2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Å kreve på seg selv og andre er en klar idé om hvem som skal gjøre hva og hvordan.
Krevende individer er først og fremst veldig strenge med seg selv. De vet nøyaktig hvordan de skal se ut, oppføre seg og hvordan de skal samhandle med andre mennesker i visse situasjoner. De har et veldig klart bilde i tankene som de trenger å strebe etter og korrespondere med.
Mange bøker om selvforbedring snakker om å være krevende om deg selv og om et bestemt "ideal" å strebe etter. "Ta på deg suksessdrakten når du går ut i samfunnet" (dvs. oppfør deg på en bestemt måte) og lykke venter på deg.
Selvfølgelig er det flott når en person har en klar ide om hva han vil ha fra seg selv og verden.
Baksiden av å være krevende er å kontrollere deg selv og andre. Der det er kontroll, er det alltid spenning. Der det er kontroll er det skjult angst "hva om noe går galt, hva om jeg ikke kan oppfylle mine egne krav og ideer."
Baksiden av nøyaktighet er misnøye og misnøye med deg selv og andre.
Krevende er en viss ramme for ideer om seg selv og om livet. Kravene inkluderer alltid "jeg må", "han må". Og en person begynner å leve i et bestemt mønster, helt uvitende om sine faktiske behov og følelser.
Innenfor disse rammene er det en tenkt sikkerhet, siden det ser ut til at jeg kontrollerer livet og erklærer meg selv. Men … Livet er ikke en mal for trygge bevegelser og klare ideer. Personlighet er ikke et sett med klare egenskaper. Vi er ikke roboter for å være like med alle på forskjellige tidspunkter i livet.
Derfor, jo strengere krav, jo mindre følelse av seg selv, av ens behov.
Å stille klare krav fratar deg ytringsfriheten. Jeg tror at hver enkelt av oss kjenner seg selv gjennom livet.
Prøv å spore dine interne krav for deg selv. Skriv dem ned (jeg må …). Spør deg selv: "Vil jeg dette nå."
Kanskje det er på tide å myke opp. Begynn å ta godt vare på deg selv.
Etter hvert som du føler deg bedre om deg selv, blir det lettere for deg å kommunisere med andre.
Sjekk det ut!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
