2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvis en person ikke har en følelse av egenverd, fører dette til alvorlige brudd på selvfølelsen og vanskeligheter i livet.
En følelse av egenverd (heretter egenverd) eksisterer hos alle fra fødselen.
Selvverd er evnen til å føle, vite og føle at jeg er verdig til å eksistere, være, puste, leve. Og også dette er anerkjennelsen av verdien av noe høyere, og presentasjonen av seg selv som et redskap for denne verdifulle livsenergien, anerkjennelsen av ens originalitet, særegenhet i dette universet. Og det er denne parameteren som gjør det mulig å respektere og verdsette deg selv, finne din individuelle natur og bane din egen vei for å gjøre de egenskapene og egenskapene som er inne i stand til å finne sin realisering.
Men det hender ofte at egenverd blokkeres. Konsekvensene av en slik skjevhet påvirker ens egen selvfølelse sterkt og fører til inkludering av ulike typer kompenserende mekanismer.
Slike substitusjoner og forvrengninger er jakten på personlig effektivitet og suksess. En person, mer enn han selv, begynner å verdsette det han produserer - et produkt. Og denne mekanismen skaper behovet for å jobbe non-stop, ikke å verdsette din hvile. Og å verdsette penger fremfor alt annet og betrakte dem som deres livskilde. Å kanalisere all din livskraft i bare én retning - å være effektiv og vellykket, å få anerkjennelse fra andre mennesker, for endelig å føle din egen verdi og kjøpe noe som vil lette din indre lidelse.
Denne ubalansen fører en person til et ønske om at alle mennesker skal adlyde ham, til et ønske om makt, som vil skape en erstatning for sikkerhet. Denne substitusjonen skaper et ønske om å holde fast i sine falske oppfatninger og tenke kategorisk, dele verden inn i det som gir suksess og effektivitet, og å forakte alt annet. Dette er grunnlaget for separasjon, mangel på integritet.
Denne skjevheten støtter også et dualistisk, konservativt tankesystem. Og det er vanskelig for en slik person å være effektiv og vellykket fordi han er konservativ. Sinnets mønstre er stive og dårlig transformert. Noen ganger beviser en slik person sin sannhet på bekostning av sitt eget liv. Faktisk, for å gjenkjenne verdien av livet hans, dreper en person seg selv med sin egen tro, uten å slippe dem i det hele tatt med bevis. Og noen ganger, like før dødslinjen, er det en vilje til å begynne å sette pris på livet og slutte å holde fast på en illusorisk tro.
Hvordan komme meg ut av denne skjevheten?
For å gjøre dette må du innse det!
Her er tegnene på mangel på egenverd:
· Hvis du spiller spillet "tyrann - offer", hvis det er vanskelig for deg å dele med din gamle tro og finne noe nytt som vil fungere harmonisk, bare for deg, for øyeblikket "her og nå".
· Hvis du verdsetter dine gjerninger og handlinger, og ikke deg selv, betyr dette at din egenverdi, som er hos alle fra fødselen, er blokkert og din oppgave er å utfolde, gjenkjenne og føle det.
La oss gjøre det.
En praktisk øvelse for å tillate din verdi
For dette er det viktig å skape en intensjon.
Si høyt:
Jeg er klar til å innrømme meg selv! Nå er jeg voksen, og jeg trenger ikke å bli gjenkjent av andre.
Jeg er klar til å slutte å bli fornærmet av miljøet, av mine foreldre og av andre. Fordi jeg er voksen og jeg kan, og jeg vil anerkjenne min egen verdi!
Jeg kjenner igjen min egen verdi - min måte å være og leve på."
Tenk deg nå et lysende punkt, som er poenget med livet, poenget med din væren. Tenk deg det inne i kroppen din og pust inn i den. Om og om igjen, pust etter pust, utvid den til størrelsen på hele deg selv. La dette lyset fylle deg helt. La verdi, personlighet fylle deg og du føler det.
Gjenta denne øvelsen så mye du trenger.
Tross alt er det fra denne verdien at kunnskapen om hva du trenger og hvor interessant det er for deg å leve kommer. Andre kan ikke få deg til å føle hva din vei er, hva du må gjøre, uten å ha egenverd i deg. Det er fra verdien at kunnskapen om ens eget realiseringsprogram og den indre vibrasjonen (frekvensen) av ens egen handling kommer. Andre kan bare vise deg en kortere vei, gi deg kunnskap som du må ha et internt svar på. Det er fra tilstanden av egenverd at en person kan følge hans impulser og ønsker, så kommer han på sin egen vei. På denne veien, når han hører hans svar, kan en person finne mennesker, kunnskap som vil føre ham til suksess. Til suksess. Som vil være ekte, uten å miste deg selv.
Uten egenverd, uten indre kunnskap og respons, kan en person ikke navigere i informasjonshavet og finne sin hensikt. Og så opplever det indre vesen stadig negative følelser, som faktisk er hans venner. De presser en person til å forlate falske holdninger og finne seg selv. Når en person ikke er klar til å gi opp sine feil, befinner han seg i en situasjon der livets strøm blir begrenset.
