Instruksjoner For Substitutter I Systemiske Konstellasjoner: Føl, Ikke Tenk

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ethvert medlem av konstellasjonsgruppen kan bli en erstatning i den systemiske konstellasjonen i henhold til Bert Hellinger -metoden - i tilfelle han blir valgt av personen som lager konstellasjonen hans

Så hva om du blir valgt som vikar?

1. Husk - du kan nekte. Hvis du føler at den foreslåtte rollen på en eller annen måte er ubehagelig for deg eller du er redd for at det vil bli for vanskelig for deg (og som oftest betyr det at det er forbundet med noe personlig) - har du alltid rett til å svare "nei, takk du". Du trenger ikke å forklare noe, men hold avslaget ditt så korrekt og høflig som mulig.

2. Ikke bli forvirret av rollen du er invitert til. I stjernebildene i henhold til Bert Hellinger -metoden er kjønn, alder, utseende helt uviktig: en mann kan være i rollen som en kvinne og omvendt. En person kan tildeles rollen som et barn eller en voksen, en levende deltaker eller en død, og til og med rollen som en abstrakt skikkelse - sykdom, skjebne, arbeid, suksess, etc. Hele poenget er at valget er basert på klientens indre følelser, og ikke på den eksterne likheten.

3. Du trenger ikke finne på noe. Etter at personen som har gjort plasseringen har valgt deg og satt deg et sted i rommet, begynner noen varamedlemmer å få panikk: hva om ingenting skjer? Ro deg ned: det vil definitivt fungere. Det viktigste er å roe seg ned og "slå av hodet". Det er ikke nødvendig å finne på noe, bare ro deg ned og kjenn på følelsene som kommer til deg. Det er best å fokusere på kroppslige opplevelser. (Jeg kommer ofte over det faktum at varamedlemmer, som oppriktig ønsker å hjelpe, begynner å snakke om noen av deres gjetninger, tolkninger av situasjonen som blir analysert, antagelser - om alt annet enn deres egne følelser. I dette tilfellet er det best å spørre dem å fokusere på kroppslige opplevelser: for det første er de ofte de mest betydningsfulle og informative, og for det andre, ved å fokusere på sansninger i kroppen, roer nestlederen seg ned og leser mer nøyaktig den innkommende informasjonen).

4. Vær oppmerksom på dine følelser og opplevelser. Vær spesielt oppmerksom på følgende punkter:

• følelser i kroppen (rask hjerterytme, kortpustethet, svakhet osv.);

• følelser (likegyldighet, sinne, lengsel, gråtlyst, etc.);

• impulser for bevegelse (etter terapeutens tillatelse kan du begynne å bevege deg hvis du vil ha det, og slik du vil ha det);

• tvangstanker, bilder og uttrykk. Selv om du ikke forstår betydningen av dem, vil det som er så besatt "å be om tungen" sannsynligvis ha stor betydning i denne ordningen.

Det er ikke nødvendig å skamme seg eller tro at du vil bli "misforstått" - en vikar i systemiske konstellasjoner uttrykker ikke sine egne følelser, han er bare en "antenne" for å kringkaste andres følelser.

5. Vær forberedt på spørsmål fra stjernebildet. Terapeuten vil med jevne mellomrom stille deg spørsmål som: “Hvordan har du det? Hva endret seg? Hva vil du gjøre? etc. Det er viktig å huske at stedfortrederen:

• beskriver bare følelsene sine som observatører, og legger ikke til noe fra seg selv;

• dømmer eller vurderer ikke: følelsene dine er viktige, ikke tolkningene dine;

• beskriver tilstanden, følelsene, humøret i korte trekk - ett eller to uttrykk, og noen ganger er ett ord nok.

I tilfelle du har et ønske om å bevege deg i stjernebildet, si noe, noen følelser - løft hånden slik at terapeuten tar hensyn til deg. Akkurat som i første klasse. 

6. Ikke vær redd for å delta i den systemiske konstellasjonen som en erstatning. Følelsene som dukker opp under stjernebildet er ikke dine, de overføres ganske enkelt gjennom deg. Derfor, når stjernebildet er over, vil denne emosjonelle tilstanden forsvinne, selv om den var veldig sterk i stjernebildet. Det er ingenting å være redd for disse følelsene, tvert imot har deltakelse i konstellasjoner en terapeutisk effekt, inkludert for vikarer, hvis deres rolle på en eller annen måte ekko med noe personlig for stedfortrederen selv (og dette skjer nesten alltid fordi klienten velger en erstatte en bestemt rolle ikke tilfeldig).

Enhver person kan være en vikar; dette krever ingen spesielle evner.

Det eneste jeg vil merke til er at det er uønsket å gjøre en ordning i 2 tilfeller:

• når du nettopp har gjort din egen konstellasjon som klient;

• hvis du er sent i svangerskapet.

Forresten, før du deltar i systemiske konstellasjoner som klient, anbefales det å delta som en erstatning - på denne måten vil du bli gjennomsyret av tillit til selve metoden for systemiske konstellasjoner ifølge Bert Hellinger.

Generelt er dette en veldig interessant opplevelse som vil være nyttig for alle!