2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vil du sette deg selv på et show? Still et spørsmål til psykoterapeuter hvilket resultat av arbeidet de garanterer. Jeg mener langsiktig arbeid, og ikke engangskonsultasjoner ad hoc av en spesialist. Svarene er vanligvis veldig polarisert. I den ene enden vil det være representanter for en selvsikker kaste som garanterer ethvert resultat, bare kom til dem. Av en eller annen grunn befinner tilhengerne av raske, innovative, toppmoderne metoder seg ofte i denne leiren. Kanskje er psykologen den eneste representanten for den nye retningen for en slags omega -terapi. Det er selvfølgelig fristende, men det skremmer meg.
På den andre siden, en gruppe spesialister som aldri vil gi råd, aldri love noe, umiddelbart laster klienten med ansvar for seg selv og for prosessen. De sier at psykologen ikke vil gjøre noe for deg, og ikke spør … Her ser jeg oftere representanter for respekterte og mange områder: psykoanalyse, gestalt, psykodrama.
Du kan le, men hva om det er behov for å finne en spesialist i et hjelpeyrke for å takle dine vanskeligheter? Hva kan du forvente av samarbeid? Krev ikke noe i det hele tatt og "spis det de gir"? Eller lese en haug med bøker selv og veilede en psykolog? Ingen av dem ser lovende ut, men heller et nytt problem. Så folk sitter, etter å ha lest Internett, i full forvirring. Og når det allerede er helt uutholdelig, går de til den som har det finere stedet. Eller gratis på klinikken. Eller en slags installasjon takfilt, erstatning takbelegg hjalp naboen, jeg går. Eller gi opp …
På den annen side kan psykoterapi, som en lang, langsom og ikke-voldelig prosess, etter min mening, ikke formaliseres. Den endeløse debatten om "evidensbasert psykoterapi" hviler på det enkle faktum at hvis noen fra utsiden forplikter seg til å evaluere en persons oppførsel, gjør han ham villig til et objekt for forskning, depersonaliserer ham. Jeg personlig liker ikke i det hele tatt når de ser på meg som en merkelig ape for eksperimenter. La oss si at en person stammet, men etter 5 økter stoppet han. Fortjeneste, applaus, champagne! Kom bare til oss, vi vil kurere deg! Og hvordan går livet hans? Kanskje stamming pleide å være måten andre lytter til det? Interlocutoren er plaget, det er vanskelig for ham å snakke. Hold kjeft, la meg bli ferdig. Og denne sjenerte mannen ble fullt ut hørt. Og nå var hans ubesluttsomhet hos ham, og de sluttet å lytte til ham. Tvilsom bonus.
Den bevisbaserte tilnærmingen er veldig glad i foreldre som tar med barna sine "for korreksjon". De trenger garantier, en prisliste. Du betaler regningen og får en oppdatert versjon av barnet ditt med korrigerte mangler. Videre er det klart at det var foreldrene som kalte denne funksjonen for en feil. La oss si at et barn lyver, hopper, ikke vil ha noe, stjeler penger, er frekt. Det er skummelt å tro at en del av dette faktisk er et normalt utviklingstrinn, og den andre delen er arven til foreldrene. Og du må forstå det der. For å omskolere programmerere, ikke et program.
Mange voksne behandler seg selv som et objekt for korrigering og forbedring. De krever også at noe fjernes, kuttes av. Eller gjør det raskt.
Psykoterapi fungerer med en persons subjektive indre verden. Gjennom avstemning (somatisk resonans, speilneuroner, empati, følsomhet) merker terapeuten noe i seg selv som resonerer med klientens verden. Og dette gjør at klienten kan bli litt bedre kjent med seg selv.
Og det er her jeg går på veldig tynn is. Fordi det er en fristelse i et slikt "gjørmete vann" å klandre alle feil, tabber og feil i teamarbeid på klienten. Som, dette er alt han - motstår, bremser, spiser ikke min fantastiske drink. Ingenting endrer seg fra det.
I mellomtiden har de som risikerte å komme til en psykolog for å få hjelp, allerede investert tid og penger, gjort et veldig viktig skritt og innrømmet at de ikke kan klare seg selv … Og ydmyke ham umiddelbart med mistillit, sier de, "hva om skal du faktisk sjonglere? " ikke bra.
