2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva er vanlige former for atferd, vanlige former for emosjonell respons, emosjonell respons på eksterne og interne hendelser?
Det hender at en person på grunn av visse omstendigheter - enten på egen hånd eller ved hjelp av en psykolog - plutselig utvider sin oppfatning og begynner å se, legge merke til hva og hvor han gjør feil. Inspirert av hans innsikt gir han seg selv et ord om at nå har han forstått alt, og det er ikke lenger et sted for gamle vaner i livet hans!
Men det var ikke der …
En viss (kjent) situasjon dukker opp som har skjedd ham mer enn én gang, som har satt tennene på spissen med sin regelmessighet og en god del destruktiv innflytelse, og vår mann, opplyst av forståelse, går igjen langs den riflete… Og igjen fiasko, igjen det samme: de samme kranglene, harmer, misforståelser, den samme irritasjonen, smerten og sinne inne. Ordtak om den uheldige knallrygg, som bare kan korrigeres av graven, bare herfra. Og alle utsagnene om at folk ikke endrer seg også. Apati, skuffelse i seg selv og andre setter inn, selvfølelsen faller, hendene gir opp og troen går tapt på det som virket så åpenbart bare i går, så godtatt på en ny måte. Med andre ord er det en tilbakeføring til de tidligere, vanlige atferdsmønstrene og opplevelsene.
Trist, ikke sant?
Hvorfor er det så vanskelig, selv etter å ha innsett feilene dine i handlinger og handlinger, og hvor mye disse eller de negative følelsesmessige tilstandene ødelegger deg, "bli kvitt" dem, slutte å tråkke på den samme raken mange ganger? Ofte ønsker en person veldig oppriktig endringer, men hvorfor er det ikke umiddelbart og ikke alltid nok til å revurdere livet eller noen av dets aspekter? Hvorfor, i krise, ekstrem fra et psykologisk synspunkt, øyeblikk, som om noe klikker og får deg til å gli ned på den tydeligvis tapte banen til bortskjemte forhold til deg selv og andre?
Det viser seg at punktet er i hodet, nemlig i hjernens nevrale forbindelser!
Fra tidlig barndom lærer vi forskjellige former for atferd, lærer om følelser og lærer å reagere følelsesmessig på et bredt spekter av livshendelser, fra mindre til avgjørende. Vi lærer å oppleve, leve og vise både positivt (godkjent og tillatt, helt i begynnelsen av våre mødre og pappaer) og vise, og noen ganger undertrykke (også i foreldrenes bilde og likhet) det bredeste spekteret av følelser og følelser. Og disse metodene har dessverre ikke alltid en sunn form. Det samme gjelder for oppførsel.
Fra tid til annen, når de samme reaksjonene gjentas, er en "bane" av nevrale forbindelser festet i hjernen, som utløses når det er en tilsvarende stimulus fra utsiden eller fra innsiden. Som du kan forestille deg, er det mange slike veier med nevrale forbindelser (milliarder !!), og de følger alle områder av livet vårt.
Og kompleksiteten i menneskelige endringer ligger i et enkelt, men også veldig komplekst faktum, som sier at det tar tid å skape en ny nevral forbindelse (les en ny måte atferdsmessig eller emosjonell respons, vane, holdning, motivasjon, etc.). og kvantitetsrepetisjoner (ideelt sett vellykket), forståelse (som ble skrevet om i begynnelsen), bevissthet om deres tidligere ikke helt sunne mønstre, samt ønsket om å endre dem og spesifikke handlinger rettet mot endring. I denne forstand reagerer hjernen vår på oss i form av et slikt fenomen som nevroplastisitet.
Det vil si at mennesker fremdeles er i stand og kan forandre seg!
Neuroplastisitet antyder at hjernen er i stand til å gjennomgå endringer etter hvert som nye erfaringer dukker opp: ny kunnskap, ferdigheter og evner. Dette betyr at en person kan "tråkke" nye nevrale forbindelser, styrke dem og oppnå en ny interaksjonsstil med seg selv og verden.
Psykolog Amalia Tarkhanova.
Anbefalt:
Porno Eller Forhold? Hvorfor Fratar Folk Seg Gleden Av Relasjoner? Forholdsproblemer
“Selvfølgelig, porno! Porno er problemfritt og lett tilgjengelig, sier du. Men vet du hva akkurat din psyke ønsker? Hvis sjelen din ikke brytes av det dypeste traumet ved tilknytning, ønsker den kjærlighet, dyp følelsesmessig forståelse, romantikk og dyp energiutveksling, inkludert seksuell kontakt.
Når Alt Forandrer Seg
På et tidspunkt, da jeg jobbet som trener innen personalforvaltning, kom jeg over en interessant modell for å godta endringer (jeg husker ikke forfatteren, dessverre). Den består av 4 stadier av holdninger til endringer i arbeidskollektivets liv:
Endrer Folk Seg, Og Hva Trenger Du å Vite Om Det?
Vi hører ofte rundt oss - jeg vil forandre meg! Bli mer selvsikker, lær å ta livsvalg, begynn endelig å forsvare grensene deres, slutte å reagere skarpt på andres mening, bli leder og mye, mye mer. Bildet av det ideelle meg og det virkelige jeget er ikke alltid det samme, og folk har en tendens til å strebe etter å bli "
Livet Forandrer Seg
Endringer i livet (metode for konstellasjon) Mange er allerede kjent med en så kortvarig terapimetode som Constellation, som kom til oss fra Tyskland. Det er forskjellige retninger i denne metoden, jeg vil snakke om system-familie konstellasjonen, beskrive noen tilfeller.
Hvordan Forhindre Folk I å Ydmyke Og Fornærme Seg Selv? Hvordan øke Din Selvfølelse Uten å La Deg Ydmyke?
Svaret på dette spørsmålet er ganske enkelt og kort - bare ikke la det være! Reager i det minste på en eller annen måte på andres angrep - et ord eller et halvt ord, men en svarfrase må være obligatorisk! Hva er faren for fravær av noen reaksjon på forsøk på å ydmyke deg, som person, for å støte deg?
