Kroppen Er Der Fortiden Vår Bor

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hver av oss har vår egen kroppsholdning, den er unik. Det er av henne du kan kjenne igjen en person på avstand. Fra den kan du lese mye om hva vi har opplevd i livet. Men det kommer et øyeblikk når vi ønsker å rette oss opp, gå videre. Og så forstår vi at kroppens muligheter er uendelige, og at den, etter å ha endret seg, kan avsløre for oss de tapte og glemte delene av oss selv. Av psykoterapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psykoterapeut, direktør for Rio Abierto Center for Body-Movement Therapy i Italia, forfatter av Life in Motion. Rio Abierto System”(Eterna, 2009)

Personligheten vår vises veldig nøyaktig i kroppen vår, og bestemmer hvordan den beveger seg, uttrykker seg selv, sin holdning. Posen blir som en rustning som perfekt beskytter i hverdagen. Kroppsholdningen kan ikke være feil, selv om kroppen ser ut til å være vridd, bøyd eller merkelig.

Det er alltid et resultat av en kreativ reaksjon på de ofte ugunstige omstendighetene vi har måttet møte i livet. For eksempel har jeg tidligere mislyktes i kjærligheten og er derfor overbevist om at hvis jeg åpner hjertet mitt igjen, vil det gi meg nye skuffelser og smerter. Derfor er det helt naturlig og logisk at jeg lukker, brystet mitt blir senket, solar plexus blokkeres, og beina blir stive og spente. I det øyeblikket i fortiden min var det lurt å ta en defensiv holdning for å konfrontere livet. I en åpen og tillitsfull stilling kunne jeg ikke bære smerten jeg opplevde da jeg ble avvist.

Selv om det ikke er en god egenskap å føle atrofi, hjelper det meg å forsvare meg selv og ta vare på meg selv. Først da er det ikke lenger "jeg" i fullheten av mine manifestasjoner, men noen karakter preget i kroppen min.

Når kroppen ikke lenger beskytter

Kroppen uttrykker hva vi er for øyeblikket, våre ambisjoner, vår fortid - hva vi tenker om oss selv og om livet. Følgelig, enhver endring i vår skjebne og enhver endring i våre følelser og tanker vil alltid bli ledsaget av endringer i kroppen. Ofte er endringer, selv dyptgående, ikke merkbare ved første øyekast.

På et tidspunkt i livet mitt kan jeg plutselig innse at holdningen min ikke lenger dekker mine behov i livet, at livet mitt har endret seg og kunne ha endret seg enda mer og blitt bedre. Jeg opplever plutselig at jeg kan ha et lykkelig sexliv i stedet for å klamre meg til ideen om dette livet som seksuelle overgrep eller impotens. Eller kanskje jeg vil åpne meg for kjærligheten. Dette betyr at øyeblikket er kommet for å fjerne de gamle blokkene, for å stille kroppen min som et instrument: å trekke opp den ene snoren, for å løsne den andre. Jeg er fast bestemt på å forandre meg, ikke bare forestille meg at jeg endrer meg, eller enda verre, tror at jeg allerede har forandret meg. Et av målene med å jobbe med kroppen gjennom bevegelse er å forandre seg.

Tillater deg selv å leve 30%

Mengden av vår misnøye med livet er nøyaktig lik mengden av ubrukt potensial - det vil si styrken vi ikke lever med, kjærligheten som vi ikke uttrykker, husk at vi ikke manifesterer

Men hvorfor er det så vanskelig for oss å flytte, hvorfor har vi mistet den spontane endringen? Hvorfor streber vi etter å fikse oss selv i atferd og vaner?

Det ser ut til at den ene delen av kroppen skynder seg fremover for å angripe, mens den andre trekker seg tilbake og gjemmer seg fra livet

Skjematisk kan det skildres slik: hvis jeg er redd for kjærlighet, vil kroppen min bare ha 30% av bevegelsene som viser seg som en beredskap for kjærlighet og livsglede. Jeg savner 70%, og dette påvirker bevegelsesområdet. Kroppen uttrykker mental isolasjon ved å forkorte brystmusklene, som komprimerer brystet og streber etter å beskytte hjertet i hjertet. Brystkassen, for å kompensere, "faller" ned i bukhulen og klemmer de vitale organene, og dette får en person til å føle konstant tretthet fra livet, og ansiktsuttrykket hans blir sliten eller redd.