For meg selv fremhever jeg resultatene som forteller meg om produktivt samarbeid. Jeg kan ikke garantere dem, men hvis de ikke vises, er jeg mest sannsynlig ubrukelig for denne klienten. Det ville være mer ærlig å innrømme det. Her er det jeg lener meg på
Personen blir mindre redd for seg selv. Først ser jeg mer oppsiktsvekkende, falmende, og deretter fornektelse av noe nytt, ikke veldig hyggelig. La oss si at en klient la merke til at han gråt. Og fra barndommen lærte han at bare svakere og jenter gråter. Dette er et gjennombrudd for meg, men skrekk for klienten! Han er anspent og fornekter alt. Over tid blir reaksjonen erstattet av tristhet, det er pauser for å realisere og akseptere dette. Kroppen blir mindre anspent, pusten er dypere, stemmen er mykere. Spenningen forsvinner plutselig. Som om en lenge bevaret SKREMMELIG HEMMELIGHET viste seg å være en bagatell, som du nå kan smile av. Ansiktet er utrolig transformert, en slags lys og visdom vises i det.
Klienten begynner å tillate seg mer i vår kontakt. Begynner litt å "risikere" forbindelsen vår, trekke i snoren. Slutter å fange og spille bra. Begynner å stole mer på hans "dårlige" følelser. Dette er et flott resultat for meg. Uansett spiller terapeuten i utgangspunktet rollen som en forelder metaforisk. Og hvis klienten blir friere, får han noe viktig og kan vokse noen av delene hans, som i barndommen ikke fikk den nødvendige støtten. Eller tvert imot, han slutter å spille dårlig, og viser plutselig varme og sympati for meg.
En person begynner sakte å se på meg som en vanlig person. Det skjer i de små tingene. Plutselig blir det interessant hva som skjer med meg. Hvordan jeg takler mine vanskeligheter. Til å begynne med er det veldig skummelt å ta av meg den imaginære "smarte legekjolen". Fordi det er skummelt å stole på. Vanligvis går dette et av de mest ambisiøse resultatene av samarbeid nesten ubemerket.
Klienten utvikler noen nye trekk som blir en del av hans personlighet. Jeg husker meg selv. Jeg liker virkelig å krangle, uenig. Jeg ser i dette noe av min styrke - å ha en mening. Dette viste seg å være viktigere enn kontrakten og gjorde meg veldig vondt - få mennesker liker å kommunisere med disputanter. Og plutselig la jeg merke til at jeg lett og uten spenning er enig med samtalepartneren. Jeg nikker lett og det vanlige ønsket om å pålegge min mening overalt stiger ikke. Eller en klient som pleide å godta noen av mine eksperimenter, og deretter slet med hodepine, plutselig innser at hun kan nekte tilbudet mitt uten å nøle rett og slett fordi hun ikke vil. Og i livet vet hun nå hvordan hun skal nekte upraktisk arbeid, unødvendig arbeidsmengde i foreldrekomiteen og føler seg ikke skyldig. Dette er et veldig hyggelig resultat. Han blir plutselig skjønt. Du ser deg tilbake og innser at dette ikke var i bagasjen din før.
En person blir mer forsiktig og tolerant overfor seg selv. Først snakker klienten om seg selv på en nedsettende, anklagende, ond måte. For enhver feil, ekte eller forestilt, straffer han seg selv. Paradokset er at man ved å dele seg inn i en anklagende og skyldig del ikke kan tilegne seg opplevelsen som ble mottatt. Etter hvert kommer forståelsen av at alle tar feil. Og opplevelsen dukker ikke opp av seg selv. Gjennomtenksomhet dukker opp. En brutal klient merket på en eller annen måte tilfeldig, etter 7 møter, at han noen ganger begynte å synes synd på seg selv. Jeg hoppet nesten på stolen! Bare to måneders arbeid og et slikt resultat av høy kvalitet! Det er også talentfulle mennesker. Det tok meg mye lengre tid.
