2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En av de siste stadiene av å oppleve sorg og tap (et eller annet sted i integrasjonsfasen) er perioden da du begynner å forstå verdien av personen som forlot deg, og avbrøt forholdet. Hva er viktig, verdifull, nødvendig, fantastisk han brakte inn i livet ditt? Hvorfor kan du ikke la ham gå mentalt i hodet ditt?
Ganske ofte virker det for oss at denne kule tingen som Vasya, Petya, Sveta ga oss, vi ikke kan finne andre steder. I virkeligheten er en slik tro en illusjon, så det er verdt å bevisst gjennomføre en analyse i bevisstheten din (Hva ga denne personen deg?). Kanskje garantert sikkerhet? Hvis vi snakker om en mann - konvensjonelt "hentet han en mammut hjem"; i forhold til en kvinne - hun ga varme og trøst i huset, ga en følelse av anerkjennelse og aksept, kjærlighet. Du følte deg generelt som en hel person ved siden av partneren din, kommunikasjonen din var fylt med interessante samtaler, turer, du hadde felles interesser, du elsket å tilbringe tid sammen, etc. verdifullt som var i forholdet ditt.
Etter å ha identifisert alle de positive punktene, må du innse at alt dette kan opprettes med en annen person. Ja, kanskje det blir mye vanskeligere, og i det første tilfellet var du heldig som enkelt kom overens med den forrige partneren. Det er verdt å forstå her - alt og alle skjer ikke!
Det neste trinnet er å ta det andre arket og skrive ned hva du ønsker fra din fremtidige partner (sikkerhet, anerkjennelse, kjærlighet, omsorg, interesser, etc.). Det er 7 milliarder mennesker i verden, og blant dem vil det sikkert være noen som kan gjenta "trikset" til din eks; noen som vil være til din smak, som du vil føle deg i live med. Analyser situasjonen uten illusjoner, og når følelsene roer seg litt, begynn å se på verden med et åpent blikk på fremtiden. Hvis du et år etter bruddet fortsatt ikke kan roe deg ned, bør du tenke på å besøke en psykoterapeut - det er en mulighet for at du vil "fange" sorgen og forbli i denne tilstanden i flere år, og slike situasjoner er ikke uvanlige.
Anbefalt:
Hvordan Begynne å Leve Livet Til Drømmene Dine: Om Verdier Og Prioriteringer
"Jeg lever allerede drømmelivet mitt" - en gang hørte jeg tilfeldigvis disse magiske ordene. De hjalp meg til å tenke og forandret livet mitt. Hva slags drømmeliv er det? Hvilke følelser er du fylt med? Hva er livets verdier og prioriteringer?
"Jeg Skylder Ingen Noe!" Hvordan Slutte å Redde Verden Og Begynne å Leve Livet Ditt
"Jeg skylder ingen noe!" Kom igjen?! Alvor? Her, bare ikke lyve - det er sikkert en liste over hvem du skylder hva. Å være forpliktet til alt er “karma” til de eldre barna i familien. Det skjedde slik at de begynte fra to til fem eller syv år, de ble lært - "
Hvordan Komme Seg Ut Av "stagnasjon" Og Begynne å Leve Et Fullt Liv
Hver dag vi lever hendelser, som regel, uten å tenke på det, forblir handlingene våre ofte bevisstløse om oss. Opp til det punktet at vi ikke kan si om vi er fornøyd med dette eller det øyeblikket i livet eller ikke. Vi svelger den som en pille, bitter eller ikke, og går videre.
Hvordan Slutte å "slåss" Med Moren Din Og Begynne å Leve Livet Ditt
I en tidligere publikasjon skrev jeg at den langvarige kampen, som noen ganger forholdet mellom en mor og hennes modne barn blir til, tar mye energi og ikke har en vinner. Akk, en slik kamp blir umerkelig en erstatning for et fullverdig eget liv og trekker ut i årevis.
20 Grunner Til å Slutte å Redde Moren Din Og Begynne å Leve Etter Dine Egne Regler
Du vil begynne å leve bare livet ditt. Ikke til min mor eller noen andre fra forfedresystemet, men for å leve etter ditt eget scenario Du vet nøyaktig hva du vil, ikke mor eller far eller samfunnet Du vil vite nøyaktig din bevegelse i livet, hvor, hvorfor og hvorfor, for hva, hvordan og hva til slutt.
