Tegn På Lav Selvfølelse Hos Kvinner

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Faktisk er dette emnet ganske brennende i dag. Hva er tegnene på at du kan forstå at en kvinne har lav selvfølelse?

Det første og mest grunnleggende kriteriet - i de fleste tilfeller vet en kvinne ikke hva hun vil nøyaktig (befinner seg i en ny situasjon, kommuniserer med andre mennesker osv.), Eller merker (men allerede etter det faktum!) At hun er oppfylle noens ønsker, som er fundamentalt forskjellige fra henne. Selvfølgelig, noen ganger vet vi ikke alle hva vi vil, spesielt hvis det gjelder noe nytt, men i konteksten til temaet snakker vi om de fleste tilfellene.

Det neste tegnet er at du ikke lar deg forsvare og kjempe for dine ønsker og ideer. Hvordan ser det ut i praksis? Etter å ha angitt selv hva du vil, kan du likevel ikke fortelle din ledsager (venn / kjæreste): “Nei, jeg vil ikke dra dit og gjøre det! La oss gjøre det slik! " eller "Ikke gjør dette mot meg!" Hvorfor skjer dette? Saken er at inne i psyken er det ingen "tillatelse" til å tillate deg selv å kjempe for dine ønsker.

Det tredje kriteriet er at en kvinne ikke lar seg være seg selv. Når man hører andres mening om at det er “ille” å leve slik, er det “ille” å ville (for eksempel ikke å gifte seg og ikke få barn under 30, tjene usømmelig som kvinne, ha lyst på noe fra en mann er "Dårlig" og uakseptabelt i samfunnet), lukker hun ganske enkelt i seg selv og konstante grenser. Alle disse meldingene avhenger direkte av miljøet og familiekretsen, de kan komme til uttrykk eller ikke - det vil si at på en underbevisst nivå forstår kvinnen hva som forventes av henne (for eksempel å gifte seg og få barn, bli vellykket og bygge en svimlende karriere). Som et resultat gir hun seg ikke den moralske retten til å være seg selv ("Ok! Hvis du vil ha noe fra meg, er dette din rett, men jeg vil ha noe helt annet enn livet mitt!") Og fortsetter "om" andres ønsker.

Så faktisk går vi tilbake til hovedkriteriet - en kvinne vet ikke hva hun vil ha av livet sitt. Faktisk er alle kriteriene for lav selvtillit nært beslektet. Som regel, når vi vet hva vi vil, gir oss selv den moralske retten til å "ville" og forsvare våre ønsker, oppstår ikke det tredje kriteriet (å la oss være oss selv).

Hvordan manifesterer lav selvfølelse seg, manglende evne til å lytte og forsvare seg selv, "avvisning" til å være seg selv?

1. En person hører ikke intuisjonen hans. For eksempel antyder intuisjon: “Bedre å ikke dra dit! Du burde ikke gjøre det! Men etter å ha falt for overtalelsen til en venn / kjæreste, fortsetter en person å følge andres ønsker, selv om det oppstår en ubehagelig skrapefølelse i hans sjel. Her er det verdt å huske en enkel sannhet - individer som ikke kan fortelle andre “Nei, jeg vil ikke gjøre det!” Brukes ofte av mennesker til sine egne formål. Hele problemet er at på grunn av lavt selvtillit tillater en slik person en slik holdning til seg selv, ikke forsvarer sine grenser, tro og respekt for hans personlighet.

2. Du gjemmer ofte dine virkelige følelser for andre - du lar deg ikke bli sint, skamme seg, innrømme offentlig følt skam eller skyld for visse handlinger, eller oppleve frykt. Hvordan ser det ut i praksis? En person har ikke "tillatelse" inne i bevisstheten til å være seg selv og bli krenket (krenket), hun kan ikke si: "Nå fornærmet du meg!".

