Hvordan Overvinne Latskap. Hvordan Bli Kvitt Latskap For Alltid. Enkle Handlinger

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hva er årsakene til latskap? Hvordan takle denne patologiske passiviteten?

Faktisk kan latskap deles inn i to problemer - problemet med motivasjon og problemet med viljestyrke.

Så hva kan være hovedårsakene til latskap i forhold til motivasjon?

Ikke sterk nok motivasjon

Relativt sett, hvis jeg om kvelden trenger å gå av sofaen for å tjene rundt 100 rubler, noe som absolutt ikke vil gjøre noen vær i huset, er det lite sannsynlig at jeg reiser meg fra sofaen. Faktisk, hvorfor? 100 rubler mer, 100 rubler mindre … Hvis vi snakket om 10 000 rubler, ville jeg umiddelbart hoppe ut av sengen og løpe for å gjøre noe.

Noen ganger er det en litt annen situasjon - du skjønner ikke helt hva resultatet blir. I dette tilfellet er ikke motivasjon heller motivasjon. Du tror egentlig ikke at du vil få et håndgripelig resultat, du gir ikke deg selv en slik rett.

Faktisk er tro bare å gi deg selv rett ("Jeg har rett til å tjene disse 10 tusen rubler på en halv time, noe som betyr at jeg vil stå opp og gjøre det!"). Hvis jeg ikke gir meg selv en slik rettighet, uansett hvordan jeg reiser meg og uansett hvordan jeg prøver å fullføre oppgaven, vil jeg ikke lykkes. Følgelig refererer alt dette til ikke for sterk motivasjon og hensikt.

Motivasjon og hensikt løper alltid parallelt med hverandre. Hva er forskjellen mellom disse to begrepene?

Målet innebærer en spesifikk oppgave, for eksempel å tjene 10 tusen rubler på en halv time og deretter tjene det beløpet regelmessig. Motivasjon kan bety at jeg ikke får et resultat akkurat nå, og det vil ikke være i spesifikke tall, men i det faktum at jeg skal bli bedre, vil jeg utvikle osv. Dermed er motivasjon en prosess, et mål er et resultat.

Hvis målet for en person er for høyt (han tror ikke at han kan oppnå visse resultater, vet ikke hva slags innsats han bør gjøre for dette), vil dette bremse motivasjonen. Metaforisk kan motivasjon sammenlignes med energien som trekker oss frem mot et mål.

Formål og behov stemmer ikke overens

Målet er en klar oppgave med en indikasjon på tidsramme og beløp ("Jeg vil konsekvent tjene 10 tusen dollar i måneden!"). Motivasjon er det som driver deg til å tjene de $ 10 000 i måneden.

Så du vil tjene eller motta et visst beløp, men kroppen din motstår ("Hva skal jeg gjøre med disse pengene? Jeg trenger ikke dyre merkeklær, jeg trenger ikke å betale boliglån for en leilighet … Du kan kjøpe bil med disse pengene, men hvorfor? "), Energien inni deg slås ikke på (" Vel, vel, men nei! "). Og uansett hva du foreslår for deg selv, reagerer ikke bevisstheten på oppfordringen.

Ganske hyppig forekomst når folk sier at de vil tjene mye, men når de ser et forelsket par, får de tårer i øynene, hjertet flagrer i brystet - inne i bevisstheten går reaksjonen til helt andre ting. Dette er en slags substitusjon - jeg vil tjene mye, men i virkeligheten vil jeg elske og være i harmoniske og vakre forhold som alle andre rundt.

Den motsatte situasjonen skjer også - en person prøver på alle mulige måter å sortere forholdet i familien, men faktisk bekymrer han seg om gjeld og betalinger til entreprenører, på jakt etter flere alternativer for å tjene penger for å investere i forretninger. Kroppen gir ham et hint om at den virkelige interessen ikke er i forhold, men i penger. Og inntil dette grunnleggende emosjonelle behovet er avgjort, vil det være umulig å løse andre problemer. Der en persons interesse er konsentrert, vil det være mer energi, henholdsvis, disse oppgavene vil bli løst med større effektivitet.

Et abstrakt mål (ingen spesifikke ønsker, ingen spesifikk visualisering, en klar forståelse av hva du vil). Det kan være at det er tanker, men sjelen din er ikke enig i å følge denne veien, derfor forblir målet på nivået med en abstrakt oppgave (du ser det ikke og føler det ikke)

Når en person ser et bevisst og forståelig mål foran seg, ser det ut til at han føler det, det er praktisk talt i hans hender. Så slår energien på. En intern ressurs er ikke koblet til et abstrakt mål; den eksisterer faktisk ikke. Hvis du ikke vet hva du vil oppnå (jeg vil - jeg vil ikke), så vil du ikke ha dette i det hele tatt. Konklusjon - dette vil ikke være motivasjon, du vil fortsette å være lat, fordi energien ikke har steget.

