2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvor ofte skriver psykologer om sine klienter og hvor sjelden skriver de om sine egne klientopplevelser. Og i dag vil jeg ikke dele hvordan jeg hjelper kundene mine, men hva jeg personlig mottar i denne prosessen.
Jeg hadde nylig en veldig viktig økt som, som mange andre, ikke gikk litt på grunn av kurset som var forventet.
Jeg ble overrasket over et raskt tempo, jeg tenkte i høy hastighet, og etter å ha kommet til terapeutens kontor, kunne jeg lenge ikke gå mentalt. God kontakt kom på slutten av økten.
Jeg følte meg litt ukomfortabel over at jeg hadde brukt så lite tid i god terapeutisk kontakt. (ja, en god psykolog er et yrke, og utenfor det er en psykolog bare en person, det er derfor sjåføren vær perfekt (klient), funger godt:-))
Det var veldig viktig for meg å høre en setning som forårsaket mange følelser hos meg. Hele prosessen fra det øyeblikket jeg ble åpen for terapeutisk kontakt til slutten av økten tok ikke mer enn 10 minutter, men det var de mest terapeutiske 10 minuttene du kan forestille deg.
Terapeuten min sa til meg: “Ja, i dag satt du utenfor døren det meste av økten. Så du måtte "sitte utenfor døren", og du trengte tid til å ta kontakt. Dette er normalt og viktig for meg. " (Bokstavelig talt vil jeg ikke formidle, jeg var i følelser, men jeg hørte denne betydningen):)
Det virker som en veldig enkel setning, som for mange ikke bærer en spesiell følelsesmessig eller semantisk belastning. Men du vet, jeg fanget meg selv ikke bare ved å tenke, men ved en sterk følelse av hvor viktig det er når en person respekterer din rett til å komme i kontakt med sin egen hastighet og observere ham (kontakt) en stund. Fra side, og ikke inkludert.
For eksempel når vi kommer inn i et forhold. Jeg vet av min egen erfaring og av mange av mine klienters erfaring at når vi føler oss ensomme og føler behov for et forhold, tar vi mens vi gir. Vi tvinger oss til å komme nærmere mye raskere enn vi egentlig er klare for det. Det ender vanligvis veldig dårlig.
Denne enkle, men viktige setningen vakte i meg stor takknemlighet og varme, som gråt under økten. I løpet av de 10 minuttene vi avsluttet, tok jeg et stort skritt mot meg selv, og dette endret kvalitativt forholdet mitt til mennesker og meg selv.
Så i løpet av dagen tenkte jeg lenge på viktigheten av denne personlige avstanden fra forsiktighet til nær kontakt med en person eller i det minste minimal tillit.
Det er mennesker som "flyr" inn i forhold, begynner å stole på nesten umiddelbart. Så de gir seg selv sikkerhet, overtaler sitt indre barn til å stole på en ny person. Noen ganger fungerer det, vi er heldige og vi befinner oss på en virkelig pålitelig person som er verdt å stole på. Men noen ganger hender det at vi snakker med oss selv om at vi kan stole på noen som ikke er trygge for oss. For eksempel et scenario - en kjent ubevisst modell - av et forhold der vi lærte å være med en grusom eller likegyldig person, men det var ingen erfaring med en trygg og aksepterende person og ferdigheten ble ikke dannet.
Hvorfor skjer dette?
Min mening er at alt handler om frykten for å bli stående uten kontakt i det hele tatt. Vi prøver å ta et større stykke mens det er. Selv om dette stykke "produkt" vi ikke liker. Med sult og ikke så svelge.
Hva å gjøre?
Jeg vil ikke si hvordan for deg, men jeg fant en fungerende modell for meg selv. Jeg risikerer å gi meg tid og velger en kvalitetskontakt med en pålitelig person som ikke er redd for å nærme seg mitt indre barn. La det ta tid, la de tilsynelatende mer verdige "kandidatene" droppe ut, la meg tvile … men jeg vil ikke tråkke over meg selv av hensyn til et kompromiss med mine egne behov.
Prøv det, kanskje det vil hjelpe deg også.
Jeg ville være glad for å høre svarene og opplevelsen din i kommentarene til dette innlegget:-)
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Selvutviklingsverktøy. Dagbok
Et av de mest nyttige verktøyene for langsiktig selvutvikling er en arbeidsbok, dagbok eller journal. Dagboken er designet for å registrere ditt indre liv i utviklingen. Eksterne hendelser kan også registreres, men det sentrale stedet bør opptas av en gradvis utviklende bevissthet om deg selv og verden, samt nye betydninger, verdier og relasjoner som du klarer å oppdage.
"Jeg Gikk Til Terapi, Men Rådet Hjalp Meg Ikke" Eller Terapeutens Slitne Sarkasme
Hver gang jeg hører fra mine neste bekjente "jeg gikk til en terapeut, hjalp ikke hans råd," inni meg begynte jeg sakte å male Whatman -papiret til papirstøv. Hele roen på en solrik morgen forblir på ansiktets overflate, og jeg prøver å forklare at dette rett og slett ikke var en terapeut.
Hvordan Traumer Fra Barndommen Fra å Miste En Far Påvirker Livet Til En Voksen Kvinne
Historien om en konsultasjon ved bruk av metaforiske kort (teksten vil nevne bildene som illustrasjonen viser til artikkelen). - God ettermiddag, Marina, hvorfor er du så spent? - Hallo! Jeg føler meg dårlig! - Hva er ille, presiser.
Terapeutens Vei: Fra Skjørhet Til Spenst
I sin utvikling går en "ung", det vil si en nybegynner, en psykoterapeut en bestemt vei. Jeg tror at elever fra forskjellige skoler har sine egne nyanser, tk. retning og fagmiljøet etterlater visse avtrykk. Men hovedpunktene - først en skjør terapeutisk identitet, deretter en fleksibel og stabil - er tilgjengelig for fagfolk uansett retning.