Som regel er denne oppførselen direkte knyttet til det faktum at følelser er skjult for seg selv. Som et resultat kan andre gjøre hva de vil med deg. Akk, men ganske ofte, etter å ha opplevd og forstått opprinnelsen til skyld, en person, i stedet for å akseptere denne skyldfølelsen og si "Nei!", Gir den ytre kontroll. Som et resultat kan han manipuleres som en dukke.

3. En person prøver ofte å glede andre. I virkeligheten er situasjonen patologisk og er forbundet med det faktum at en person fra barndommen skjerpes for å glede alle. Årsaken er enkel - et narsissistisk traume mottatt i barndommen av narsissistiske foreldre, så en person er vant til å være god, nødvendig og korrekt i samfunnet, og gjør utelukkende det andre forventer av ham.

Det andre alternativet - du gjør ofte det du ikke liker, kaster bort tid på det du egentlig ikke vil (for eksempel velger du feil yrke, feil miljø og venner du er ukomfortabel med), men likevel for noen grunnen fortsetter å gjøre det.

4. Kvinner med lav selvfølelse "blir sittende fast" i forhold som ikke tilfredsstiller dem (mannen jobber ikke, og kvinnen forsørger ham og hennes tre barn faktisk).

5. Kvinner er avhengige av selvkritikk. I praksis ser det slik ut. Når de kommer fra en fest eller et møte, begynner de å analysere oppførselen nøye: “Det var bedre å ikke si det ordet eller uttrykket til meg, men i den situasjonen var det ikke verdt å se på den personen i det hele tatt … Jeg lurer på hva de tenkte på meg etter ordene mine? Sannsynligvis vil de nå bestemme at jeg ikke er normal … . Slike tanker kan ta en dag, to, en uke, og noen ganger til og med en måned.

6. Utsette suksess for senere er også et bevis på lav selvfølelse. Ofte er dette nettopp det som er forbundet med "selvransakelse" og overdreven selvkritikk-du tenker hele tiden at noe kunne vært gjort bedre, at andre vil fordømme deg. Som regel fordømmer en person seg selv for visse handlinger, og de rundt ham har glemt alt for lenge siden.

For å oppnå suksess må du imidlertid til en viss grad bevise deg selv (ta et skritt mot målene dine, erklær deg selv som en person for verden), men problemet er at alt dette til slutt vil føre til selvkritikk, og personen vil trekke seg tilbake i seg selv og "blåse bort" …

7. Frykt for å bli dømt av andre. Det er veldig viktig for mennesker med lav selvfølelse å vite hva andre synes om dem, hva de sier om handlingene sine bak ryggen osv. Over tid blir dette avgjørende, enda viktigere enn sitt eget liv. En person ønsker så mye å bli tenkt godt på ham at det ville være bedre for ham å ikke gjøre noe, bli hjemme, bare hvis han ikke ville vise seg selv på noen måte - generelt vil han gjøre alt slik at han blir ikke fordømt til slutt.

8. Du har det travelt med å dømme andre mennesker selv. I noen situasjoner merker folk ikke engang denne oppførselen fra deres side. Men hvis du kontrollerer dette øyeblikket, vil du legge merke til at slike tanker oppstår: "Uff! For en ekkel person! Hvordan kunne han gjøre det? Og uansett, for en dum, vanskelig situasjon, hvordan kan du komme inn i det? " Med en mer nøye analyse av ens oppførsel og situasjonen som helhet kan det bemerkes at et "spor av negativitet" pålegges menneskene rundt (på deres ord og handlinger).