Dette betyr at kroppsbevegelser som går utover disse 30% vil forårsake tilsvarende endringer på det mentale nivået. De vil bidra til å frigjøre brystet, gjøre håndbevegelser glatte og lindre umerkelig, men godt lest spenning i musklene rundt bekkenet.

Hva kan leses i kroppen vår?

Kanskje vi mistenkte eller en gang hørte eller leste at kroppen er et sted der hver følelse, hver tanke, all vår tidligere erfaring - generelt hele livet, er preget. Denne gangen blir det materiell å etterlate spor.

Kroppen vår - med sin bøyde rygg, senket bryst, beina vendt innover eller utstående bryst og trossende blikk -forteller noe om seg selv eller, bedre å si, om hvem som bor i den. Den snakker om depresjon, skuffelse eller det faktum at du må fremstå sterk og vise at du kan gjøre hva som helst.

Kroppen forteller oss om sjelen, om essensen. Dette synet på kroppen er det vi kaller kroppslesing.

Bena viser oss hvordan en person lener seg på bakken ogenten han er i kontakt med henne: kanskje han gjør det med frykt, med tillit eller avsky. Hvis jeg ikke lener meg helt på beina, på føttene, hva kan jeg lene meg på da? Kanskje for en venn, jobb, penger?

Pusten vil fortelle om forholdet til omverdenen, og enda mer - om forholdet til den indre verden.

Kneet vendt innover, retroflex av hoftene, det hevede øyenbrynet er alle signaler, selvbiografiske notater som kjennetegner oss og forteller historien vår

Jeg husker en kvinne i førtiårene. Blikket hennes og håndbevegelsene hennes bønnfalt, og samtidig løftet hun overleppen i en hånlig grimase.og anstrengte brystet. To kroppslige signaler - "Se hvor jeg trenger deg" og "Jeg forakter deg, ikke kom i nærheten av meg" - var i fullstendig motsetning til hverandre, og som et resultat var forholdet hennes det samme.

Endring kommer ubemerket

Personlighetsmotsigelser kan sees i kroppen. Det ser ut til at den ene delen av kroppen skynder seg frem, for å angripe, mens den andre trekker seg tilbake, gjemmer seg, er redd for livet. Eller den ene delen tenderer oppover, mens den andre forblir presset nedover: et spent blikk og en treg kropp, eller et trist ansikt og en veldig livlig kropp. Og hos en annen person manifesteres bare reaktiv kraft: "Jeg skal vise dem alle hvem jeg er!"

Hvis du slipper spenninger i bekkenområdet og styrker benmuskulaturen, vil det oppstå fysiske opplevelser som vil oppfattes på det mentale nivået som selvtillit

Det sies ofte at psykologiske endringer fører til kroppslige endringer. Men enda oftere er det akkurat det motsatte. Når vi jobber med kroppen uten spesielle forventninger, men bare nyter frigjøringen av kroppsblokker, spenninger og får fleksibilitet, oppdager vi plutselig nye indre territorier i oss selv.

Hvis du slipper spenninger i bekkenområdet og styrker benmuskulaturen, vil det oppstå nye fysiske opplevelser, som på det mentale nivået vil bli oppfattet som selvtillit, et ønske om å nyte livet, å bli mer frigjort. Det samme skjer når vi utvider ribbeholderen.

Må gi deg selv tid

Mulighetene for kroppen vår er uendelige, det er mulig å trekke ut av den, som fra en tryllehatt, de tapte og glemte delene av oss selv. Kroppen har sine begrensninger, og derfor krever det mye arbeid, noen ganger daglig, for å oppnå større muskeltonus, for å gjøre musklene mer elastiske. Du må gi deg selv tid, tålmodig gjenta, prøve igjen og igjen, feire fantastiske endringer, noen ganger uventet.