2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Å jobbe med det indre barnet er veldig viktig i manusterapi. Spesielt i omdefinisjonens ånd.
Å løse er praksisen med å gå fra beslutninger fra tidlig barndom som er begrensende til voksnes fleksible og atferdsutvidende beslutninger.
Som barn, uten å ha abstrakt tenkning og logikk, og bare fokuserte på følelsene dine, tok du beslutninger som bidro til din psykologiske overlevelse.
Disse avgjørelsene ga deg en måte å motta kjærlighet på. Så du har kanskje tenkt da. En kort og ikke fleksibel måte.
I denne artikkelen vil jeg gi et eksempel på å jobbe med beslutninger fra tidlig barndom som en praksis for å ta nye beslutninger.
Løs praksis: Hvordan gi ditt indre barn tillatelse til å leve
I din tidlige barndom (fra 0 til 7 år gammel) var det hundrevis av forskjellige situasjoner der du ikke mottok omsorg, oppmerksomhet, tid gitt deg fra foreldrenes figurer.
Og så kan du i disse situasjonene ta beslutninger som har disse tre egenskapene:
- de er rettet mot fremtiden din,
- de beskriver ditt selvbilde som det motsatte av oppførselen til dine foreldre,
- de handler om måten du vil vinne / gi kjærlighet på i fremtiden.
Alle tre eller bare en av de tre eiendommene. Spiller ingen rolle. En annen ting er viktig.
Disse avgjørelsene reddet deg da i situasjoner der du ignorerte dine behov. Og de har begrenset deg i din voksne fremtid.
Du har vokst opp, og det er på tide å omdefinere scenariet ditt.
La meg gi deg et eksempel på arbeid med oppløsning basert på materialet som min klient vennlig ga. Kanskje denne algoritmen vil være nyttig for deg også.
Jeg har beskrevet hvordan jeg kan komme til et slikt nettbrett, tegnet for hver av foreldrenes figurer i barndommen hennes, i tidligere publikasjoner.
Jeg tar de tidlige barndomsbeslutningene (konklusjonene) bare i situasjoner med kommunikasjon med pappa.
Og jeg uttrykker umiddelbart min dype takknemlighet for det grundige arbeidet som er gjort og for motet til å vise resultatene for deg.
Som du kan se, er situasjoner (referanse) kort beskrevet i vanlig skrift. Og under * og modig avgjørelser fra tidlig barndom er skrevet.
Referansesituasjoner, fordi:
- er en del av manuset - "holografisk",
- gjentatt mange ganger i forskjellige variasjoner i barndommen med samme essens og konklusjoner,
- forbundet med et gummibånd med situasjonene i klienten nå når hun kommuniserer med hennes manuspartnere.
Jeg håper jeg forklarte det tydelig. Hvis ikke, still spørsmål i kommentarene.
La oss gå inn i den første situasjonen og bruke den som et eksempel for å løse arbeidet.
Så en fem år gammel jente kommer bort til faren som leser en avis og ber om å få leke med ham. Pappa (som ventet en gutt og ikke vet hva han skal leke med jentene), uten å gi slipp på avisen, avviser jenta og sender henne til å leke med moren.
Jenta konkluderer med: De liker meg ikke fordi de ikke bruker tid sammen med meg. Baby løsning: Jeg vil vokse opp og vil bruke all fritiden min til partneren min
I situasjonen med menn i voksenlivet følger hun beslutningen, og ubevisst velger partnere som vil avvise henne som en far i barndommen.
I et forhold fokuserer hun helt på partnerens ønsker og behov. Avviser dine behov (mor og far mønster).
Mest av alt er hun opprørt over partnerens ord som svar på tilbudet hennes om å tilbringe tid sammen. Gå og tilbring tid med vennene dine.
Hun føler fortsatt harme, smerter ved avvisning, og føler seg ensom.
Løse praksisalgoritme i aksjon:
Å løse praksis inkluderer en veldig viktig del av terapien, som bidrar til å omskrive referansesituasjonen basert på ressursen til assistenten, jeg vil ikke beskrive det her.
Dette arbeidet utføres skriftlig, i flere tilnærminger i en tilstand av indre oppfinnsomhet og godt humør.
- Hva er den begrensende effekten av din beslutning? I den første fasen inviterer jeg klienten og deg, leseren, til å tenke over beslutningene som er tatt i den situasjonen og innse dens begrensninger. Er det sant at hvis en kjær ikke tilbringer tid med deg, betyr dette at han ikke elsker? Leker alle som tilbringer tid med deg og gir deg oppmerksomhet å være intime?