Hva er bemerkelsesverdig i sammenheng med dette avsnittet? Hvis folk ofte dømmer andre, betyr det at de dømmer seg selv i utgangspunktet. Og det verste av alt - vanligvis renner bare 10% av negativiteten ut. Samtidig er personen selv heller ikke veldig god av innsikten at han fordømmer alle rundt seg, som om han ikke har noen å stole på. På samme tid, med all sin oppførsel, sier en slik person: «Gi meg noen som er hyggeligere i kommunikasjon, gi et idealisert objekt. Dette er den eneste måten jeg kan utvikle og bli bedre på! Dette er et slags behov for mennesker med lav selvfølelse, som er direkte knyttet til skammen de opplever. Som regel dannes skam fra 3 til 5 år. I løpet av denne perioden må barnet idealisere foreldrene sine (de må på forhånd gjøre alt på den beste måten). Hvis det var et problem, og forelder ikke taklet det, eller personen selv ikke kunne overleve frustrasjonen, vil det over tid bli til lav selvfølelse.

9. En kvinne vet ikke hvordan hun skal gjøre noe, er sjenert og redd for å snakke om sine ønsker og behov. Selv når en mann spør: “Kjære deg, hvor vil du dra? Hvordan kan vi best tilbringe denne dagen? ", Kan kvinnen mumle noe som svar (for eksempel" Vel … jeg vet ikke! Du kan gå et sted, og generelt - dit du leder, drar vi dit ! Eller kanskje vi burde dra dit hvor du vil? ").

Noen ganger skjer det at hun forstår hva hun vil, men hun kan ikke si sine ønsker høyt - det er så ubehagelig og til og med skummelt, som om hun ville bli påført et fryktelig sår. Hva er resultatet av denne oppførselen? En jente / kvinne føler seg så ubehagelig og ubehagelig at hun ikke tillater å betale for seg selv på en restaurant / kafé osv. Relativt sett føler hun seg som en middelmådig person - hvorfor betale for en vanlig person? Vanligvis er handlingene hennes skjult av hennes egen selvforsyning - "Jeg kan gjøre alt selv!" Hvis du utfører en dyp psykologisk analyse, kan du i dypet av din bevissthet finne en klar frykt for avhengighet av en annen person, forbundet med en krenket følelse av selvtillit og suksess.

En annen viktig nyanse - som regel er en jente / kvinne med lav selvfølelse dypt overbevist om at en manns kjærlighet må opptjenes, og for å bli elsket må noe gjøres. Som et resultat gjør hun alt - lager mat, renser, vasker, jobber to jobber og oppfyller alle påstandene til sin elskede. Situasjonen gitt som et eksempel er dyp nok, til og med katastrofal. Det kan være et omvendt alternativ - jenta tror at partneren hennes vil ha hennes feminine oppførsel, og selv om dette er i strid med hennes natur, vil hun prøve å gi ham muligheten til å ta vare på henne, til tross for hennes koleriske temperament. Det er viktig å forstå her - hvis dette ikke er typisk for deg, avsky galantry deg, er dette direkte relatert til lav selvfølelse.

Hvordan takle alt dette?

1. Ta først på den vakreste kjolen, finn bildet du virkelig liker, og stå foran speilet. Da må du stadig gjenta for deg selv: "Jeg er den vakreste!"

2. Analyser hver av de listede delpunktene nøye og overfør dem til livet ditt (uke - ett, sekund - sekund, etc.). Spor oppførselen din (Kan jeg tillate meg å bli brukt av andre i denne situasjonen?

Forstår jeg nøyaktig hva jeg vil nå? Kanskje jeg motstår suksess? Er jeg redd for hva de vil synes om meg nå?). På en minnelig måte må du jobbe med hvert delelement i minst en måned.

3. Arbeid med å forsvare grensene dine, prøv å forstå hva du vil. Tillat deg selv å være deg selv - ufullkommen (med vanskeligheter med karakter, med eventuelle feil osv.). Det spiller ingen rolle hva slags person, det viktigste er å akseptere deg selv (alle er verdige til å leve på jorden og ta det han vil ha fra livet).

4. Lær hvordan du beskytter grensene dine, forsvar ditt "jeg", vis aggresjon (i sunn forstand).

5. Delta på rådgivningsøkter med en psykoterapeut - med lav selvtillit er støtte og støtte veldig viktig, du trenger en ressurs du kan stole på når som helst.