekke en følelse av glede hos en person. Ingen SMS og registrering, helt gratis!

3. "Drømmen om en regnskapsfører"

Ta med blomsterpotter til arbeidsplassen din. I rommene der utstyret fungerer (klimaanlegg, varmeapparat og deres venner uten datamaskin bor også på denne listen), dominerer positive ioner. Det er de positive ionene som er ansvarlige for alvorlighetsgraden og hodepinen vi opplever på slutten av arbeidsdagen. Det er en legende om at regnskapsførerne med pelargoner og ficuses fra antikken hadde en forståelse av hvordan blomster hjelper til med å slappe av. Planter produserer negative ioner og absorberer positive, og skaper en følelse av friskhet. Slik gjør moren min (noen ganger virker det som om hun har så mange av disse plantene at det virker som om de skynder seg til publikummet hennes!):

De mest upretensiøse plantene for et kontormiljø: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus og vannbambus, som praktisk talt ikke krever vedlikehold.

4. Hei fytoncides!

En gang på et sykehus i London sølte en sykepleier ved et uhell noen dråper eterisk olje av furu på klærne sine - og fant ut at denne dagen var en av de lykkeligste dagene i hennes liv! Deretter ble det utført et eksperiment der den nevnte essensielle oljen ble blandet med vann og sprayet inn i rommet. Før eksperimentet var det bare 13% av de ansatte" title="Bilde" />

De mest upretensiøse plantene for et kontormiljø: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus og vannbambus, som praktisk talt ikke krever vedlikehold.

En gang på et sykehus i London sølte en sykepleier ved et uhell noen dråper eterisk olje av furu på klærne sine - og fant ut at denne dagen var en av de lykkeligste dagene i hennes liv! Deretter ble det utført et eksperiment der den nevnte essensielle oljen ble blandet med vann og sprayet inn i rommet. Før eksperimentet var det bare 13% av de ansatte

Aromaen som utstråles av bartrær ble verdsatt av gamle sivilisasjoner for sine kaldavvisende egenskaper. I høst-vinterperioden er slike eiendommer mest relevante.

Enebær er bra for å forhindre luftveisinfeksjoner.

Furu og sypress har en behagelig furu duft og hjelper sinnet til å rydde opp og fokusere.

Sederen er dyp og skaper en mystisk atmosfære; sedertre eterisk olje er perfekt for å skjule den unnvikende forventningen til vinter og nyttår på kontoret.

Sørg for at øvelsen vil være hyggelig for alle rundt deg før du bruker dufteventyret.

Og det viktigste rådet: vi må huske at selv om livet vårt består av forskjellige sfærer, er det noe helt, uatskillelig. Av denne grunn er det umulig å være komfortabel på jobben hvis familielivet er stressende. Informasjonshygiene, opprettholde fysisk, mental og åndelig helse, opprettholde sunne grenser og forstå sammenhengen mellom alle ting - dette er hemmeligheten bak balansen mellom arbeid og privatliv.