Gjør denne øvelsen hver dag så mye du trenger. Og så blir det rensing av alt som ikke er karakteristisk for deg. Dine gulv, låser og barrierer kommer til overflaten. Du kan se og slippe dem, eller transformere dem. La dem gå ut av livet ditt. Fordi du hver dag vil kjenne igjen din verdi. Dette betyr at hver dag i livet ditt vil det være mer respekt og evnen til å trekke dine egne grenser. Tankegangen din vil endre seg til å akseptere alt du ser rundt deg.
Faktum er at den harmoniske tenkningen til en voksen er en tenkning som kan godta alt. Dette er ikke -dømmende tenkning. Evaluering kommer fra egenverd og fra å vite hva jeg må gjøre i livet, å vite hva jeg trenger å beskytte, for det er det jeg er født for. Det er da det sanne målet dukker opp, som en person begynner å følge. Og så dukker det opp en bane der det er en vurdering av "bra" og "dårlig". "Bra" er det som leder meg til det sanne målet; og "dårlig" er det som beveger seg bort fra dette målet. Og så kommer forståelsen av at dette er "bra" bare for meg, fordi dette er min vei. Og dermed eksisterer vurdering og ikke-dømmende oppfatning. Basert på denne vurderingen begynner jeg å velge mennesker som er nære i ånd og verdier, som jeg kan gå veien sammen med. På denne måten er de riktige gruppene organisert, og personen kan velge en anstendig, riktig livsstil og arbeidsmåte for å forsørge seg selv.
Når han kjenner seg selv, sin verdi, kan en person ta ansvar og ta til seg alt han har funnet i omverdenen. Da han tok en beslutning og begynte å gjøre noe, hadde han allerede begynt å gjøre noe eget og skaffet seg sin egen erfaring. På en slik måte og holdning til seg selv kan det ikke være noe svik mot seg selv, noe som betyr at det ikke kan være noe svik i det hele tatt. Forræderiets sted blir tatt av verdien av alt som skjer og enhver beslutning som tas, samt avgjørelsen til en annen person. Etter å ha endret holdning og tankegang, kan en person ikke lenger tenke i slike kategorier.
Dette er en viktig kunnskap som, hvis du forstår det, definitivt vil gjenvinne verdien din. Og så blir det klart at selvfølelse bare er en ærlig måte å fikse dine ferdigheter, evner og evner på, noe som hjelper deg med å bare beskrive deg selv og ingenting mer. Egen vurdering er nødvendig for å fikse det som er og fortsette å bevege meg mot det jeg vil. Selvvurdering er nødvendig for å gi andre informasjon om deres evner. Å forstå hva jeg kan gjøre og ta ansvar for det. Selvfølelse er rett og slett et verktøy som hjelper deg videre, beskriver deg selv og inngår avtaler med andre mennesker.
Ikke erstatt verdien din! Tillat deg selv å føle det igjen og la det guide deg til din suksess!
Anbefalt:
Hvordan Holde Kontakten Til Tross For Avvisning
La oss komme tilbake til problemet med "tilstedeværelse, til tross for". Et annet aspekt av det har å gjøre med situasjonen når terapeuten møter en ganske aggressiv, noen ganger ganske utslettende i sine manifestasjoner, avvisning fra klientens side.
Hvorfor Har Lav Selvfølelse En Tendens Til å Bli Enda Lavere
Selvfølelse er summen av våre oppfatninger av hvor godt vi er på å takle livet sammenlignet med andre mennesker. Den normale tilstanden til selvfølelse er når du ikke merker det og ikke tenker på det. Du føler at du generelt har det bra.
Hvorfor Har Jeg Lav Selvfølelse?
De kommer ofte til meg med følgende problem - jeg har lav selvfølelse, hva skal jeg gjøre? Hvordan heve det? Ingenting hjelper meg … I dag vet nesten alle hva lav selvfølelse fører til selvtillit … Vår suksess, tilfredshet med livet, lykke, til slutt, avhenger i stor grad av hvordan vi ser på oss selv og vurderer oss selv.
Hvis Du Fortsatt Ikke Har Sett Bort Fra Moren Din
- Lera konsulterer med moren sin i alt! - klager vennen Edward. - Da vi skulle gifte oss, visste jeg allerede at morens mening betydde mye for henne. Og først og fremst prøvde han å glede moren hennes. Men nå har jeg noen ganger følelsen av at jeg ikke er gift med Lera, men med hennes mistenksom mor.
Du Har Lav Selvfølelse
Akkurat nå tar mange psykologer opp temaet "å rette opp selvfølelsen", det vil si som på en eller annen måte ser ut til å være lavt … Og selvfølelse-hvordan er det? Hvordan kan jeg vurdere meg selv og mot hva? Alt er tross alt kun erkjent i sammenligning og i opposisjoner.
