Jobber Du Med En Psykolog - Individuelt Eller I Gruppe? Funksjoner Og Forskjeller

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ofte må du møte tvil om hva som er bedre å velge - en psykolog eller en gruppe. Kanskje denne artikkelen vil hjelpe deg med å bestemme og bevisst velge hva som vil være mest relevant på dette stadiet av livet ditt. Vi vil se på hvordan disse forskjellene manifesterer seg på viktige punkter i arbeidet vårt, så vel som i dynamikken i de pågående prosessene.

Hva å velge - en psykolog eller en gruppe?

Ofte har en person problemer - hva å foretrekke: individuelt arbeid med en psykolog eller deltakelse i en psykologisk gruppe. Det allment aksepterte synet på dette spørsmålet er at individuelt arbeid er å foretrekke når man løser personlige problemer og interne konflikter, og gruppearbeid er mer effektivt når man arbeider med mellommenneskelige problemer, kommunikasjonsproblemer, å bygge relasjoner, for å løse konflikter knyttet til relasjoner.

Det er også generelt akseptert at individuelt arbeid forutsetter større grundighet, grundighet, fordypning og dybde ut av pasientens konflikter. Deltagelse i en gruppe innebærer mer intensitet, uttrykk, dynamikk, det er flere opplevelser å utforske, mer usikkerhet som vi lærer å håndtere.

Generelt kan man være enig i dette. Men den moderne tilnærmingen innen psykologi antar fortsatt at intrapersonlige problemer og problemer med mellommenneskelig interaksjon har én kilde og er så forbundet at vi ikke klart kan skille mellom dem. Selv om vi i individuelt arbeid faktisk fokuserer på de indre problemene til en person, men samtidig antar at disse problemene manifesterer seg nettopp i kommunikasjon med andre mennesker. Og faktisk, i hjertet av enhver forespørsel til en psykolog, er det som regel nettopp oppfylte behov i et forhold.

Også i en gruppe - når en deltaker har problemer i samspill med andre, snakker vi selvfølgelig først og fremst om intrapersonlige uløste konflikter. De. i dette aspektet kan vi heller ikke snakke om kardinale og fundamentale forskjeller, men om en endring i hovedaksenter og fokus for å vurdere menneskelige problemer, eller, som de sier i gestaltpsykologi, endrer figuren seg til bakgrunnen og omvendt.

Men til tross for en vis uklarhet i de generaliserte målene for arbeidet individuelt og i gruppen, kan vi markere viktige, håndgripelige forskjeller mellom dem, noe som kan påvirke resultatene av arbeidet vårt betydelig.

Fri assosiasjon og gruppediskusjon - fra monolog til diskurs

I individuelt psykologisk arbeid brukes gratis assosiasjon - du snakker om det som er viktig for deg, er relevant for øyeblikket, og psykologen følger deg, og gir deg muligheten til å uttrykke deg selv så mye som mulig, til å uttrykke det mest smertefulle og akkurat fra vinkelen slik du ser det. Dette er en situasjon med en monolog, tidvis ispedd dialog. Pasienten, spesielt i de innledende stadiene av arbeidet, snakker utelukkende i monologer. Dette er en samtale og et forhold mellom to mennesker.

I en gruppe er analogen til fri assosiasjon en gruppediskusjon, dvs. vi befinner oss i en ganske vanskelig diskursituasjon for mange mennesker. Du kan forestille deg følelsene når du utelukkende snakker for en lytter (psykolog), og han lytter til deg på den mest oppmerksomme måten, hans oppmerksomhet tilhører bare deg. Og sammenlign det nå med et gruppemøte. Gruppen i denne forbindelse skaper en mer kompleks situasjon, den setter bevegelsen fra en monolog ikke bare til en dialog, men til og med til en diskusjon, når flere mennesker uttrykker sin mening og holdning.

