Hvilken Retning I Psykologi å Velge?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

“Din mening som gestaltterapeut er interessant. Du har nå gått i psykoanalyse. Jeg hørte at disse to retningene er veldig forskjellige, og det er ganske vanskelig å kombinere dem. Tror du at du klarer å bytte? Hvorfor bestemte du deg for å gå i psykoanalyse? Hva manglet i gestalt?"

Så la oss sortere spørsmålet om abonnenten i rekkefølge.

Jeg dro ikke fra retningen, men direkte fra personen. Jeg ønsket å kommunisere med en annen terapeut, og det øyeblikket var grunnleggende viktig for meg. Jeg kjente terapeuten min i 10 år, vi hadde 7-8 år med felles terapi, og etter min mening ble vi sittende fast. Jeg ønsket å høre en annen mening som svar på situasjonen min, som om jeg skulle gjennomgå terapi igjen. Forholdsvis nylig brukte jeg et år på psykoanalyse, det var ikke mer tid, så det ble interessant for meg å prøve fra innsiden.

Den andre faktoren som påvirket min beslutning var innstillingen. Da jeg byttet terapeut, var det viktig for meg å motta terapi mer enn en gang i uken, og psykoanalyse gir 3 økter i uken (jeg liker det og det passer meg).

«Står ikke forklaringen på motivene til en persons oppførsel fra psykoanalyse og det å være i kontakt med ham direkte på gestalt -økten? Hvordan og hva tiltrakk deg etter gestalt var psykoanalyse?"

Jeg forstår sikkert at nå er århundret med integrasjon, alle retninger er mer eller mindre sammenkoblet. I prinsippet er det ingen andre steder en så ren retning. Absolutt alle områder av psykologi og psykoterapi som du nå kjenner kommer fra psykoanalyse. Grunnleggeren er onkel Freud, alle andre følger ham allerede. Frederick Perls, grunnleggeren av gestaltterapi, studerte med Freud, tok deretter fornærmelse mot ham og bestemte seg for å lage sin egen retning, litt å blande de grunnleggende prinsippene med forskjellige buddhistiske synspunkter (om her og nå, om følelse). Totalt sett er imidlertid selv Gestalt -undervisning basert på psykoanalyse.

Hvordan er andre retninger forskjellige? Psykoanalyse, gestalt, dybdepsykoterapi, eksistensiell psykoterapi ligner mer eller mindre på hverandre. Atferdstilnærminger, kognitiv atferdsterapi, NLP, nevrolingvistisk programmering - disse tilnærmingene er mer fokusert på handling (du er redd - gå og gjør; du er engstelig - slutte å gjøre, og det blir mindre engstelig). Det fungerer for noen mennesker, det hjelper noen. Hypnose opptar vanligvis en egen nisje, selv om det et sted krysser med behavioristics (poengstudie). Jeg er tilbøyelig til å tro, som mange av mine klienter, at både atferdsmessige tilnærming og hypnose "flyr av" - du vil fortsatt dypt forstå psyken din, traumer, innse traumatiske situasjoner og på et bevisst nivå finne ut hva du skal gjøre hvis disse erfaringene dukker opp igjen. Psykoanalyse, gestalt og dybdepsykoterapi fungerer veldig bra med retrauma - her studerer vi alle aspekter av problemet og reaksjonen til den menneskelige psyken så dypt som mulig. Her er et annet eksempel på sammenhengen mellom retninger - en av grunnleggerne av Gestalt -tilnærmingen i det russisktalende rommet, Daniil Khlomov, var tidligere en behaviorist.

I vår tid er alt så sammenvevd og sammenflettet at det er ganske vanskelig å finne grenser. Vi lever i et århundre med integrert psykologi og psykoterapi - hver mer eller mindre vellykket praktiserende psykoterapeut kjenner minst 2 retninger (muligens tre). Av min egen erfaring kan jeg si at selv om jeg er en motstander av den behavioristiske tilnærmingen, gir jeg klienter med jevne mellomrom "take and do" oppgaver, og det fungerer veldig bra. Derfor er det viktig å kunne sjonglere med retninger.

Hvilken spesialist er bedre å kontakte, hvilken retning å velge, motsier det ikke hverandre? Svaret er enkelt - hvordan kan de motsi hvis alt kom ut av psykoanalysen? Min mening er at det ikke er noen motsetninger selv i esoterisk retning eller religion, i astrologi eller vediske prinsipper! Alle retninger henger sammen, i enhver sjanger er det et gran av psykologisk sannhet. Mange punkter skrevet i Bibelen står ganske i forhold til viktige mentale faktorer. En annen ting er hvordan vi leser det hele! Lær å lese som står i forhold til deg selv, for selv dyp psykoanalytisk litteratur av høy kvalitet kan leses ved å passere henholdsvis din traumatiske oppfatning og forvride informasjon, etter å ha oppfattet alt ikke helt slik. Imidlertid er det ganske vanskelig å si hva som er rett og galt - hver person bør ha sine egne regler.

Hvis du velger en psykoterapeut, ikke bli hengt opp i retningen, velg en person som appellerer til deg - du er glad for å lytte til ham og høre ham, du vil åpne opp. Det er noe i ansiktet eller utseendet hans som fremkaller en respons i sjelen din, du føler at han kunne føle og høre deg. Vær oppmerksom på indre øyeblikk, din sanseoppfatning. Selvfølgelig kan du bli skuffet på kontoret - du forventet at personen skulle lytte godt til deg, men han snakker mye, men du vil ha det motsatte.

Prøv å si ønsket ditt høyt, det gikk ikke - kanskje dette ikke er din person. Se videre - minst 1-2 innledende konsultasjoner regnes som normen. For eksempel, ved valg av psykolog, gikk bekjente forbi 3-4 spesialister før de tok en endelig beslutning. Ja, på den ene siden er dette risiko og penger - det er ikke veldig hyggelig at du brukte penger på 1 konsultasjon, men alt dette er ikke bare det! Først vil du få en god terapeut. For det andre sa du likevel ifra, fortalte noe om deg selv og fjernet dermed noe av stresset fra psyken din, og dette er også viktig for kroppen din.