Det viktigste for meg er at det er et valg. Hvis en person har funnet noe i seg selv, men besluttet å ikke endre noe, er dette hans fulle rett. Tross alt, hvem sa at etter endringene vil livet bli mer behagelig og lykkeligere? Det er ingen metode for å garantere lykke. Det bodde en kvinne, ifølge beskrivelsen hennes, med en frekk, stilltiende dork. Rugmya skjelte ut ham. Og så innså jeg gradvis at han ville banke i ansiktet på lovbryteren, og skynde meg å skifte hjulet i 100 kilometer og forsørge hele familien. Alt er også frekt og stille. Og hun er faktisk takknemlig for det. Hun begynte å legge merke til dette, og livet, hennes personlige subjektive liv, ble mer behagelig. Selv om ingenting ser ut til å ha endret seg. Selv om det var nei, begynte hun ofte å takke ham for det han hadde gjort, og det så ut til at han begynte å høre på henne noen ganger. Vi brukte forresten lang tid på å finne ut hvorfor det er så vanskelig å føle takknemlighet. Og hvor sårbar hun blir på samme tid, og hvordan hun mister kontrollspakene ved hjelp av sin harme, og hvordan hun på sin bakgrunn føler seg øm og god, men for dette må han forbli frekk og dårlig. Så rådene fra kjøkkenpsykologien "du bare begynner å takke" virker ikke. Hvis det var så enkelt, ville terapi ikke være nødvendig.
Jeg streber etter å gi rom og samhandling på kontoret der du kan gjøre det som det er ganske enkelt ingen andre steder å gjøre. Denne friheten lar deg bli sterkere internt, bli mer sensitiv og oppmerksom på deg selv, gjenvinne din indre rett til å velge hvordan du skal leve. Etter min mening er det verdt innsatsen. Og endringene … De vil være, men kanskje ikke i det hele tatt de som i begynnelsen av arbeidet virket så attraktive. De vil være inne. Og de vil bli hos deg for alltid.
Anbefalt:
“Du Må Forlate Henne! Det Er Ingenting Du Kan Gjøre For å Hjelpe Henne! " Har Terapeuten Rett Til Ikke å Fortsette Psykoterapi. Sak Fra Praksis
Når jeg reflekterer over giftigheten til vårt yrke generelt og offentlig kontakt spesielt, husker jeg en lærerik hendelse. Han beskriver et ikke helt typisk faglig problem, som tilsvarer den samme atypiske løsningen. Både det beskrevne problemet og løsningen i dette tilfellet er ikke innen teori og metodikk for psykoterapi, men innen faglig og personlig etikk.
Antidepressiva. Resultatene Av Den Største Studien De Siste årene
Forskere ved University of Oxford (de virkelige britiske forskerne) har samlet resultatene av 522 studier, inkludert 164 477 deltakere - menn og kvinner 18 år og eldre som led av depresjon og fikk antidepressiva i 8 uker - tiden som garanterer starten på antidepressiva handling.
Hvorfor Oppnås Ikke Resultatene Raskt?
Hver person vil gjerne leve bedre, ha en høyere sosial status, større økonomiske muligheter, et annet nivå av komfort, bedre forhold til sine nærmeste og slektninger, ha mulighet til å ta bedre vare på sin egen helse, bruke de beste tjenestene og ta sitt valg til fordel for førsteklasses produkter.
Psykoterapi Hos En Psykoterapeut, Eller Hvorfor Langsiktig Psykoterapi Med En Terapeut Alltid Er Mer Effektivt
En artikkel om hva som ville være flott hvis alle hadde sin egen psykolog! Jeg vil bare dele tankene mine. Jeg tror at verden ville vært roligere, det ville vært mindre angst hos oss hvis alle hadde sin egen psykolog. La meg forklare med mitt eksempel.
Hva Har Foreldremeldinger å Gjøre Med Resultatene Av Livet Mitt?
Hvordan kan effektiviteten i våre liv avhenge av foreldrebudskap? Og hva har disse meldingene å gjøre med det? Og hva er de generelt? Selv et så utbredt foreldrefilosofisk ordtak "du er en tosk!" kan påvirke alle områder av menneskelivet.
