Grunnleggende Menneskelige Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det er seks grunnleggende følelser:

- frykt

- sinne

- avsky

- tristhet / tristhet

- glede / lykke (lykke)

- interesse / overraskelse

Følelser "sys" inn i hjernen vår som nevrale programmer. Hele menneskeheten føler dem likt. Forskjeller kan bare være i intensiteten og frekvensen av manifestasjon av følelser. Intensiteten og frekvensen av manifestasjon av følelser, så vel som depresjon, bestemmes i utgangspunktet av en genetisk disposisjon. Statene vi opplever er dannet av flere følelser, tatt i visse proporsjoner - for hver person på forskjellige måter.

Frykt

Det kraftigste og primære, eldgamle (grunnleggende) menneskelige programmet. Hvorfor opplever vi negative opplevelser oftere enn positive? Tross alt, som du la merke til, er det fire følelser som kan kalles "negative", og bare to "positive". Fra fødselen har vi flere negative følelser. I hjernen er det et organ - amygdala, som spesielt er ansvarlig for at vi er redde 24 timer i døgnet. Hos mennesker observeres forskjellig aktivitet i amygdala: hos noen er den mer aktiv, i andre er den mindre. Hva er den positive hensikten med frykt? Sikkerhet, selvforsvar, artens overlevelse. Frykt er et resultat av et gammelt program i menneskehjernen, til tross for at i den moderne verden er 95% av fryktsignalene våre meningsløse. Hvis en person i gamle dager, for å overleve, måtte forsvare seg konstant, er det ikke noe slikt behov.

Hormonet i denne følelsen er adrenalin. Vi forveksler ofte adrenalin med noradrenalin. Frigjøringen av dette hormonet føles bra. Vi vil se på effekten senere, da den tilsvarer en annen følelse. Hjernen vår er like glad i både fiktiv frykt og ekte. Vi kan danne en livslang frykt på bare et sekund - bli redd … og frykt fra nå av hele livet! Frykt er innebygd i oss så dypt at vi noen ganger ikke kan motstå det. Ofte nekter vi å iverksette tiltak fordi vi er redde, og oppfatter dette som et snev av intuisjon. Frykt er imidlertid bare en reaksjon av hjernen, som alltid viker unna alt nytt og derved informerer om at vi er i ukjent territorium, og det er ingen ferdige scenarier her. Jo mer kjent og kjent en eller annen handling blir for oss, desto mindre blir frykten intens. Frykt kan virke på to måter: enten må en person late som om han er død (det pleide å være det), og for dette blir han immobilisert, i så fall lammer følelsen av frykt en person, eller må flykte, redde seg selv, i vårt tilfelle - handle besluttsomt. Denne følelsen er alltid forbundet med frykt for fremtiden. Det er viktig å lære å handle "gjennom frykt."

Avsky

Det er et sentrum for avsky i hjernen. Den positive funksjonen til denne følelsen er å skille det som er skadelig for oss fra det som er nyttig for oss. Avsky er et slags advarselssignal. Det som utløser denne intense følelsen kan potensielt være utrygt for oss. Denne følelsen er alltid et signal om at det er et kritisk punkt for ingen retur fremover, når en person "eksploderer" og slutter å gjøre det han gjør. Fysisk kan avsky ledsages av kvalme. Refleksforsterkede lepper: en person begrenser ubevisst følelsen av kvalme. Hvis du føler en følelse av avsky for en person, er det uønsket å inngå et forhold til ham, siden du ikke vil klare å håndtere denne følelsen, og den har en kumulativ effekt: du blir lei av å oppleve den en dag, og du vil avslutte dette forholdet. Moralsk "oppkast" kan skyldes forskjellige ting, og det er viktig å gjenkjenne denne følelsen, fordi den alltid signaliserer mulige problemer og skader.

Sinne

Vi anser feilaktig denne følelsen som negativ, mens den er veldig ressurssterk og nyttig.