Det viktigste poenget av alle tre punktene er at rent begjær og energi skal være sterkere enn alle dine overbevisninger, holdninger, ideer, mål. Det skal "trekke" deg fra innsiden. Hvis dette ikke er tilfelle, vil du igjen legge deg slapt på sengen og se serien for tjuefemte gang - det spiller ingen rolle hva du skal gjøre, bare ikke å gjøre dette!

Hvordan håndtere mangel på motivasjon og hva skal jeg gjøre generelt med alt dette?

Sett klare, konsise og forståelige mål for SMART -teknikken.

Først av alt, identifiser det grunnleggende behovet, for dette, gå til den dypeste delen av sjelen din, som virkelig vet hva den trenger mest. Uansett hvordan du lurer deg selv ("Jeg trenger å tjene mer!"), Hvis sjelen din ønsker fred og avslapning, klemmer fra en du er glad i, milde, romantiske og hyggelige date, vil du ikke lykkes i den materielle sfæren. Kjenn igjen dette behovet i deg selv! Naturligvis er det situasjoner der en konflikt oppstår og vokser inne i bevisstheten - du kan ønske å klemme med din kjære hele dagen, men du må fortsatt tjene penger, for etter en stund vil du spise. I dette tilfellet vil alt være som du er enig med ditt indre barn. Sett deg ned, se inn i bevisstheten din, vær oppmerksom på dine behov, anerkjenn dem og si til deg selv: “Ja, jeg ser, føler, hører, forstår at du vil ha flere klemmer, kjærlighet og romantikk nå, men det er en annen viktigere oppgave. Hvis vi ikke oppfyller det, vil vi ikke ha iskrem, godteri, en ny kjole. Vi vil ikke betale for verktøy, vi vil ikke kjøpe deilig mat osv. " Si hva som er viktig for deg i denne sonen og vær enig med deg selv: "Se, i dag tar vi en liten spasertur, men så skal vi jobbe i to dager." I enhver konflikt er det viktigste å finne et kompromiss, så finn denne balansen i bevisstheten din.

I tilfelle av den motsatte situasjonen (du sier til deg selv at du må ordne opp i forholdet, men penger svever fra deg selv), er du enig igjen: «Ok, la meg legge dette spørsmålet til side nå, jeg er enig med min kone. Jeg forstår at vi har en langvarig alvorlig konflikt, denne krisen må løses, men akkurat nå har jeg et prosjekt i brann, jeg må gjøre dette. La oss ta opp dette problemet om en uke, men foreløpig vil vi leve uten følelser, bare prøv å slå dem av."

Hvis vi vurderer de dypere årsakene som påvirket det faktum at motivasjonen din sluttet å "slå på" og du begynte å "skyve" den inne i deg selv, kan vi trekke frem undertrykkende foreldre og slektninger som presset tilbake din sterke opphisselse. Følgelig ble du vant fra tidlig barndom til situasjonen da mor, pappa, bestefar eller bestemor, da glede ble manifestert, rett og slett "dyttet" henne tilbake til bevisstheten din ("Hvorfor hopper du på sengen?!"). Relativt sett ble du tvunget til å spille et rolig spill, og dette er lik straff, fordi du ønsket å kaste ut hele energiladningen.

Hvis du i barndommen hadde lignende situasjoner, har en utarbeidet mekanisme allerede blitt fikset i underbevisstheten. Så snart det er spenning, inspirerer noe deg sterkt, du trekker deg selv tilbake - for å sitte stille kan ingenting gjøres, fordi du ikke er det verdig; du kan ikke få det som spenningen din ønsker; du må sitte stille i et hjørne og ikke ha noe som helst i dette livet.

Dermed "pakker du deg inn", og etter det vil du ikke lenger ha noe. Det du virkelig ønsket å få i livet, kan du ikke; du har selv overbevist deg selv om at det er vondt å ville noe dårlig. Konklusjon - jeg vil ikke gjøre det, jeg vil heller late som om jeg ikke vil ha noe. Så en person undertrykker energi, spenning og inspirasjon i seg selv - han ble allerede lært å gjøre dette med suksess i barndommen.

Lær å inkludere dine ønsker, begynn å lytte til dem, finn ut dine sanne behov, uansett hvor smertefullt det kan være!

Situasjonen når en person velger mellom relasjoner og penger er ganske vanlig i vår tid. På hennes bakgrunn har mange mennesker et substitutt - jeg vil være i et forhold, men jeg skal få en ny jobb. Hvorfor? Det er smertefullt for en person å innrømme at han virkelig ønsker enkel menneskelig oppmerksomhet, emosjonell inkludering, omsorg og relasjoner - enkle ting som ble undertrykt for ham i barndommen, avvist av familiemedlemmer (barnet kan til og med skamme seg over behovet for emosjonell kontakt).

Så hvis familien har forsterket barnets behov, vil han i voksen alder ha en ganske smertefull oppfatning av sitt sanne behov, og som et resultat vil substitusjonen begynne. Det neste trinnet er latskap og utsettelse.

Se etter ditt grunnleggende behov, så kan du finne den indre energien for å oppfylle det. Og energi er motivasjonen som vil føre deg mot målet ditt. Først da vil latskap forsvinne!