2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
La oss si hva som skjedde med deg panikkanfall og du begynte å lese all informasjon om dette emnet. Og nå fant de denne artikkelen min. Hva vil det handle om?
Jeg vil absolutt ikke fortelle deg hvordan du skal håndtere panikkanfall alene!
Fordi dette er en bjørnetjeneste og faktisk ondskap, som vil oppmuntre deg til å fortsette å steke i din egen juice. Alle forsøk på selvhjelp vil før eller siden vende seg mot deg. Det er som å komme seg ut av gropen på egen hånd under regnet, hvis våte kanter stadig vil kollapse og gropen bare vil vokse. Hvorfor?
Slik fungerer psyken vår - et isfjell som 80% er under vann.
Hva er det da fornuftig å snakke om? Om selvdiagnose! Uansett hva man kan si, men for det meste kommer folk til en psykolog allerede med en selvdiagnose og et par diagnoser fra andre spesialister.
Selvdiagnose er mindre skadelig enn selvhjelp. I det minste hjelper det å finne en kvalifisert spesialist.
Så la oss gå videre til selvdiagnose for et panikkanfall. Jeg vil bare snakke her om nevrotiske spekterforstyrrelser fra min terapeutiske erfaring.
Vanligvis oppstår panikkanfall når:
- angstlidelse;
- tvangstanker;
- posttraumatisk stresslidelse.
Hvordan skille?
I engstelig panikk alternativet er alltid der første panikk! Alle de andre er basert på denne første saken. Minnet om ham, en uforklarlig formodning, utløser et angrep. Denne første gangen, spesiell og uventet, kan ikke glemmes. Oftest resulterer dette angrepet i en mental skanning av kroppen. Som et resultat holder angstlidelsen seg til en av de fysiologiske prosessene: hjerteslag, pust, svelging, vannlating, fordøyelse eller ereksjon.
Tvangstanker kan også forårsake panikk. Men i dette tilfellet vil det være en gradvis økning i angst pga tvangstanker eller tvangshandlinger … OCD panikkanfall handler om kontroll og tap. Hvis en engstelig person fokuserer på å kontrollere følelser, fokuserer en anankast person på å kontrollere tanker. Disse tankene er ofte kontrasterende og uventede.
Hva kan indikere panikk som en konsekvens PTSD? Den første er seg selv siste traume … I dette tilfellet utløses panikken av en utløsersituasjon forbundet med traume eller flashback. Posttraumatisk lidelse har sterke fysiologiske symptomer - smerter i forskjellige deler av kroppen og disse smertene forventes ikke. Det vil ikke være noen intern kamp med seg selv og sekundære fordeler, men i henhold til følelser PTSDVil bli nærmest kjent som en somatisk sykdom.
Hva er en slik diagnose til? Å velge målene for psykoterapi.
I tilfelle Angstlidelser følelser og forhold til mennesker vil umiddelbart komme til syne. Arbeid med barndom og forhold til foreldre vil være effektivt.
På tvangstanker alternativet er viktigere tenkning og evnen til å tenke fleksibelt. Selvfølgelig vil alt komme til barndommen og foreldrene, men etterpå tanker og ritualer slutte å øke angsten.
Arbeid med posttraumatisk lidelse det er arbeid med kroppslige opplevelser. Fordypning i barndommen eller en endring i tenkning vil ikke hjelpe mye her, og kan til og med forverre tilstanden.
Spør, er det ikke en psykolog eller psykoterapeut som skal bestemme dette?
Ideelt sett? Ja.
Men psykoterapi det er ikke bare en kur. Og helbredelsen av sjelen er ikke beinfusjon, det krever innsats, samarbeid med en psykolog.
Ofte undervurderer folk psykologiske problemer, og ethvert problem kan bli til en alvorlig lidelse. Ta vare på sjelen din, for den kan vise seg å være udødelig.
Anbefalt:
Panikk Anfall. Bør Jeg Få Panikk?
Panikkanfall er ikke uvanlig i disse dager. De manifesterer seg på en rekke måter: angst, frykt, rask pust eller hjerteslag, kortpustethet, kvelning, kortpustethet, svimmelhet, kvalme, skjelving og mer. Symptomene er mange og mange er somatiske.
Mobbing For Andre, Er Det Vanskelig å Være Annerledes?
Hver opplevelse av å bli mobbet er skummelt, spesielt i et samfunn der maktparadigmet blir krenket. Hvis du "ikke er sånn, annerledes, annerledes", kan du gå gjennom helvete uten å forstå: "Hvordan stoppe dette?", "Hvorfor gjør de dette mot meg?
Nå Blir Alt Annerledes Er Det Verdt å Tilgi Svik?
Hvor kommer utroskap fra - psykologisk debriefing Uansett hva du bekymrer deg, og uansett hvilke ord du kaller partneren din, må du forstå en ting - ethvert svik har grunner - dype uløste barns problemer og konvensjonelle behov. Ofte når vi går for å jukse, prøver vi dermed å tilfredsstille vårt behov for intimitet gjennom etablering av seksuell kontakt og sterk flørting.
Hvordan Slutter Du å Gjøre Det Du Gjør Og Begynner å Gjøre Annerledes?
Folk kommer ofte til meg for personlig terapi med spørsmålet: "Hvordan kan jeg slutte å gjøre det jeg gjør og begynne å gjøre annerledes?" Spørsmålet ser ut til å være enkelt, men det er mange nyanser bak. For eksempel kan det vise seg at ideen om "
Hvordan Er Coaching, Rådgivning, Psykoterapi Egentlig Annerledes?
Jeg har lenge ønsket å skrive denne artikkelen, fordi jeg ofte må gjenta for kundene i hovedsak grunnleggende, men nødvendige ting. Og for å forstå min visjon om hvordan coaching, rådgivning, psykoterapi er forskjellig. Og også, for å danne en systematisk forståelse av essensen av disse tingene, ble denne artikkelen skrevet.