Hormonet i denne følelsen er noradrenalin, noe som gir en positiv følelse. Denne følelsen er forbundet med å nå et mål. Det er nesten umulig å oppnå kvalitetsmål uten sinne. Denne følelsen fjernes ved fysiske handlinger. Sinne kommer enten ut og blir omgjort til handlinger - dette er bra for en person, fordi vi ikke snakker om å slå noe eller noen, men om å ta skritt for å nå målet ditt; eller den kan ledes innover, og da vil den ødelegge deg. Hvis det ikke blir iverksatt fysisk handling i sinne, vender denne følelsen seg innover. Det er viktig å uttrykke sinne, å transformere det utad. Energien til denne følelsen "som sitter fast" på kroppsnivået fører til psykosomatiske lidelser. Sinne fjernes bare ved å akselerere psyken, og ikke ved hemning; gjennom retardasjon kommer sinne enda mer inn i kroppen og slår rot der. Sinne er en frigjørende og helbredende følelse. Det er viktig å lære å manifestere sinne på en kvalitativ måte, og derfor bør du ikke undertrykke det hos barn: de må lære å vise sinne på en slik måte at de ikke skader seg selv og andre. Spenning = glede + sinne. Det er situasjoner der en person blir tvunget til å forsvare seg psykologisk, i slike tilfeller mobiliserer sinne -følelsen en persons energi og hjelper ham til å forsvare sine rettigheter.

Tristhet

En person begynner å sørge når han mister noe meningsfylt for seg selv. Dermed er denne følelsen alltid forbundet med fortiden. I tristhet er det umulig å oppnå mål, forbedre din økonomiske situasjon. Alle som snakker om fortiden hele tiden går ikke fremover. Depresjon er basert på nettopp denne følelsen. Det kan bli innkalt selv av den mest suksessrike personen på to timer, hvis det er noen i nærheten som vil snakke uten avbrudd om fortiden, om tapte muligheter, klage over hvor bra det var da og hvor ille det er nå.

Depresjon er en cocktail av fire følelser Dette er frykt (vi er redde for fremtiden), sinne (vi er sure på oss selv), tristhet (vi er triste om fremtiden), avsky (mot oss selv).

Ved følelse av tristhet kan du falle i "lært hjelpeløshet": Når vi ikke har klart å gjøre noe flere ganger, kan vi nekte å prøve videre. Tanken "hvorfor prøve hvis det fortsatt ikke fungerer" er allerede utgangspunktet for depresjon. Hendene faller automatisk.

Den positive funksjonen til tristhet er å samle ressurser og komme seg. Det hjelper å takle tapet. For å gjøre dette må du gi deg selv tid til bevisst å sørge, etter å ha skissert det eksakte tidspunktet for utreise - ikke mer enn 10 dager (unntatt i unntakstilfeller). For å takle tristhet, for å komme deg ut av denne tilstanden, kan du bare på egen hånd. Å bo i naturen, alle fysiske aktiviteter forbundet med mental hemning, avslapningshjelp.

Ifølge resultatene av vitenskapelig forskning har det gjentatte ganger blitt bekreftet at en ny nevral krets blir stabil innen 21 dager. Hvis du forblir i tristhet i 21 dager, vil gledens hormon slutte å bli frigitt, og sentrum av glede vil "tørke opp", siden det gradvis blir deaktivert. Hjernen fungerer på en slik måte at dystre bilder, hvis de ses ofte, nesten slår den positive holdningen. Dette er fordi det er flere negative emosjonelle veier i hjernen vår. Pessimistiske bilder blir umiddelbart assimilert av vårt bevisstløse. Det er tildelt færre veier for positive følelser; det positive må hjelpes. Derfor er det viktig å begrense se på depressive filmer og lytte til denne typen musikk, minimere kommunikasjonen med mennesker som bringer oppmerksomheten tilbake til fortiden, og gjøre det som gir glede.

Tristhet og depresjon er forskjellige ting. Depresjon er en kombinasjon av forskjellige følelser. Tristhet er en tilstrekkelig respons på visse hendelser i livet, hver person opplever det, så vel som milde former for depresjon, når følelsen av tristhet blandes enten med skam, eller med sinne, eller med en følelse av tap. Forskjellen er at når en person er deprimert, tror en person at de ikke kan takle det, mens tristhet ikke er synonymt med avmakt.

Glede

Hjernen vår har et nytelsessenter. Dens funksjon er å produsere hormoner oksytocin, endorfiner, dopamin, serotonin. For noen skjer dette som en reaksjon på lesing, for andre - som en reaksjon på sport, mat osv. Våre følelser avhenger ikke bare av ytre omstendigheter, men også av hormonnivå. For at følelser skal være så lite som mulig avhengige av livets omveltninger, må du på forhånd "velge" hva du vil føle. For eksempel må du være sikker på å chatte med en person som du av en eller annen grunn ikke liker i det hele tatt. Det er to alternativer: pine og gjenta som du "ikke vil", forsvinne fra manglende evne til å komme ut av en situasjon som lover et så ubehagelig møte, eller presentere det uunngåelige som et raid, rekognosering av motstanderens skjulte nyttige egenskaper, søk etter felles interesser og samhandlingspunkter. Indikator - endring i intern tilstand. Men når vi har for mye glede, kan det fremkalle avsky mot oss hos andre mennesker. Det har også blitt observert at motivasjon med konstant glede gjør den "heldige" personen til en veldig lat person. Tross alt er latskap annerledes: man "angriper" når det ikke er styrke, ingen ønsker og en person er trist; en annen lat kommer når alt er bra, alt er der, men det er ingenting å gjøre, og det gjenstår å lyve, nyte, etc.