- Er det et gran av sannhet i ham? Hva kan du la være? Hvilken nyttig del inneholder den?
- Hvordan kan jeg gi meg selv det jeg ikke mottok da? Dette spørsmålet ber den viktige ideen om at du helt kan dekke deler av behovene som ikke ble lukket da og nå på egen hånd.
- Hvordan kopierer du oppførselen til foreldrefiguren? I dette tilfellet ignorerer klienten, som faren i forhold til henne da, behovene til hennes indre barn, og fokuserer fullstendig på partnerens ønsker.
- Hvilken ny konklusjon om deg selv og dine handlinger i forholdet kan du godta nå? Så konklusjonen blir spurt om at nå kan jeg ta vare på meg selv og at dette vil tillate meg å ikke være avhengig av partnerens ønsker og intensjoner. Hvilke andre konklusjoner ser du?
- Hva er den nye voksenbeslutningen du kan ta? Nå vil jeg være sensitiv for mine ønsker og tilfredsstille dem ved å organisere plassen, ta de nødvendige skritt og hente inn de riktige menneskene til å organisere omsorgen min for meg selv. Jeg vil prioritere mine behov. Jeg skal lære å ta vare på meg selv.
- Hvilke tillatelser fra en omsorgsfull forelder kan du gi ditt indre barn som vil forsterke den nye beslutningen om atferd? Tillatelser må skrives og implementeres i du-melding-format. Jeg lar deg kommunisere dine ønsker og behov. Jeg lar deg ta vare på andre mennesker. Nå kan du motta min omsorg og kjærlighet i den formen du trenger og så mye du trenger.
- Hvilke regler vil bidra til å sikre en ny avgjørelse i livet mitt? Å sette deg selv først i køen for din kjærlighet. Lær å be om og godta støtte fra andre mennesker. Å spørre deg selv oftere: "Hva vil jeg?" (i form av et spørsmål til det indre barnet "hva vil DU?") og svare med handlinger på det mottatte svaret.
Etter å ha løst den overløste konklusjonen i atferden, kan og bør du begynne å jobbe med følgende barns løsning.
Som du kan se, er det mye arbeid som må gjøres - det gleder seg. som du kan gjøre det meste selv. Jeg oppfordrer dette arbeidet med flere løsninger som skal gjøres i scenarioterapi med artikkelforfatteren.
Anbefalt:
Det Indre Barnet Eller Det Indre Monsteret?
Det anses som veldig viktig å etablere kontakt med ditt indre barn. De skriver artikler, bøker, gjennomfører opplæring og tar opp videoer om dette. Det er vanlig å "finne", "helbrede" og elske det indre barnet på alle måter.
Familiedramaer I Oss Eller Hvordan Man Kommuniserer Med Det Indre Barnet
Nylig fortalte jeg mannen min om konseptet om det indre barnet. Jeg sa at takket være det indre barnet kan vi glede oss, skape, skape. Det er denne som gjør oss levende og gir oss livets farger. Etter å ha lyttet, stilte han veldig interessante spørsmål:
Praksisen Med å Gjenopprette Strukturen Til Det Personlige "jeget". Adopterer Et Indre Barn
Metoden er effektiv i arbeidet med separasjon av avhengige relasjoner og arkitektoniske og restaureringsaktiviteter av strukturen til det personlige "jeget". 1. Psykologen (og ved uavhengig praksis, din assistent) står bak en viss kantstein (for eksempel bak ryggen på en kontorstol).
Praksisen Med å Jobbe Med Kjærlig Avvisning. "Det Returnerte Miraklet. Det Aksepterte Indre Barnet"
Venner, jeg foreslår for vurdering en ikke åpenbar, men veldig sterk analogi som bestemmer betydningen av det foreslåtte nedenfor - nyttig, åndelig praksis - under omstendigheter med opprørt hjerte, kjærlighetsfølelser. Tenk på det: hva føler en avvist person i bruddssituasjoner, når en partner, uansett grunn, har avvist kjærligheten han har født?
Praksisen Med å Inneholde Negative Følelser. "Taming Den Indre Dragen"
La oss starte med definisjonen av konseptet. Jeg vil ikke sitere klassikerne, jeg vil si med mine egne ord: "inneslutning" er evnen til å 1. plassere i ditt psykiske felt, 2. å bearbeide og 3. å assimilere opplevelsen av vanskelige, negative følelser.
