2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Å tenke på ditt eget liv er en ferdighet som krever den samme opplæringen som for eksempel offentlige taler eller småprater. I spalten min deler jeg tips om hvordan du snakker til deg selv. Så det første spørsmålet.
Hvorfor?
Det er ikke noe mer meningsløst spørsmål i menneskelig kommunikasjon enn "Hvorfor?"
- Hvorfor slo du opp med N?
- Hvorfor byttet du jobb?
- Hvorfor utsatte du fødselen til barn?
Svaret på et slikt spørsmål er fra sinnet, ikke fra hjertet. Og ikke engang fra sinnet, men bare fra dets utseende: rasjonalisering, resonnement.
Er i Hvorfor? en slags hensynsløshet. Hvis andre spørsmål gir samtalepartneren en idé, hjelp til å tenke, så "hvorfor?" Som, kom igjen, gi en kort oppsummering av de tidligere episodene av livet ditt. Du er så smart, bevisst, du forstår sannsynligvis årsakene til alle handlingene dine. Og svaret på dette "Hvorfor" vil mest sannsynlig være en "unnskyldning": en kort, sekulær, som ikke bidrar til videre dialog - enten med deg selv eller med samtalepartneren din - den offisielle versjonen av livet ditt.
Spørsmål som hjelper samtalepartneren mentalt å gjenoppleve historiefunksjonen deres mye mer effektivt. Som gir mentale "ledetråder" for å finne svar i minnet om hvordan alt egentlig skjedde:
- Etter hvilke hendelser slo du opp med N?
- Til hvilket formål utsatte du fødselen av barn?
- Hva ga din nye jobb deg?
Noen vil spørre - hva med "Five Why" -teknikken, som er ganske kjent i næringslivet (hovedoppgaven til teknikken er å finne årsaken til et problem ved å gjenta ett spørsmål - "Why?". Hvert etterfølgende spørsmål blir bedt om å svare på det forrige spørsmålet).
Faktisk er denne teknikken ikke perfekt i det hele tatt. Det er ikke egnet for å forstå komplekse, systemiske problemer - risikoen for å forveksle grunnårsaker med symptomer er for stor. Og det er en sjanse for at hver av samtalepartnerne vil lete etter et svar på sitt kompetanseområde.
Derfor, ikke ta deg tid til å reflektere hver gang, før du spør deg selv eller noen "hvorfor". "Jeg vil spørre" hvorfor ". Hvilket formål? Og hvilken del av historien er det virkelig viktig for meg å lære?"
Foto: Andrea Torres
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Svare Deg Selv På Det Dumme Spørsmålet "hva Vil Jeg"
Forfatter: Kuzmichev Alexander La oss starte med å definere oss selv. De fleste mennesker lever på autopilot det meste av livet. Som noen en gang på en eller annen måte satte opp. Og som fører i en eller annen retning. Generelt føler de fleste om de beveger seg mot noe bra eller dårlig.
Masker I Våre Liv. Jeg Vil Gi Et Svar På Spørsmålet Om Hvordan Du Skal Være Deg Selv Og Forstå Dine Sanne ønsker
I 12 år med privat og klinisk praksis kom det mange mennesker til meg som levde i masker, som ikke forsto mye om seg selv og sine ønsker. Den sosiale eller psykologiske masken "jeg gleder alle", "jeg er verre enn andre", dette er de jeg allerede har fortalt om, men det er faktisk flere av dem, har lenge blitt en del av deres personlighet.
Spørsmålet Til Deg Selv: "Er Jeg Klar For At Dette Skal Gjenoppbygge Livet Mitt?"
Vi oppfatter mange aktiviteter i livet vårt som kortsiktige prosjekter. "Forbedre engelsk". "Gå ned i vekt" til sommeren ". Ta et detox -program. Det har imidlertid like mye å gjøre med kortsiktig innsats som verbene "
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
