Ustabil, Lav Selvfølelse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I økende grad står jeg overfor det faktum at folk ikke helt forstår, eller overhodet ikke forstår hvordan andre er rundt. Da jeg var barn, lurte jeg på hvorfor folk handlet annerledes, ikke kunne forstå at de var forskjellige fra meg. Dette var bare begynnelsen på veien til bevissthet og aksept for andre som de er.

Saken er at hver enkelt av oss er en unik, unik personlighet, med sitt eget sett med egenskaper, tilbøyeligheter, verdier, behov, interesser, betingelser og utviklingsfaktorer. For ikke å snakke om de fysiologiske egenskapene. Hver av oss har vår egen historie, motiver, ambisjoner.

La meg forklare med eksemplet på selvfølelse. De aller fleste opplever enormt stress og belastning ved å sammenligne seg med dem rundt seg. Systemet for egenverd er bygget på grunnlag av "hvor mye bedre og mer vellykket jeg er enn andre." På grunn av dette er selvfølelsen ekstremt ustabil, fordi vi hver dag møter nye mennesker, befinner oss i nye situasjoner, hele tiden sammenligner vi oss selv med miljøet vårt og hvordan alle taklet denne eller den oppgaven.

Som et resultat får vi oppturer og nedturer, deretter en følelse av overlegenhet, deretter en følelse av verdiløshet. Angsten vokser og lar deg ikke fullt ut utvikle aktivitetene dine, åpne opp eller til og med lamme i det hele tatt. Delvis fra dette området oppstår spørsmålet: "Hva om jeg ikke kan gjøre det?" Tross alt vil det alltid være noen som vil bli bedre, mer effektive og mer vellykkede. Det er umulig å være den første i alt.

Dermed får vi:

1) Et altoppslukende ønske om å være den første på sitt felt. Vi begrenser kriteriene til en manifestasjon - og følelsen av besettelse får oss til å gå på pallen på alle måter.

2) Vi devaluerer de rundt oss for å føle vår overlegenhet mot deres bakgrunn.

3) Vi oppfatter enhver vurdering partisk og reagerer på den med fiendtlighet.

4) Vi oppfatter hele miljøet som et fiendtlig miljø som krever hard konkurranse.

5) Vi føler oss følelsesløse før aktiviteten (hva om det ikke fungerer, eller hvis noen takler det bedre enn meg? Da vil selvfølelsen gli enda lavere).

6) Vi lukker oss inn og undertrykker vår aktivitet (det er bedre ikke engang å prøve).

7) Irritasjon og aggresjon på grunn av andres suksess.

Hvorfor skjer dette?

Vanligvis mottar vi dette systemet for egenvurdering som en arv fra familien og de nærmeste. Utdanningssystemet er på sin side ekstremt kraftig når det gjelder å støtte denne tankegangen. Skoler og universiteter pålegger sammenligning og vurdering med hverandre, konkurranse, uten å belaste seg med å ta hensyn til den enkelte, men bygge alt etter en faktor, uten å tillate utvikling av en individuell aktivitetsstil. Dette er det som begrenser de som kommer ut av standardene basert på det aritmetiske gjennomsnittet.

Og selvfølgelig arbeid som krever at du utfører oppgaver ved bruk av standardmetoder og sterkt begrensende individuelle alternativer. Tross alt er de samme metodene og stilene for arbeid og studier ikke egnet for alle. Det er derfor selskaper som Google og Apple som oppmuntrer til ikke-standardiserte tilnærminger er så effektive.

Det er verdt å nevne at samfunnet som helhet også bidrar til en økning i angst og selvtillit. Siden det dominerende kriteriet for å vurdere "godheten" til en person i dag er suksess, makt, penger. Jeg vil skrive om dette i en egen artikkel.

Alt dette fører til det faktum at vi slutter å oppfatte andre som andre, men bare gjennom prismen av standardiserte, allment aksepterte kriterier, og glemmer menneskeheten.

Hva skal jeg gjøre med det?

Tankegangen beskrevet ovenfor har vist sin ineffektivitet på grunn av at den er avhengig av en ekstern faktor, som er veldig ustabil.

Beslutningen vil virke veldig enkel, men i praksis er den vanskelig å implementere, siden du må holde styr på mange av tankene dine og endre ditt vanlige verdisystem fra tid til annen.

Det er mer effektivt å evaluere deg selv i forhold til deg selv i går

Det betyr å sammenligne dine personlige suksesser og fiaskoer, din utvikling over tid, hvordan du har forandret deg over en viss periode. Ser objektivt på deres utviklingsforhold, muligheter, funksjoner og resultater. Denne referanserammen er knyttet til interne faktorer, som er mer stabile enn eksterne. Dette lar deg se andre mennesker som andre og hjelper deg å oppfatte hverandre mer individuelt, noe som reduserer aggressivitet og kritikk mot dem. Det reduserer også angst, balanserer selvfølelsen og lar deg mer effektivt samhandle med miljøet.