Du kommer umiddelbart over det faktum at det du sa kanskje ikke møter noen reaksjon, men kan bli plukket opp av andre deltakere, brukt og distribuert i en helt uforutsett, tilsynelatende urimelig og uforutsett retning av deg. Men hvem vet … Dette er nettopp fokus for gruppens arbeid - i slike "slags misforståelser".

En polyfonisk gruppesamtale skaper en flertallssituasjon og mye større usikkerhet enn en en-til-en-samtale med en psykolog. Gruppen setter en kraftig utviklingsvektor mot andre mennesker, mot interaksjon, kommunikasjon og relasjoner, og utvikler evnen til dialog og diskurs, for større stabilitet og fleksibilitet i en flerhetssituasjon, polyfoni av synspunkter, meninger og ulike typer relasjoner. Individuelt arbeid er selvfølgelig dårligere enn gruppearbeid i dette aspektet.

Fra tolkning til gruppemetafor - fra presisjon til rikdom av muligheter

(I sammenheng med denne artikkelen brukes begrepet "tolkning" i vid forstand, vi snakker om uttalelser fra en psykolog).

Til tross for de generelle teoretiske grunnlagene, er formene for interaksjon og tilnærminger til studiet av problemer i individuelt og gruppearbeid forskjellige. Og der, og der har vi å gjøre med tolkninger, men med veldig karakteristiske forskjeller.

I en individuell økt kan vi snakke om tolkning som tar sikte på å avsløre og forstå en persons personlige drama. Det handler om en unik livserfaring. I en gruppesession er alt helt annerledes - vi har å gjøre med flere menneskers historie, ofte helt forskjellige fra hverandre, noen ganger motstridende, konkurrerende. Siden vi har å gjøre med et kollektiv av mennesker, er gruppetolkningen derfor rettet mot å utvide individet til gruppen (men det ene perspektivet utelukker ikke det andre). Vi kan si at gruppetolkning lar deg se mer, men med en lavere oppløsning.

I individuelt arbeid kan tolkninger være mer subtile og nøyaktige, fordi de er adressert til en enkelt person hvis livserfaring og indre verden er i sentrum for vurderingen. I en gruppe er fokus for studien en gruppesituasjon, en gruppehistorie som utspiller seg i en rekke perspektiver, fordi det er flere deltakere. I en gruppeinnstilling belyser tolkning de aspektene som finnes i gruppen, og vi kan ikke snakke så mye om tolkning som om å lage en effektiv gruppemetafor.

For alle fordeler bør det bemerkes at personlig tolkning har en sjanse til å være statisk for pasienten, å bli noe urokkelig, vanskelig å flytte. Gruppetolkning lar oss oppdage mange perspektiver på syn, tolkning, fordi vi er ikke så sterkt betinget av en bestemt menneskelig historie.

Så når det gjelder tolkningsinnflytelse, har både individuelle økter og gruppesamlinger sine egne spesifikke fordeler. I korte trekk kan de betegnes som følger: en individuell økt - strebe etter nøyaktighet og klarhet i tolkning, konsistens, visshet, mens det er mye mindre muligheter for variabilitet, endring av perspektiver, utforskning av forskjellige sammenhenger av problemer og relasjoner. Gruppemetafor - mindre presisjon, men mer mening, lek, variasjon og mobilitet, og skaper for oss et vell av muligheter, noe som gir fleksibilitet til vår oppførsel og vår bevissthet.

Dyadisk plass og gruppemiljø - språkproblemer

Relasjonsrommet vi befinner oss i og deltakerne vi blir i, i en individuell økt eller i en gruppesession, er veldig forskjellig.

La oss forestille oss en individuell økt - vi har to deltakere i arrangementene. Psykologen er den eneste personen som pasientens tale er rettet til. Takket være dette kan vi dypt undersøke pasientens assosiasjoner, oppnå maksimal nærhet til hans subjektive opplevelse. I forbindelse med et dyadisk forhold er det lettere for oss å forstå livssituasjonen hans, oppdage hva som skjer i økten, finne et felles språk og forståelse for det som skjer.