Da forskere åpnet fornøyelsessenteret, viste det seg at kroppen vår bokstavelig talt ber om gledehormoner, og spesielt dopamin som stimulans for kraftig aktivitet. Han mottar disse hormonene som svar på bevisstheten om at handlingene er riktige for å nå mål, som en bekreftelse på suksessen. Dette kan beskrives med formelen: "Jeg vil - jeg gjør (med entusiasme) - jeg får, jeg oppnår (med glede og glede!)" … Det er viktig for oss å lære å "ville", fordi dopamin, som dannes i aktivitetsprosessen, er den viktigste motoren i livet vårt. Det høye nivået lar deg gjøre hundre ting om dagen, bevege deg uten avbrudd i livets harmoniske dans, og samtidig reduseres ikke energien. Alt du trenger er å lage disse dopamin "ønsker" for deg selv! Når en person sier at han ikke vil / ikke vil, betyr det at han ikke har drømt på lenge, ikke har matet gledessenteret med positive bilder, og all energisk aktivitet har flyttet til trisssenteret. Her oppstår et valg: enten å fortsette å falle (til enda større tristhet, og når det allerede er for mye av det, kan "dødsprogrammet" starte. Programmet stopper umiddelbart så snart personen forlater denne tilstanden, men det er viktig å komme seg ut så snart som mulig!), Eller velg hvilken som helst - et hvilket som helst ønske (noe!) og dykk hodet ut i aktivitet, ta ansvar for fremtiden og livet i egne hender. For dette, i tankene dine, kan du tegne bilder for deg selv som lar deg oppleve et sterkt ønske, gjøre dem forlokkende og fargerike, slik at du vil realisere dem - å leve, skape … Slik skapes dopaminkjeder. "Jeg vil - jeg gjør - jeg får - jeg er glad" er alltid et resultat av arbeidet med dopamin. Jeg ser et mentalt bilde - hvor mye jeg vil gjøre det til virkelighet på en skala fra 1 til 10? Og hvordan kan du øke attraktiviteten til bildet for deg selv? I denne forstand er følelsen av glede drivkraften. Hvis det er nok driv og surr inni, føler folk dem. Hjernen er så ordnet at jo mer dopamin den tildeler til et mål, det vil si, jo lysere bildene du tegner i tankene dine, desto større sjanser vil du oppnå dette målet. Målene oppnås ikke av deg, men av hjernen din gjennom kroppen. Hvis vi hjelper ham å forstå hvor han kan få det han lengter etter, bygger hjernen og genererer den riktige hendelseskjeden. Det er verdt å skape et synlig bilde av ønsket virkelighet for hjernen å finne på en måte å skape denne virkeligheten.

Forundring

Vi er så ordnet at vi foretrekker informasjon som overrasket oss med noe som gjorde oss lykkelige. Følelsen av overraskelse hjelper oss å utvikle oss. Jo mer vi er overrasket, jo mer stimulerer overraskelsesfølelsen produksjonen av et fremdeles ukjent hormon - det er mye av det hos barn og svært unge skapninger. Jo mer dette hormonet er, desto lengre levetid. Så snart en person slutter å bli overrasket, blir han gammel. Så bli overrasket! Overrask så mye som mulig, og du vil alltid se yngre ut enn din alder.

Teorien om grunnleggende følelser inkluderer ofte i tillegg:

• interesse (spenning), som hjelper til med å lære, utvikle ferdigheter og evner og realisere kreative evner;
• sorg er en følelse som reduserer en persons energipotensial, forbundet med en følelse av ensomhet, selvmedlidenhet;
• forakt - forutser sinne eller avsky, eller manifesterer seg med dem;
• skyldfølelse - en følelse som oppstår når en person føler sitt personlige ansvar for manglende overholdelse av moralske normer;
• skam - enten bidrar til å opprettholde en følelse av selvfølelse, eller fremkaller et ønske om å skjule.