Men i en individuell økt er det to snublesteiner i dyadiske forhold: motstand og fusjon. Og hvis i dette rommet av en eller annen grunn ikke dukker opp en symbolsk tredjedel, slik at både pasienten og psykologen, dvs. for at dette paret skal takle de nye spenningene, motsetningene, vanskelige delene av veien - da vil en av snublesteinene sikkert gjøre seg gjeldende, noe som kan ødelegge arbeidsprosessen. Denne ødeleggende innflytelsen kan manifestere seg enten i en følelse av uoverstigelig stagnasjon i arbeidet, eller i en for tidlig avbrudd.

La oss nå dyppe mentalt inn i gruppemiljøet. Dette er en helt annen form for kommunikasjon, den symbolske tredje settes først her, og er til stede i selve strukturen i gruppen - lederen, hver deltaker og gruppen som helhet. Derfor er det vanskeligere for oss å komme inn i en gruppe enn å etablere kontakt med en psykolog i en en-mot-en-setting. Og jo større gruppen, jo vanskeligere er opplevelsen.

Hva er spesielt med gruppeprosessen? Denne typen kommunikasjon krever en helt annen type samarbeid fra oss i forhold til individuelt arbeid. Hver av deltakerne har sin egen historie, livserfaring, ideer, sine egne reaksjoner på det som skjer. I dette rommet endres perspektiver og rytmer hele tiden, her kan det som er godt kjent for deg, kan man til og med si urokkelig, dukke opp i helt uventede sammenhenger.

Og vi prøver, til tross for alle vanskelighetene, å holde flytende kommunikasjonsduken og fange forbindelser i alt dette ofte ganske brokete og motstridende mangfoldet. Vi føler at vi er fanget i en slags labyrint av forskjellige språk, tanker, følelser, opplevelser, historier om mange mennesker. Det er mye vanskeligere å finne et felles språk her enn i en individuell setting, derfor kan vi heller snakke om dannelsen av et nytt språk i denne gruppen for å forstå hverandre. La oss huske myten om konstruksjonen av Babels tårn, da folk bygde noe uten å ha et felles språk - dette ligner på de første trinnene i en gruppe når det bare starter arbeidet.

I utgangspunktet er hver deltaker drevet av to behov - å uttrykke sine erfaringer, å frigjøre seg fra negative og vanskelige følelser, å dele emosjonelle opplevelser og vanskeligheter med andre for å gjøre det lettere. På den annen side ønsker alle, som de sier, å se bra ut - å være sosialt hyggelig, akseptert, tilstrekkelig, rimelig, kompetent, kunnskapsrik. Disse to behovene, som regel, i hver person er i et ganske motstridende forhold, som er veldig forstyrrende i livet. Men gruppeprosessen er designet for å løse denne motsetningen. Og det er gruppen som kan bidra til å løse dette dilemmaet i størst mulig grad.

To snublesteiner-sammenslåing og opposisjon, som vi snakket om når vi diskuterte en-til-en-relasjoner, manifesterer seg her og handler annerledes, siden den symbolske tredje først er innebygd i selve gruppens struktur, men noen ganger blir den ignorert av deltakere.

Disse snublesteinene i ethvert psykologisk arbeid, som gir opphav til gruppespenning og konflikt, har en enorm potensiell verdi, fordi kan berike opplevelsen til hvert gruppemedlem. Sammenslåing har en sjanse til å bli gjenfødt til en følelse av fellesskap, når deltakerne er i stand til å dele traumatiske opplevelser, vanskelige følelser og opplevelsen av en individuell deltaker blir en opplevelse for hele gruppen som helhet. Det beriker oss med følelser av empati og støtte.

Og opposisjonalisme setter gruppedynamikken, gjør det mulig å komme seg ut av den dyadiske fusjonen, gir oss mulighet for utvikling og vekst, setter vektoren fra en monolog mot dialog og diskusjon med andre. Der dialogen tidligere føltes utenkelig, blir det fullt mulig.

Spesifikke problemer som bare kan undersøkes i grupper

Det er også spesifikke problemer som bare kan undersøkes i grupper.

Løse dilemmaet - narsissisme og sosialitet - å være seg selv og være sammen med andre

Jeg har allerede nevnt to grunnleggende menneskelige behov - i selvuttrykk og i relasjoner, og at de kan komme i konflikt med hverandre. På grunn av ønsket om å opprettholde relasjoner, tør mennesker ofte ikke å uttrykke sine meninger, følelser, erfaringer, skjule sine reaksjoner, noe som kan ligge til grunn for følelser av misnøye med forholdet. Det er i gruppeinteraksjon vi kan utforske og løse denne motsetningen.

Evne til å akseptere variabilitet, forskjell, mangfold av perspektiver, å være i usikkerhet

I en gruppe får en person et psykologisk rom større enn hans eget. Og dette skyldes interaksjon med andre medlemmer av gruppen i en atmosfære der det skapes et emosjonelt rom for alle, uten unntak. Vi kommer til gruppen og møter verdenen til forskjellige deltakere. Vi lærer å åpne vår verden blant mennesker, vi lærer og forlater vår verden, slik at vi kan utforske andres verdener. Hva skjer under disse interaksjonene? Deltakerne kan avsløre i seg selv de ukjente verdenene, forskjellige måter å forstå, visjon, atferd, kommunikasjon.

Evnen til å forstå og finne et felles språk i gruppeinteraksjoner

Problemet med å forstå hverandre i gruppeinteraksjoner blir utarbeidet mye mer intensivt. Siden det er mange deltakere, og vi i utgangspunktet befinner oss i en mer kompleks historie - historien om myten om Babels tårn, er vi tvunget til å vende oss til røttene til denne misforståelsen, til dens opprinnelse, på grunn av hvilken forholdet kollapser. Dette er et felles søk etter nye muligheter for forståelse, søk og dannelse av et nytt språk - språket i denne gruppen, som vil tillate oss å kunne forstå hverandre. Vi begynner å stole mer, devaluere mindre, verdifulle forhold uten å miste en følelse av egenverd.

Utvikle fleksibilitet i vår bevissthet og atferd

I individuelt arbeid stiller psykologen på en bestemt måte inn på pasientens bølge og suksessen til prosessen avhenger i stor grad av hvor mye han lyktes (selv om dette er en toveis bevegelse, avhenger mye av pasienten selv). I en gruppe lærer deltakerne å fange disse bølgene selv og hjelpe seg selv og andre. Dette er gruppens helbredende potensial.

Oppnå kommunikasjonsfrihet

I gruppearbeid er målet om å oppnå frihet i kommunikasjon todelt - på den ene siden ønsker alle det i hjertet, på den annen side, uten dette kan vi ikke få maksimal effekt av gruppearbeid. De. vi blir satt i en situasjon der det vi ønsker blir en betingelse for vår eksistens i en gruppe. Vel, faktisk er det slik evnene utvikler seg hos oss. Uansett er det en sjanse for dette. En sjanse som ikke er tilgjengelig i individuelt arbeid.

Gjenopprette følelsesmessige forbindelser med verden

Og til slutt er det i gruppeinteraksjon vi får muligheten til å finne oss selv i konteksten til andre mennesker. Etter hvert utvikler vi evnen til å være oss selv blant andre, stole på oss selv, våre følelser, ikke være redd for våre egne reaksjoner og reaksjonene til andre mennesker.

I en gruppe får vi muligheten til å oppleve og uttrykke følelser, og det er mennesker i nærheten som opplever lignende opplevelser med oss. Sammen med en følelse av tillit begynner vi å tillate kontakt med vanskelige opplevelser, med vår egen smerte, lidelse uten en følelse av ødeleggelse og en følelse av forfølgelse. Dette var det vi manglet i vårt tidligere forhold. Og gruppen hjelper oss med å oppleve, å mestre, å avsløre betydningen av denne smerten, som vi stadig overfører til livet vårt i dag. Og dette er ikke bare din smerte, men hele gruppen. Gruppen fungerer på denne måten.